我是升初2的男生，体育不好，200要37秒，但又不好意思在家长同学老师面前锻炼.又想在初2跑进28秒.怎么办？
其实主要是身体素质，多进行各种锻炼会有很大好处，建议:
每天坚持做俯卧撑，15个1组，要4组，每组间隔1分钟，早晚各100蹲起，坚持几个月相信你能如愿
运动照片不好拍，如果有单反相机，用大光圈拍瞬间，如果没有单反就用手机相机拍定格，就是和父母一起先摆好姿势再拍，谢谢
这个有什麽不好意思呀。。。这是很正常的事啦！！！多跑几圈似乎是唯一的办法。。。恕我无能为力。。不过你要有信心才可以做到啊。。这有什么不好意思的。。。你可以出去锻炼，每天晚上出去跑两圈
呃……我是个女生,马上升初二,记得初一,我们班有一个欺人太甚的男生
很简单么 踢他小JJ 这是比较狠得一招 不到万不得已千万不要用啊 像楼主这样 可以去找亲人或者老师帮忙 这种人 支持二楼的说法 不要理他 等到日后他会后悔的 你就想： 他厉害 比他厉害的人多了去了 他欺负人 比他会欺负人的人更是多 等他日后碰到比他还厉害的人 你...
小学升初中体育考试分数是如何规定的?
2、女生：立定跳远1.99米为满分，掷实心球：6.8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，3、男生长跑1000米3.34分为满分，女生长跑800米3.19分为满分，长跑考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分...
小学升初中考试项目有哪些?
2、女生800米，必考项目。一分钟仰卧起坐（以下简称“仰卧起坐”）或实心球，考生从两个项目中选择一个。足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。小学升初中考试体育项目及成绩要求如下:1、肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。2、50米跑：男生要求达到8.6s，女生要求达到9s。3、坐位体...
我是男生,六年级升初一的时候猛长了10cm,现在都初二了,从初一到现在几...
亲，会的，我现在初三，结果比初二高了15厘米左右，最好亲多喝牛奶，多锻炼身体
开学后我是初二,开学后要进行入学考试,考初一下册内容,请问一下,一 ...
小升初考试大体可以总结为两种主要形式，即笔试和面试。其中笔试考查主要是数学和语文两个科目，一般来说每科平均考试时间为60分钟。考试前的准备 1、做练习。不要因为快考试了，觉得应放松一下就不做练习了，这阶段做练习应做完整的模拟卷，做完不要对答案，因为做题只是要保持状态罢了。2、作息时间。
我瓜子脸想剪个头发,男生。今天升初二,头发比眉毛长点,个人认为想剪刘...
头发比较短~难造型~你可以选择再留长一点..那样可以选择的发型会比较多..而且刘海对男生来说很重要~！
初二一共有几个科目
在初二这个年级，数学所学的知识点特点更多是基础应用，如勾股定理，全等三角形一次函数等都在初二进行讲解。初二英语要借助正确的英语读音，提高学生拼写单词的效率，在学习词汇的过程中，正确的读音是非常关键的，学好词汇的一个基本条件和前提。2、初二学年介绍：初二指初中二年级,九年义务教育中的八年级...
小升初体育考试内容
小升初体育考试内容主要包括身体素质测试和专项素质测试两部分。身体素质测试主要包括以下项目：1、身高、体重：用于评估学生的身体形态和生长发育情况。2、肺活量：用于评估学生的呼吸系统功能。3、坐位体前屈：用于评估学生的柔韧性。4、立定跳远：用于评估学生的下肢力量和爆发力。5、引体向上（男）\/仰卧起...
小升初体检检查生殖器吗?
小升初通常需要进行体检，主要内容包括身高、体重、心电图、血压、血常规和生化等项目。体检中一般不会检查学生的生殖器。小升初体检通常包括以下几个方面：幼儿体格检查及评价、肝炎病毒检查、血常规、胸透、心电图、血型、龋齿检查以及听力筛查（纯音测听）和弱视斜视筛查（人工听力）。其中，血常规和血型...
小学升初中的体育考试有哪些项目啊?什么时候考试?满分是多少?多少分...
考试内容：1、身高标准体重（必考，20分）2、50米跑（选考，40分）3、立定跳远（选考，40分）4、坐位体前屈（选考，40分）5、仰卧起坐（选考，40分）6、跳绳（选考，40分）满分100分，60分及格，即可通过考试。
浑毅天全： 其实主要是身体素质,多进行各种锻炼会有很大好处,建议:每天坚持做俯卧撑,15个1组,要4组,每组间隔1分钟,早晚各100蹲起,坚持几个月相信你能如愿
泰宁县18823374800： 我是初2的一名男生,我的学习成绩很不错,但是我的体育成绩差啊,跑步很慢啊!现在我200米要37秒哇!有... - ？
浑毅天全： 早上起来最好先慢跑几圈,然后还要多练习一下速度,最好从50米开始...
泰宁县18823374800： 我现在读初二,体育跑步200米才34秒多,求如何训练200米的训练计划？
浑毅天全： 看你成绩,早上跑发热压压腿,做下跑的练习 小步跑.高抬腿跑,后蹬跳,车轮跑,再做下面的 要多做点下蹬再冲刺跑50米全力,还有收腹跳10个接冲剌跑50米的 总之全身的力量上去了,你跑200的速度也就变快了 还是要人指导,一个人是练不出来的,呵呵,加油!!!!
泰宁县18823374800： 我是初一男生,体质很弱,跑不到300米就跑不动了,连女生都跑不过,怎么增强体制?详细点,说出具体计划 - ？
浑毅天全： 1.练习耐久.比较简单的方法:每天2000米,跑不下来没关系,走下来都可以,尽全力. 2.练习绝对速度.冲刺200米然后休息,直到心脏跳动速度大概120/分时再冲刺200,如此循环5-7次.每1-2天一次 3.身体平衡以及柔韧练习 4.切记坚持!!!
泰宁县18823374800： 中考体育200米是必考项目.可是我跑不快.怎么办 - ？
浑毅天全： 现在你才初二,离高考还有一年半载,这么多的时间,就是每天练一会儿,到初三时,200米的成绩也会提高很多的,所以要给自己及一个计划吧!比如,每天早上早读之前或放学后,到操场上练练两百米跑.一次练的时间就在半个小时左右吧!一点之后,绝对会达到你想要的那个理想成绩的. 另外,如果不愿意练得话,或不爱跑步的,那就把所有精力都花在学习上吧!用文化成绩来弥补体育成绩吧!毕竟文化分都690分咯!而体育分只占30分左右(对于非体育生来说,这科可以忽略)
泰宁县18823374800： 初中生,如何提高200米短跑成绩?？
浑毅天全： 每天早上先压压腿把韧带拉开再撮会小步然后做四组200.再加两组800或400,然后做高太腿,做完后,练习100米往返跑;下午必须也要做,只多做100或400米或多跑上几圈练练耐力,我就这样练每次都第一
泰宁县18823374800： 重问,准备升初三,体能很差,如何练好200米 - ？
浑毅天全： 早上起早点吧,慢跑1000-2000米左右,三个月左右就会适应了,身体也会相应的更精力充沛了的,学习,运动之类的就会更有精神了,祝你中考取得好的成绩啊..........
泰宁县18823374800： 如何跑好200米？
浑毅天全： 因为你不存在那么多的时间去练其他的,那你就注重在弯道的技巧和耐力的训练,在弯道你要谨记紧贴跑道线跑,右手摆臂幅度大,左手摆臂幅度小,右脚用内侧跑,左脚外侧,贴住弯道跑可以让你节省时间,出弯道时不用飞出跑道,在直道的耐力训练你就每次放学用1分多钟时间完成一次400米的中速跑,根本不用花大时间,我保证一个星期后你的200成绩突飞猛进
泰宁县18823374800： 本人男初3.还有一个月就要中考体育200M了.可是我的成绩是33秒.有什么训练方法可以提高200M的速度.? - ？
浑毅天全： 还有一个月 训练时间不能太长,还有一周的时候就不要练了.这个时候我告诉你训练方法,第一,调整心肺功能,跑变速跑,三圈一组,跑3组(仅开始训练头两天跑) 一百米快 一百米慢这么跑,直道快,弯道慢.然后你就多练练150米 这个是...
泰宁县18823374800： 六个月里怎样提高体育成绩(200M) - ？
浑毅天全： 我不清楚你的脚伤是什么伤. 如果是先天残疾,或者后天受伤无法痊愈的,你可以提出申请,体育中考免试,成绩按及格算.如果是一些小伤,如拉伤,扭伤,那就毫无影响. 肥胖也可以去提出申请,必考的200米按及格算,只考选项. 所以...
