子宫下垂→用子宫穴→保养子宫

~ 　　中气不足的女性易患子宫下垂病症，常见于有流产病史、性生活频繁者。中年女性进入更年期后，因身体中气匮乏，也会出现该病症。主要表现为小腹坠胀、腹痛，子宫颈下垂至阴道，可影响例假周期。产妇在康复期间，一旦保养不当，将出现子宫下垂的后遗症。防病养生的方法是，按摩恃效腧穴子宫穴，提升子宫的气血功能，促使下垂的子宫恢复生理位置，并服用具有增补人体中气的中药，或吃能加强子宫生理机能的食物。

　　子宫穴在中极两旁各开三寸，取穴时，让患者仰卧，于耻骨联合上缘旁开三寸，再向上一寸取穴。按摩时，先将具有保养子宫功效的保养霜；均匀涂在子宫穴和小腹部位，用双掌对患者腹部筋肉放松，手法再经子宫穴，向患者腹股沟方向推揉。这样可起到调节内分泌，促进子宫气血循环的作用。然后，双手在患者小腹部位打圈，患者感到子宫内有热胀感时，将双手搓热，放在两侧子宫穴上，增补子宫的阳气，病症严重的患者要增加按摩时间。

　　有流产病史的白领女性，在接受按摩前，最好先服用具有活血功能的中药，如生当归饮，补充身体缺失的气血，可增强按摩子宫穴的功效。更年期的女性，按摩前可服用生黄芪饮，颜有增强身体元阳的蜂王浆，也可在按摩过程中口含一小片参片。若拒绝中药的昧道，可事先将这些中草药打沫，用纯蜂蜜搅拌，再用温水冲着喝。按摩完毕，患者应在床上，做深呼吸运动，要缓慢细长，并努力向上提升阴道和子宫，有益于子宫生理位置的恢复。

　　中医认为，女性以血为主，中气不足应先增补阴血。刚流产或子宫下垂病症严重的女性，在防病养生时，要及时增补阴血。除生当归饮外，可用大枣、生姜、生当归、阿胶炖乌鸡汤喝，阿胶要后放。也可到同仁堂购买乌鸡白凤丸，服用时先用热水化开，再放少量蜂王浆。如此就可有效地增补身体缺失的阴血。特别是例假后，若感到有子宫下垂的症状，一定要及时补充身体的阴血。防止因血弓而造成气虚，避免子宫下垂病症加重。

　　康复期间要减少房事，因性生活可导致子宫血亏，身体中脉提升子宫的能力下降，而使子宫韧带松弛，加重子宫下垂病症。女性应学会保护自己，患病期间要避免同房。尤其是年轻女性;若不能遵守养生规律，往往会给子宫的健康带来严重的后果。现在很多年轻女性缺乏养生常识，而且社会风气开放，患病期间强行房事，可逐渐发展成子宫脱垂病症。最明显的表现是，子宫颈可脱垂至阴道口，或用手指在阴道内触摸到，常见于产后保养不当的女性。

　　产妇在康复期间，应采用上述方法综合调理，并经常运动腰和腹部。主要是因生产后，身体气血双弓，而子宫韧带过度松弛，无法自行恢复功能，导致子宫下垂或出现严重的脱垂病症。増加运动是促进身体对药物的吸收，使子宫生理位置的康复更快，也就是通常所说的动静结合。白女士产后康复不佳，又接触寒凉环境，导致子宫脱垂病症发生，子宫颈进入阴道，引起疼痛。中医建议她按上述方法调理，并每天早起到户外站桩。

　　具体的步骤是，面向太阳升起的方向站立，全身放松，双手放在腰部位，左右运动腰关节，当感到腰部温热后，用双掌轻轻拍打腹部的子宫穴，剌激该腧穴兴奋，调节子宫的生理功能。运动过程中，做深呼吸运动，上下升降膈肌、子宫、阴道和会阴部位。锻炼完毕后，回家服用上述中药。晚间睡眠前，喝一小碗乌鸡汤。若感到身冷，也可口含参片，含化后，和津液一起吞咽腹中。白女士经过一个多月的精心调理，子宫脱垂的病症获得痊愈。

　　感受寒凉病邪的患者，可用艾灸的方法调理。先对子宫穴按摩，血脉疏通后，再用艾条灸该腧穴。艾灸时，先对子宫穴温灸，患者感到热量进入血脉时，用艾条对小腹全面艾灸。这样可整体提升子宫的阳气，使子宫韧带气血通畅，有益于子宫生理位置的恢复。中老年女性因中气匮乏，子宫会失去阳气的呵护，而使病症难以痊愈。采用这种方法调理；可使子宫阳气上升，而阴气调和，加快子宫下垂或脱垂病症的康复。

　　子宫脱垂引起剧烈疼痛者，要立刻到医院就诊。通常这种病症见于中气大陷，阴血极度匮乏的女性，有一定的危险性，患者及家属应配合医生就治。康复期间，可接受中医针灸疗法，配合艾灸的方法，增强子宫穴的功能。若发病后就医困难，可用针灸针剌子宫穴，抑制疼痛。或用艾条灸该腧穴，可减轻子宫脱垂的程度。这样可在救护医生到来前，减轻患者的痛苦。如从事体力劳动的女性，例假后高强度工作，体能会很快透支，再感触寒凉或强行房事，很可能会出现子宫脱垂的病症。亲人可用这两种方法，帮助患者减轻痛苦。

　　子宫是否健康会影响女性一生的幸福，女性应勤于呵护子宫器官。要做到有病及时调理，无病经常保养。平时可多吃有益于子宫健康的食物，远离垃圾食物。每日至少喝一次有营养的蔬菜肉汤，既可增补子宫气血，也可起到美容健身的作用。

子宫下垂：女性健康不容忽视

子宫是女性生殖系统的重要器官，一旦出现下垂的情况，不仅会影响女性的生育功能，还会带来一系列的身体不适，不容忽视。

子宫穴：调理子宫的穴位秘方

古人历经千年的智慧沉淀，创造了中医穴位疗法。其中，子宫穴便是一味调理子宫的妙方。位于小腹正中线，关元穴下约三寸处，是调理子宫气血、温补子宫的有效穴位。

保养子宫：多管齐下的呵护方式

除了按摩子宫穴之外，女性朋友们还可以采取以下措施，呵护子宫健康：

1. 适当运动，强健盆底

2. 适度的体育锻炼，如瑜伽、游泳等，可以有效地加强盆底肌肉，帮助托住子宫，预防下垂。

3. 2. 控制体重，减轻压力

4. 肥胖和过度的腹部压力会加重子宫下垂的症状。因此，女性朋友们需要控制体重，避免过度劳累，减轻对子宫的压力。

5. 3. 科学分娩，避免损伤

6. 分娩是女性一生中重要的时刻，但如果产程过长、用力不当，可能会导致子宫损伤和下垂。因此，孕产期要遵循医生的指导，科学分娩，保护子宫健康。

7. 4. 正确避孕，预防流产

8. 多次流产会导致子宫内膜损伤，进而引发子宫下垂。因此，女性朋友们需要选择合适的避孕方式，预防意外怀孕和流产。

9. 5. 定期检查，及早发现

10. 定期进行妇科检查，可以及时发现子宫下垂的早期征兆，并采取相应的治疗措施。

11. 温馨提示：

12. 子宫下垂的治疗需要综合考虑患者的年龄、病情程度等因素，中医调理、物理治疗、手术干预等方式均可采用。患者应积极配合医生，选择适合自己的治疗方案，恢复子宫健康。
    

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