养肝补肾吃什么食物 养肝补肾可以吃坚果

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开心果

开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。

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核桃

核桃含有大量的维e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂能补脑健脑，选择吃核桃是可以帮助我们保护脾胃健康的了，而且还能够有效的保护大脑健康。

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榛子

榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病有着很好的预防和治疗作用。

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涿鹿县18464712633： 养肝的食物？
掌蓓普必： 最常见的保肝、护肝食品有以下几种: 西红柿:富含vc,番茄红素.肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食. 柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃. 李:含一种黄素甙,...

涿鹿县18464712633： 补肝肾的食物？
掌蓓普必： 萝卜 味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效. 木耳 味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效. 黄瓜 味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效. 苦瓜 味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效. 荔枝 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效. 绿豆 味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药.

涿鹿县18464712633： 养肝护肝的食物?？
掌蓓普必： 多吃蔬菜! 多吃水果! 多喝热水! 多运动啊! 少吃油腻! 少抽烟啊! 可以试试! 廖杰香!野生茶! 解酒护肝! 效果很好! 抗癌抗氧! 调节血脂! 我爸在喝! 强力推荐!

涿鹿县18464712633： 哪些食物是养肝护肝的?？
掌蓓普必： 食物调养肝脏,第一类,五谷食物是提供人体生命活动的基本能量;第二类,奶蛋富含优质蛋白质,以营养丰富而见长;第三类,鱼、瘦肉、豆制品物质,有助于人体血液、肌肉组织的生长;第四类,果蔬、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,有助于人体的营养平衡.