啦啦操的好处
啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。啦啦操集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量，所以越来越受大家喜爱。
振奋精神，提振士气。
啦啦操并不同与健美操，它是单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100多年的历史。
它从最初的美式足球呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。
啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 也是一项多人的集体项目。
世界啦啦操锦标赛，是全球啦啦队界的一项重要赛事，每年的4月份，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，都将迎接全球60多个组织，20多个国家的上万名顶尖的啦啦操高手，其中包括了代表中国出征的队伍。一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛。
1、形体优美。随着编舞的传播，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性。由于经常练习压脚，劈叉，下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、锻炼毅力。从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感。舞蹈有独舞，双人舞，集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感。舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心。舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、培养孩子的想象力。舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
常用手型
啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
1、形体优美：随着编舞的传播，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚，劈叉，下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞，双人舞，集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
扩展资料
啦啦操介绍
啦啦操（cheerleading）来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。
啦啦操并不同与健美操，它是单项体育运动，同足球、篮球、排球等项目一样具备独立体育运动特征，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔跤等比赛现场，已经有100多年的历史。它从最初的美式足球呐喊助威的活动发展成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱。
啦啦操来源于早期部落社会的仪式，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。
啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。
扩展资料
啦啦操受到从总统首相到公司白领、在校学生的喜爱。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。
不少人在求学时期投身到啦啦队中被视为一种荣誉，这包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德·里根，前总统小布什，影星柯克·道格拉斯、卡梅隆·迪亚兹、桑德拉·布鲁克等。
为普及推广这一运动，国家体育总局体操运动管理中心先后在全国近十个省市举行了大规模培训，参训的教练员和裁判员近6000人，2012年又推出竞赛积分排名和“全国啦啦操示范窗口学校”的评选，以及优秀教练员的评选和运动员达标注册，有效地调动了基层单位的积极性。
参考资料来源：百度百科-啦啦操
锻炼身体，强身健体。
一、强身健体
1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。
2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。
啦啦操的好处，我们要每天都要啦啦操做做操，晨晨筋骨对身体是大有好处的，然后慢慢地走走，或者跑跑步什么的都是对身体有好处的，把身体锻炼的棒棒的，干什么事业都是有基础的？
睡前做拉筋操对睡眠有什么好处呢?
进行睡前拉筋操长时间坚持下来，可以改善我们的体态问题。做一些拉伸，对于肌肉关节都会得到舒展并配合有效的呼吸训练，这样做下来是更有效果的。二、睡前拉伸有什么好的动作首先睡前拉伸可以先活动一下我们的脊椎，在呼气的时候将我们的脊椎延展吸气的时候进行伸展，注意避免我们的头部有前倾的趋势。其次可以如...
每天做健身操有什么好处 每天做健身操好处介绍
1、健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。2、跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。3、跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。4、跳健身操可以增强体质，增加抵抗疾病的能力，预防感冒。5、跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲。
拉筋伸展操有哪些好处?
热身能提高人体的核心体温和肌肉温度。肌肉温度一旦提高，肌肉就会变得放松、柔软及灵活。如此一来，就能确保伸展运动能带来最大的益处。正确的热身运动也能提高心跳及呼吸速率。我们身体的血流量会因此增加，从而把更多氧气和养分带到要运动的肌肉部位。这些因素，都能帮助肌肉为伸展运动做好准备。正确的热身...
健身操有哪些好处
1. 促进血液循环：健身操是一种全身性的运动，能够加速血液循环，从而改善身体各部位的氧气和营养供应。这有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。二、改善身体柔韧性 通过一系列的动作和伸展，健身操能够帮助增强肌肉的弹性，提高身体的柔韧性。这对于预防运动损伤和维持身体机能非常重要。三. 塑造身材...
健身操和跑步那个减肥效果比较好?
一、每日坚持两个小时的健身操，会有减肥的效果每日坚持两个小时的健身操，会有减肥的效果。为什么现在有很多女性，都会喜欢跳健身操减肥呢。那是因为健身操，能够帮助女性有更好的协调性，也能够得到减肥效果。健身操的好处就是能够让自己的身体更加的有协调性，也能够减肥。二、跑步的运动量大，很容易...
人民日报教授民众脊柱牵拉操,做这种操对老年人有何好处?
那么今天我们就探讨一下这对老年人来说到底有哪些好处。第一，老年人的身体情况。之所以这一次的视频被拍摄出来之后，就有很多人都说这次的事情对于老年人来说是非常友好的，因为从视频所展现的动作可以看出，对于老年人来说可以轻松地做到。因为现在没有专门的机构来进行运营，帮助这些老年人来进行相应的...
做老年操有什么好处
增加肌肉的韧性,还能增加人体的平衡性。2、可以预防骨子疏松,减缓骨子疏松的速度。运动可以增加血液循环,加速人体新陈代谢。3、可以陶冶人的情操,听着舒缓的音乐,跟着快乐的节奏,心情也会好起了。可以使人忘记烦恼。4、可以塑造健美的体型。人到了中老年往往身体开始发福,老年健身操可以让人甩掉赘肉。
kitty拉丁健身操 有什么好处
对于都市人释放压力、放松自己特别有好处。 真正一堂课坚持下来，运动量很大，腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼，就会出现酸痛的现象。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处。我对拉丁有氧的感受：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰。”麻烦采纳，谢谢!
跳健美操有有什么好处
跳健美操的好处是非常之多的，可以增强大家的身体素质，让健康得到更好的保障，长时间的进行健美操的运动，才可以改善大家的体型，让整个人体态看起来更为的端庄，具有气质，同时也能在运动后进行大量的脂肪消耗获得减肥的效果。相信拥有一个非常好的绝佳的气质，对于整个人的精神面貌来说，都会有非常大的...
做广播操好处是什么
4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。5、非常有利于提高睡眠的质量。6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。8、坚持做广播操，可以增强体质，...
秘壮吗替： 孩子学啦啦操的好处和坏处分别有以下几点:好处:可以锻炼孩子的身体各项功能,尤其是孩子的柔韧性变得非常好,而且还可以锻炼他的团队协作能力,对他今后的团队工作能力是非常有好处的.坏处:可能会导致孩子的韧带或者是肌肉损伤,因为啦啦操的动作强度还是很大的.
丹江口市17666581556： 啦啦操 - 啦啦操运动对学生身心有何益处? ？
秘壮吗替： 你好,教育是通过启发引导学生自觉自愿地进行自我教育实现的.良好的校园体育文化所营造的向上的体育精神,将会使学生亲身感受到体育对人心灵的启迪和熏陶,潜移默化地影响到学生人格的塑造,进而与校风、学风相结合,融入到学校独特的氛围之中.学校可以将啦啦操当作教育的手段,通过啦啦操的学习,提高学生的身体健康水平,增进他们的运动技能,培养他们的合作意识和竞争精神等.啦啦操将一种奋斗、合作、拼搏、进取的精神带入校园,有助于学校体育精神的形成,促进了校园体育文化的构建.
丹江口市17666581556： 啦啦操的功能是什么啊 - ？
秘壮吗替： 啦啦操是一个团队项目,它分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两种,技巧啦啦操主要是完成托举、抛接、翻腾和金字塔这四类技巧难度为主.而舞蹈啦啦操主要是完成各种不同类型的舞蹈动作为主,如:花球、...
丹江口市17666581556： 啦啦操的分类及概念、、200字到500字之间. - ？
秘壮吗替：[答案] 啦啦操原名cheer leading.其中cheer的部分,有振奋精神,提振士气的意思.啦啦操来源于早期部落社会的仪式.为激励外出打仗或打猎的战士们,他们通常会举行一种仪式,仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士,希望能凯旋而归.啦啦操是...
丹江口市17666581556： 中国舞与啦啦操的区别?女生9岁,是学中国舞还是学拉拉操好? - ？
秘壮吗替： 中国舞和啦啦操在多个方面存在明显的区别.1. 起源和风格:中国舞起源于中国的传统舞蹈,包括古典舞、民族舞等,具有浓厚的文化内涵和独特的艺术魅力.而啦啦操则起源于美国的体育活动,是一种具有强烈竞技性的团队表演项目,以展示...
丹江口市17666581556： 啦啦操技术特点 - ？
秘壮吗替： 在众多的新兴体育运动中,啦啦操运动因其独特的技术风格和热情奔放的表演,受到了世界许多国家人们的青睐.它也由最初的呐喊助威活动演变为广受青少年欢迎的竞赛项目以及竞技赛事很有活力的组成部分.随着时间的推移,啦啦操运动已...
丹江口市17666581556： 啦啦操比赛的新闻稿怎么写 - ？
秘壮吗替： 不知道你是比赛前做宣传还是比赛后搞总结.首先,要有个响亮的标题,然后新闻搞第一段就简明扼要的说明要写的内容.然后是主体如果是比赛前做宣传可写些啦啦操介绍,主办单位,啦啦操好处,...
丹江口市17666581556： 谁能告诉我有氧舞蹈啦啦操和健美操它们有什么差别??谁能告诉我有氧 ？
秘壮吗替： 有氧操可以减肥 而且对身体很好的
