如何选牙刷？
作者&投稿：爨竿 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
牙刷选不好，等于浪费了牙膏
牙齿的健康对于我们生活来说是极其重要的，那句广告词说得特别好，牙好胃口就好，如果牙齿都不好的话，那么吃什么都觉得没有什么味道了，而且会觉得吃东西是非常痛苦的一件事情。要想让自己的牙齿保持健康，就需要在日常生活中对牙齿进行正确的清洁护理，而选择适合自己的牙刷也就显得尤其重要了，牙刷的大小和软硬度都要适合自己才好。
市面上的牙刷，大大小小很多形状都有，毛质分为软、中、硬三种，另外，除了手动牙刷，还有电动牙刷，还有牙线，我们就需要根据自己的口腔大小和自己牙齿的状况来选择适合自己的牙刷了。
如果是小孩子，那么就应该购买适合小孩使用的儿童牙刷，而且要选择软毛的，这样既可以起到清洁牙齿的作用，还可以保护孩子稚嫩的牙齿和牙龈。为了提高小孩子刷牙的积极性，可以购买那些有可爱装饰的儿童牙刷。
如果是老人家的话，牙齿可能就没有年轻人的那么好，会比较脆弱一点，这样就需要选择质地比较柔软一点的软毛牙刷，大小也是需要看自己的口腔大小来定的。另外，如果老人家行动不太方便，可以选择电动牙刷，这样可以省事一点。
如果一般普通的年轻人，对于牙刷的选择性就会比较多一些，手动牙刷或者电动牙刷都可以，但个人觉得还是普通的手动牙刷会比较好。另外，正常来说，选择中毛的就比较好，不会太软，也不硬，可以起到很好的清洁作用，也不会伤到牙龈。不过，也有许多年轻人的牙齿是不太好的，这就需要特别的呵护，需要选择比较软毛的牙刷才行，否则很容易导致牙龈出血。
正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复 810次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。长沙市口腔医院颌面外科 刘凯 硕士
刷牙是广泛应用于保持口腔清洁的方法，其可以去除牙面上的食物残渣和牙菌斑，对牙龈有一定的按摩作用，促进血液循环，增强组织抗病能力，对于预防龋病和牙周病均有一定效果。牙刷作为刷牙必不可少的工具，就显得尤为重要了。
那么我们该如何选择牙刷呢？
保健牙刷的要求是牙刷头宽窄合适，以适应扭转，分区洗刷的实际需要，牙刷柄扁平而直，使之具有足够的刷去污物和按摩牙龈的力量，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，易于保持牙刷本身的清洁，每组无成柱状，防止刺伤或擦伤牙龈。
从牙刷毛的材料上看，有天然猪鬃和尼成龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷其清洁效果及吸附牙膏较好，但干得很慢，尼龙丝毛牙刷则对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳，弹性好且耐磨。所以尼龙牙刷的应用更加广泛。
从刷毛的质地上来说，有硬毛牙刷与软毛牙刷。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。
在选择牙刷时，我们应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等。刷头较小的牙刷即可。
市场上出售的牙刷五花八门种类繁多，选购合适的牙刷是非常重要的。
买人造毛牙刷，因为人造毛牙刷干得快，不易滋生细菌，而不要买天然毛牙刷。
刷毛应细且有弹性，顶端圆形。
刷毛软硬应适中，刷毛过硬会擦掉牙齿的珐琅质和损伤齿龈。
牙刷柄应细长而稍弯曲，以减轻刷牙时牙刷对牙齿及齿龈的压力。
牙刷头应小而窄，刷毛密集。
护理牙齿
齿菌斑在牙齿表面形成，肉眼几乎看不见，是引起齿龈疾病的罪魁祸首。要去除齿菌斑，每次刷牙应清刷5分钟，每天至少刷一次。应使用尼龙刷毛软硬适中的牙刷和含氟化物的牙膏，并且格外注意清刷齿缝和龈线。具体步骤是：
将牙刷毛以45度角抵住牙龈旋转牙刷，清刷门齿约30秒钟。即使经常刷牙 ，也不能除尽齿缝和牙龈间齿菌斑，可每天用牙线清理。
将牙刷毛以45度角抵住龈线，转动牙刷，刷上、刷下牙齿的外面。
刷下牙齿的里面时，用转小圈的动作刷，每颗牙齿刷大约30秒钟。
刷上牙齿的咬合面时，要稳定地来回刷。用相同的方法刷下牙齿的咬合面。
门齿的里面应采用上下刷的方法，不过应将牙刷头竖直，斜着伸进去，比较方便。
刷头不要太小😭亲测并没有想象中好用
选一个好的牙刷有时候比找男朋友还难！
大家在选择电动牙刷的时候，一定要考虑自己牙齿的敏感程度
钦枯纳尔： 牙刷首先要看刷丝,品牌的牙刷多选用弹性强的优质尼龙毛或磨尖丝;其次看刷柄,牙刷刷柄弹性好,能有效保护您的口腔;如果牙齿蛀牙严重可以选择小头细丝的牙刷,能更深入更彻底的清洁牙齿.不能单看价格,一元钱的牙刷难免考虑到了这个方便就兼顾不到其他方面,推荐您皓齿先锋220精致午间刷,就是一款小头软毛细丝的牙刷,价格实惠质量优异!
额济纳旗18257324553： 如何选牙刷？
钦枯纳尔： 1、 选择一把好的牙刷要从牙刷的刷毛、刷头、刷柄三个部位着手. 2、 选择刷毛首先要从刷毛的柔软度着手,软毛能在清洁牙刷的同时按摩牙龈;其次刷毛顶部要打磨成圆形,圆头刷毛可以清除牙菌斑,并保护牙龈不受伤害;最后选择具有显示功能的刷毛,蓝色显示刷毛会随磨损二逐渐变为白色,这样就可以提醒工作、学习繁茂的您及时更换牙刷,并且纠正不正确的刷牙习惯. 3、 选择摔投要注意选择大小适中,圆钝的摔投,这样才可以确保刷头在口腔内灵活转动,不损伤牙龈. 4、 刷柄的选择就要从刷柄的握感来入手了,有舒适握感的刷柄可以确保您在变换持握方式和旋转牙刷时感觉舒适自如.
额济纳旗18257324553： 怎么选择一把好牙刷? - ？
钦枯纳尔： 中性细毛,波浪形的,不要太硬的,关键是刷牙的方法得对
额济纳旗18257324553： 怎样选择牙膏和牙刷 - ？
钦枯纳尔： 持口腔卫生除了采用正确的刷牙方法外,牙刷的选择也很重要.这里想请家长注意的是,要为孩子选择适合孩子年龄的、符合保健要求的牙刷. 保健牙刷的特点:一是刷头要小,便于牙刷在口腔中灵活转动,能够刷到牙齿的各个面,并容易刷到...
额济纳旗18257324553： 怎样选适合自己的牙刷?牙刷的种类很多,怎样能选到适合自己的牙刷呢 ？
钦枯纳尔： 选择牙刷时,应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况,选择大小、形状,刷毛软硬适度的牙刷,一般来说,选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷即可. 一把牙刷到底能用多长...
额济纳旗18257324553： 怎么选购牙刷? - ？
钦枯纳尔： 牙刷是用来清洁牙齿、保持口腔卫生的专用工具,选择得好,能够把牙齿刷得周到干净,选择得不好,不仅不能把牙齿刷个净,甚至会损伤口腔健康.正确选购牙刷须注意以下问题: 根据使用对象购买牙刷 根据成年人、少儿、幼儿口腔大小...
额济纳旗18257324553： 怎样挑选牙刷? - ？
钦枯纳尔： 按摩型、旋风型、前驱型……面对超市货架上琳琅满目的牙刷,很多人都有这样的疑问:“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特,究竟哪种牙刷最适合自己?”对此,北京市牙病防治指导组办公室主任、北京口腔医院预防科韩永成主任告诉《生...
额济纳旗18257324553： 如何选择合适的牙刷? - ？
钦枯纳尔： 牙刷头前端应为圆钝形.市面上那些刷头为方形、三角形的牙刷最好不要买.推荐牙刷头的长度为2.5-3.2厘米,宽度为0.8-1厘米,有2-4排刷毛,每排5-12束刷毛,并且牙刷头前端应为圆钝形. 牙刷毛要等高.如今流行的牙刷中,两侧刷毛弯曲...
额济纳旗18257324553： 如何挑选牙刷？
钦枯纳尔： 市场上出售的牙刷五花八门种类繁多,选购合适的牙刷是非常重要的. 买人造毛牙刷,因为人造毛牙刷干得快,不易滋生细菌,而不要买天然毛牙刷. 刷毛应细且有弹性,顶端圆形. 刷毛软硬应适中,刷毛过硬会擦掉牙齿的珐琅质和损伤齿龈. 牙刷柄应细长而稍弯曲,以减轻刷牙时牙刷对牙齿及齿龈的压力. 牙刷头应小而窄,刷毛密集.在选择牙刷时,我们应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况,选择大小、形状,刷毛软硬适度的牙刷,一般来说,选择刷毛软硬度中等.刷头较小的牙刷即可.
额济纳旗18257324553： 怎么样选择合适自己的牙刷 - ？
钦枯纳尔： 一、牙刷毛束:通常牙刷的排列最好是二至四直行、六至八横列最佳.二、牙刷的原料:大体上分为自然毛(猪鬃毛)和尼龙毛两种.三、刷毛的软硬度:刷毛的软硬程度由软至硬共分为四级.四、牙刷的柄:任何形状的柄,只要自己用起来方便,能刷到口内每一个部位,都算是好柄. 五、牙刷的附加物:大部份牙刷的末端装有按摩牙龈乳头用的橡皮锥.根据临床研究,按摩的效果并不十分显著.不过有按摩的习惯,对牙龈倒也没什麽害处.
