为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯？
作为一个坚持去健身房2年的人，来分享一下。
有不少人会觉得坚持去健身房，去锻炼，好厉害，
这么有毅力，竟然能坚持这么久。
其实坚持并没有想象的那么难，如果说难，我觉得可能是开始的勇气最难。
1、健身去建房是因为，首先他有一个让他去改变身材的原因或者说动力。
（可能是自己突然发现穿不上之前的衣服、被朋友吐槽太胖或者被别人嘲笑这个难受太瘦又或者他喜欢的那个女生爱健身等等原因）
2、健身房的器械很全，可以满足你的各个部位锻炼的需求 ，在家毕竟条件有限。
3、健身房你会认识一帮朋友，会让你更愿意去这个环境练，朋友相互帮助，让训练不那么枯燥，让你的训练更有效果。
4、当你坚持锻炼一段时间，可能2个月或者3个月，身材发生了变化，身边的朋友就会对你刮目相看，会羡慕你，会夸奖你，你就会更有成就感，就形成了一个良性循环，就更愿意去坚持，更愿意去健身房锻炼。
所以，其实你也可以，只是刚刚开始的路会难走一些，只要你坚持下去，慢慢的就会越来越顺，就会越走越好。
作者：张中政Mr
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针对现在都市生活的工作者压力现在越来越大，很多人都选择了下班或者周末到健身房健身，而且已经成为了习惯，这点我觉得非常不错。
其实我也是一个经常去健身房的人，健身房这个概念，去里面锻炼的肯定不止你一个，比起户外的运动健身房里有一种集体运动的感觉，这样也有助于到健身房锻炼的人提高锻炼的积极性，这对健身的人来讲是一件非常好的事情。
还有就是健身房的设备完整，每种健身设备都针对不同的身体锻炼，有哑铃，跑步机等运动设备，这些都是专业而且非常符合人体工学的锻炼器材，有助于健身的人能够在短时间内得到最好的锻炼效果。
最后就是健身房有专业的健身教练可以给来健身的人提供专业的训练指导，有些人盲目在健身房锻炼导致拉伤身体和发生意外事故等等，这样的锻炼就违背了健身的初衷，所以我建议去健身房锻炼的人一定要在专业的健身教练的指导下进行健身锻炼。
总结：
健身是一件非常健康的项目，现在越来越多的人养成了去健身房锻炼身体的习惯，不仅仅因为这里有专业的设备器材锻炼身体，最重要的还是健身房这里的运动氛围非常好，还能交到朋友。
现在健身已经成为社会的一股热潮，很多人都会选择更愿意去专门的健身房进行锻炼健身
现在我国随着经济压力，生活压力，工作压力，很多人都会有压力导致的肥胖，很多人选择去健身锻炼的首要目的就是为了减肥，在健身房你能选择多种多样的健身器材进行减肥。你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼。有的健身房还会提供有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣
很多人对于健身锻炼，认为主要是简单的做运动就好，很多人为了省钱，会选择在家看视频自己进行锻炼，往往是因为缺乏专业的锻炼常识，导致扭伤，拉伤等意外。但是在健身房你会有教练的专业指导。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话，你应该咨询健身房中的教练，因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。
我认为在健身房都是热爱运动的人，在那里你会遇到志同道合的人，更能督促你锻炼，也能交到共同爱好的好友
总结
总的来说，我觉得在健身房锻炼是一件很好的事情，至少比你独自一人在户外要安全，而且会有教练给你专业的指导，还能体验不同的健身器材，是运动健身变得更加有趣
因为健身在所有运动中，可以最大程度地避免和他人相处
为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯?
有的健身房还会提供有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣 很多人对于健身锻炼，认为主要是简单的做运动就好，很多人为了省钱，会选择在家看视频自己进行锻炼，往往是因为缺乏专业的锻炼常识，导致扭伤，拉伤等意外。但是在健身房你会有教练的专业指导。如果你不了...
日常养成哪些习惯并长期坚持,可以让人增寿十年呢?
常常运动的人，都是会有这种觉得，在一场汗流浃背的运动以后，身体很舒适。与此同时，一个运动习惯的养成以后，就形成了身体里的“人体生物钟”效用，到明确的时间不运动，身体毫无疑问就心里不舒服。在我们的一生中，培养一种好的思索习惯性也非常重要。这儿说的思索定义有双层含意：其一是做事要勇于...
为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯?
在全国胖子超过正常人一半的现状下。能长期坚持锻炼我感觉 都已经是身材方面的佼佼者了。我在家就不练。就去健身房练。足够了。那些时间就可以了。。剩下时间就可以干别的了。运动量可以了。要是不去健身房在家做俯卧撑什么的练。一天做300个？做一年 也不长肌肉。因为强度不够。。没有强度 没有痛...
什么是长期养成的一种惯性的态度
长期养成的一种惯性的态度指的是一个人长期形成的、根深蒂固、难以改变的一种思维方式和行为习惯，也可以称之为习惯性思维或习惯性行为。这种态度通常是通过不断重复某种想法或行为来形成的，具有固定的模式和自动化的特点。它可以影响一个人的价值观、信念、行为、反应等方面，进而影响个人的生活、工作...
生活中有哪些好习惯,应该长期坚持下去?
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女生要学会养成的长期习惯
1.睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多 研究证实，导致牙周病...
什么是格局意识
养成长期主义也是一种对自己对别人负责的态度,在这个过程中不仅能过五关斩六将,更能养成异于常人的耐心的毅力,这也是一个人深耕某个领域的基础能力。 间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,等待一个人的不光是失去格局的自己,更是无尽的深渊。 真正有格局的人他知道自己内心想要什么,应该走什么样的路,会努力纠正自己...
有哪些习惯是值得长期坚持下去的?
多读书，陶冶情操。自古以来，关于读书的好处我们也时时能见到，比如“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，“读万卷书行万里路”等等，读书真的能够让我们的心境宽广，也能让我们在打发时间之余对世间其他的方方面面有所了解。如果我们能够养成经常读书的好习惯，久而久之整个人会...
学习上的好习惯什么一朝一夕形成的,什么长期养成的
三、发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。初中学习习惯对我们思考问题有很大的影响，学习的...
那到底应该图什么
原生家庭的付出,父母的修养人品也是一个长期被积累下来的东西,不是一天两天就形成的。 5、性格。 一个人的性格养成不是一天两天,是否情绪稳定,是否有修养,是否有爱心责任心等等。这个当然有些人会伪装,所以别闪婚。 6、挣钱的能力。 这也是一个人价值的体现,标榜着这个人具备一定的经济头脑,金钱观的体现。 7、...
郭保顶荣： 天天去健身房的人应该是注重身体健康和外形的人.而且也是有钱人一般人是去不起那个地方的.也是一个比较自律的人有耐性.,能够坚持下去.
翼城县17325175393： 为什么有的人可以坚持几十年一直健身,我坚持了几个月就坚持不下去了? - ？
郭保顶荣： 健身要有个目的,你想达成什么目标?然后每天记录自己的体重,维度. 还有,既然来了,就把手机放下,该做什么就做什么.不要在跑步机上按个4公里每小时的速度边走边看手机,我看到很多在健身房的肥猪(不好意思,我极度讨厌胖子,...
翼城县17325175393： 长期坚持健身会发生什么样的改变 - ？
郭保顶荣： 长期的健身首先带来的是健康的身心,健美的体型,对人的心态的改变很大,一般经常健身的人都是积极阳光的人.
翼城县17325175393： 为啥健身还得去健身房 - ？
郭保顶荣： 首先说,健身不一定非得去健身房不可.1、为什么去健身房?器材更全面,器材更专业;有专业的教练;有氛围,有锻炼的欲望;2、为什么说不一定?如果不是追求职业级别或者专业级别的水准,家用多功能健身器械可以满足基本的锻炼需求;国内有个健身专家 赵之心 一个哑铃就可以锻炼全身,你可以找他视频看看;健身不一定只是使用器械才可以达到效果,街头健身、徒手健身一样可以出来这个效果;推荐一本书《囚徒健身》,另外,徒手健身出来视觉效果也许没有健身房来的养眼,但是身体综合素质高一个量级,能跑能跳能玩单双杠,顺风旗,太空步;
翼城县17325175393： 为什么有些人健身坚持不下来? - ？
郭保顶荣： 有些人健身坚持不下来,是因为自律能力太弱了,他们总是在想在等待,拖拉和懒惰让他们放弃健身,健身对于人来说是一种考验,既然身材本来就不好多半就是因为好吃懒做.
翼城县17325175393： 健身跟锻炼有什么区别?健身一定要去健身房吗? - ？
郭保顶荣： 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你.那么健...
翼城县17325175393： 健身房有必要天天去吗? - ？
郭保顶荣： 健身如果“三天打渔,两天晒网”,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率. 进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长.肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养物质又很快得到补...
翼城县17325175393： 去健身房锻炼的好处与坏处 - ？
郭保顶荣： 好处就是可以让自己的身体乃至大脑得到锻炼和放松;但是不好的地方就是人多,空气不好,没有专业的指导会让身体垮掉,容易养成盲目攀比、盲目追求重量的习惯. 当然好坏都可以调解的,如果控制好了,循序渐进,是没有什么坏处的.当然,也不要运动过量.肌肉太大也会对骨骼产生抑制作用~~~生命在于运动~~多运动运动吧
翼城县17325175393： 一天之中什么时间锻炼身体最好? - ？
郭保顶荣： 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....
翼城县17325175393： 为什么健身房运动不嫌累,一上班干活就嫌累? - ？
郭保顶荣： 个人觉得还是环境的因素,到了健身房其实也累,只是因为环境让你觉得不是那么累,还是就是目的,上班是赚钱,健身房是健身,让自己更优秀,
