行为治疗的常用技术和方法
行为疗法也叫行为矫正法，它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。其基本认识是：异常行为和正常行为一样，是通过学习、训练后天培养而获得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。\x0d\x0a\x0d\x0a行为疗法是所有心理咨询方法中应用最广的一种，其中包括了许多经典的具体方法。\x0d\x0a\x0d\x0a1．系统脱敏法\x0d\x0a\x0d\x0a系统脱敏法在行为治疗中占有重要地位。这种方法主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。其基本原理是，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。系统脱敏法一般包括三个步骤。一是排列出焦虑的等级层次表，即找出使来访者感到焦虑的事件，并用0～100表示出对每一事件感到焦虑的主观程度。其中，。为心情平静，25为轻度焦虑，50为中度焦虑，75为高度焦虑，100为极度焦虑。然后将标出的焦虑事件按等级程度由弱到强依次排列。二是进行放松训练，以全身肌肉能迅速进入松弛状态为合格，一般要6～10次练习，每次需时30分钟，每天12次。三是进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。系统脱敏可分为想象系统脱敏和现实系统脱敏。想象系统脱敏的过程即让来访者处于全身肌肉放松状态下，由咨询者口头描述，让来访者进行想象，从最低层开始，想象30秒，停止想象时报告此时感到主观焦虑的等级分数，以不感到紧张害怕为止，再进入下一个层次，如此渐进直到通过最后一个层次。系统脱敏法可以治疗学生考试焦虑和社交恐惧。\x0d\x0a\x0d\x0a2．满灌疗法\x0d\x0a\x0d\x0a满灌疗法也叫暴露疗法、冲击疗法。同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象，在接触中实现脱敏；不同之处是开始就让来访者进入自己最恐惧或焦虑的情境之中，给他一个强烈的冲击，同时不允许其采取堵耳、闭眼、哭喊等逃避行为。其基本原理是，快速、充分地向来访者呈现他害怕的刺激，实际体验后他感到并不是那么害怕，恐惧感就会慢慢消除。刺激的出现要坚持到来访者对此刺激习以为常为止。采用满灌疗法应事先将治疗方式与来访者讲清，征得同意后方可进行。满灌疗法适合于对有焦虑和恐惧倾向的来访者使用。具体运用时，要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身体状态等多种因素。对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者，要慎用这种方法\x0d\x0a\x0d\x0a3．厌恶疗法\x0d\x0a\x0d\x0a厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。其基本原理是，将来访者的不良行为与某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为，进而最终消除这种不良行为。常用的厌恶性刺激有物理刺激(如电击、橡皮圈弹痛等)、化学刺激(如呕吐剂等)和想象中的厌恶性刺激(如口述某些厌恶情境，然后与想象中的刺激联系在一起)。在进行心理咨询时，厌恶性刺激应该达到足够的强度，通过刺激能使来访者产生痛苦或厌恶反应，直到不良行为消失为止。\x0d\x0a\x0d\x0a4．代币法\x0d\x0a\x0d\x0a代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。代币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券，可以是小红旗、有分值的小卡片等。咨询者用代币作为奖励，强化来访者的期待行为，然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢的东西。要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来，并建立一定的代币兑换规则。\x0d\x0a\x0d\x0a5．放松疗法\x0d\x0a\x0d\x0a放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。\x0d\x0a\x0d\x0a行为疗法在小学生心理咨询中经常使用。恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为习惯，帮助其养成良好的学习和生活习惯，对儿童的成长有很大的帮助作用
行为疗法包括：系统脱敏、冲击疗法、厌恶疗法。
一、系统脱敏法
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
二、冲击疗法
冲击疗法是暴露疗法的一种。暴露疗法就是把病人发生恐怖反应的某事物或某刺激在其面前再次呈现、猛烈刺激，从而使病人对此事物或刺激的恐怖反应逐渐消退。为了使病人更快地收到疗效，可以把某事物或某刺激整天暴露在病人面前，由于持续地猛烈刺激，使恐怖反应在短期内由高度紧张而渐趋消退，从而短期内使疾病治好，这就是冲击疗法，又称满灌疗法或情绪冲斥疗法。
三、厌恶疗法
此疗法多用引起躯体痛苦反应的非条件刺激与形成不良行为的条件刺激结合，使病人发生不良行为的同时感到躯体的痛苦反应，从而对不良行为产生厌恶而使其逐渐摆脱。
四、行为塑造法
行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果而设计的培育和养成新反应或行为形式的一项行为治疗技术，是操作条件作用法强化原则的有力应用之一。行为塑造法的应用不仅要求病人的积极参与，而且也需要所有有关医务人员和病人家属的密切配合。只有这样才能使病人的接近或朝着最终目标的变化能得到及时而又适当的强化，并使病人的行为愈来愈逼近最终的目标。
放松训练又被称为松弛训练，是一种通过来访者的主动放松来增强其对体内的自我控制能力的有效方法。
（2）系统脱敏
系统脱敏又被称为对抗条件疗法、交互抑制法或缓慢暴露法等。系统脱敏是根据沃尔普提出的交互抑制原理，用松弛对抗紧张。是在松弛条件下，按照轻重强度顺序将诱发反应的境遇呈现给来访者，让他逐步习惯这种刺激，以消除敏感状态。
（3）厌恶疗法
厌恶疗法(aversion therapy)又称对抗性条件反射治疗，是行为治疗的一种，即将厌恶刺激与不良强化物多次重复配对，以减少不良行为。具体来说，是用引起痛苦反应的非条件刺激与形成不良行为的条件刺激结合，使来访者在发生反应的同时感到痛苦，从而对不良行为感到厌恶而逐渐减少至最终放弃该行为。
（4）行为塑造法
行为塑造法是一项通过强化而产生某种期望的良好行为出现的行为治疗技术。行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射原理设计出来的，这种疗法主要是通过某种奖励系统，在来访者做出预期的良好行为表现时，马上就能获得奖励，即可得到强化，从而使来访者所表现的良好行为得以形成和巩固，同时使其不良行为得以消退。
（5）满灌疗法
满灌疗法又称冲击疗法，是让来访者暴露在使其感到强烈恐惧或焦虑情绪的各种不同刺激情境中的一种行为治疗方法。
（6）生物反馈治疗
生物反馈治疗是通过电子仪器让来访者学会有意识地控制自身的心理生理活动。生物反馈疗法是在20世纪60年代开始由美国心理学家迈尔(Miller)根据操作条
件反射学习理论。首先在动物身上进行内脏反应训练的实验研究，于1967年首次获得成功，从而创立了这一崭新的治疗技术。此种疗法是借助仪器将体内原本不能察觉的生理活动信息记录放大，并转换成视听信号，通过仪表显示出来，让人们能够知道自己身体内部正在发生变化的行为矫治技术。
（7）示范疗法
示范方法是以某人或某团体的行为作为一种刺激示范，使观察者发展近似的想法、态度与行为。是指根据一套特定程序，以一种机体反应去改善另一种机体反应。
什么是认知行为疗法
认知行为治疗的常用技术 苏格拉底式对话 箭头向下 行为实验 活动监察\/计划 分心和再集中 放松 应付卡片 分级暴露 角色扮演 运用“馅饼”技术 自我与积极自我陈述的功能对照 诱发意象作为治疗工具 利弊分析 三栏技术 DTRS表 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 京师...
常见脑出血的治疗方法有几种
一般以出血后3天内手术为宜。对于出血后超过20天者是否采用穿刺,应根据具体情况而定。(3)手术方法:常用清除血肿手术的方法有:①神经内镜治疗技术;②高血压脑出血微创手术;③骨瓣或骨窗开颅血肿清除术;④CT导向立体定向抽吸术治疗;⑤脑室引流、血肿溶解术。8.脑出血的恢复期治疗恢复期治疗的目的是促进瘫痪肢体和...
多动症怎么治疗
2.认知行为治疗 对控制多动，行为冲动和侵略行为有效。认知行为治疗的常用技术：苏格拉底式对话、箭头向下、行为实验、活动监察\/计划、分心和再集中、放松、应付卡片、分级暴露、角色扮演、运用“馅饼”技术、自我与积极自我陈述的功能对照、诱发意象作为治疗工具、利弊分析、三栏技术、DTRS表等。3.药物治疗 ...
常用诊疗技术(三)
⑤结膜下注射常用部位为下睑穹窿结膜。（3）注意事项：①注射进不要用力过猛，尽量避开血管，避免损伤巩膜。②注射时针头与角膜平行，避免伤及角膜。③如多次注射，可更换注射部位，以免形成粘连。A.滴药过程中，勿倒置滴管，以免药液倒流污染。B.滴药时不宜直接滴在角膜面。C.滴药时滴管至少距眼睑1至...
常用诊疗技术(四)
10.球周筋膜注射法（半球后注射法）（1）适应症；多次行结膜下注射瘢痕较多者、球结膜水肿、严重影响药物吸收及小儿或不合作患者可行此种办法。（2）操作方法：①做好患者心理护理，解除恐惧心理，以达到配合治疗的目的。②用酒精棉球消毒下睑皮肤。③嘱患者向上方注视，于下睑1\/3处进针。④用消毒干...
合理情绪疗法修通阶段常用技术包括
合理情绪疗法修通阶段常用技术包括与不合理信念辩论、合理情绪想象技术、家庭作业、其他方法。合理情绪疗法虽然是一种高度认知取向的治疗方法，但是也强调认知、情绪和行为三方面的整合。因此在合理情绪疗法中也会经常见到一些情绪与行为方面的治疗方法和技术。这一阶段的工作是合理情绪疗法中最主要的部分。咨询...
肺癌的物理治疗方法有哪几种
其次是基础治疗，最常见的是化疗药物的治疗。化疗药物副作用相对会比较大，但是作为一个传统的治疗方法，还是有一些积极作用的，它可以延缓肿瘤的进展。对于没有其他更好的办法治疗的患者，通过化疗延缓肿瘤进展，可以为患者赢得更多的时间，患者一旦赢得更多的时间以后，有可能在一年后，两年后或许会赢得新的...
行为主义团体咨询常用的技术与方法不包括
行为主义团体咨询与治疗的常用技术与方法包括：集体系统脱敏、集体放松训练、示范疗法、角色扮演、社交技能训练等。认知行为团体咨询与治疗是指在团体情境下将认知疗法与行为疗法相结合，帮助团体成员产生认知、情感、态度、行为方面的改变。团体心理咨询的基本理论 1，精神分析团体咨询与治疗 消除意识与潜意识...
现代诊断与治疗有哪些 现代诊断与治疗
将外源的基因导入生物细胞内必须借助一定的技术方法或载体,目前基因转移的方法分为生物学方法、物理方法和化学方法。 腺病毒载体是目前基因治疗最为常用的病毒载体之一。基因治疗的靶细胞主要分为两大类:体细胞和生殖细胞,目前开展的基因治疗只限于体细胞。基因治疗目前主要是治疗那些对人类健康威 胁严重的疾病,包括:...
小叔子喝酒闹事,一年因为酗酒都进过2次局子了~婆婆还把他当个宝~求助...
行为治疗的实施酒依赖病人的三种学习行为:反应学习、操作学习、和观察学习, 行为治疗有两个基本假设,1、病人的非适应性的行为如同适应性行为一样,是通过学习得来的。2、个体可以通过学习来消除那些习得的不适应行为,也可以通过学习获得所缺少的适应性行为。行为治疗常用的技术有:系统脱敏技术、自我管理技术、行为契约...
钊话多巴： 行为治疗(1)系统脱敏法.这一方法于本世纪50年代由精神病学家沃尔帕所创.它是整个行为疗法中最早被系统应用的方法之一.最初,沃尔帕是在动物实验中应用此法...
苍山县14713172083： 行为疗法有哪些 - ？
钊话多巴： 行为疗法也叫行为矫正法,它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法.其基本认识是:异常行为和正常行为一样,是通过学习、训练后天培养而获得的
苍山县14713172083： 行为治疗的治疗步骤 - ？
钊话多巴： 1、确定需要治疗的靶行为 2、具体描述分析靶行为,如有多个靶行为,要确定治疗的先后顺序与最佳方案 3、与被治疗者一道确定治疗的具体实施方案 4、指导当事人如何实施方案
