如何调节我希望朋友过得好但又不希望他过得比我好的心态？

为什么我身边有的朋友很穷不过人家心态过得很好我比他们都好为什么我心态过不？~

这就说明了你的心态不好，你不善于乐观行事，任何事情可能太计较了，所谓的贫富，所谓的等级，在心态面前都是无所谓的，心态不好，一切都不是你的，等你得了病，进了医院，一切也都不是你能得到的，一切也享受不了了，所以说心态一定要放平和，才可以享受生命，享受生活。

自我调节是指通过自身的努力和技巧来管理和调整自己的情绪、压力和心理状态。下面是一些常用的自我调节技巧：
深呼吸和放松训练：深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑，通过深吸气和缓慢呼气来放松身体和舒缓紧张情绪。
积极的自我对话：鼓励自己，给自己积极的反馈和支持。用积极的语言和思维来引导自己，替换消极的自我对话。
注意力调节：将注意力集中在当前的事物上，如专注于工作、学习、兴趣爱好或身体感觉。避免过度关注消极的思维和情绪。
身体活动和运动：运动有助于释放紧张和焦虑的情绪，增加身体的放松感和幸福感。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
建立支持系统：寻找可以倾诉和分享的人，如朋友、家人或心理健康专业人士。与他们交流感受，寻求支持和建议。
管理时间和压力：合理规划和安排时间，减少压力源。设定合理的目标和优先事项，学会放松和放松自己。
寻找喜悦和放松的活动：参与自己喜欢的活动，如听音乐、阅读、绘画、写作等，以缓解紧张和提升情绪。
健康生活方式：保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，定期锻炼身体，避免过度的饮酒和咖啡因的摄入。
自我调节是一个个体化的过程，每个人可能有不同的方法适合自己。重要的是尝试不同的技巧，并找到适合自己的方式来管理和调节情绪和压力。如果自我调节的困难严重影响日常生活，建议咨询专业的心理健康专家寻求帮助和支持。

我们经常的就是看见自己的朋友处于一样正在向上发展的时候，就是内心也是会替自己的朋友高兴的，但是呢，自己恨希望朋友过得很好，自己却也不想对方过得比自己好的，这样的心态在这种情况下是经常的发生，有时候自己也是不知道为什么会有这样的想法的，实在是让人觉得有些的疑惑的，那么这样的心态我们应该怎么来进行自我调节呢，我们可以是通过下面的几个调节的要点来帮助自己调整好自己的心态的。

第一，这样的祝福却又不是完全的祝福的情况，在生活中，不是我们自己能控制的。一些的想法也是无法控制的，我们为什么会是这样的想呢，因为一些的时候，我们本身就是有着一定的优越感，看见自己的朋友混的是越来越好的时候，就会对朋友有着一种兴奋感，当然也是希望自己的朋友能越来越好，但是呢，自己却不希望对方过的比自己好，这是因为我们本来就是在对方的上层的一种生活，眼看对方就要赶上来的时候，自己就是要被落后了，这样的心里自然是很不舒服的，所以呢，就是不愿意朋友过的是比我们好的那样的心态的。

第二，我们在知道自己有着这个样子的心态的时候，还需要注意的就是有着最好的一种方法来调节自己的这样的心态是最重要的，那么应该怎么去调节呢，首先就是我们需要做的就是对自己有信心，凭什么你对自己的朋友的进步有着祝福却还要带着嫉妒呢，自己要是有足够的信心的话，是不会出现这样的问题的，我们就是需要注意这样的事情的，自己只要对自己有足够的信心的时候，就是自然不会对朋友有着所谓的嫉妒之心的。

第三，我们在对很多的朋友有着祝福的时候，就是会遇到这样的一种情况，我们的好朋友投机取巧的方法取得了成功的时候，一下子摇身一变，生活水平提高了很多，这样的情况呢，我们是最容易心生嫉妒的，其实是不对的，我妈妈不需要因为这样的事情而改变自己的观念，守株待兔的事情概率能发生多少次，自己需要怎么做呢，依然是端正自己的心态，自己的心态端正了，自然就是不会被影响的。

调节这样的心态最重要的就是自己给自己自信心，不要被朋友的事情所影响，有自信的人才能笑到最后。

我们希望朋友过得好但又不希望他们过得比我好。
这是大多数人的特征，不用为这种心理有太大的压力，因为朋友和我们之间存在着对比， 一方面不希望他们过的太差，也不希望他们过得比我们更好，都是自己的心理在作祟。当你消沉的时候，你想听他们讲述他们的不幸，这样你的心里会好受很多。因为他们是和你最相像的人，他们的一举一动、一颦一笑都会影响你的心情。

因为他们是你的朋友，你们最初肯定有着相同的人生观、价值观，你们在一起经历过点点滴滴，当他们过的比你好太多时，你的心里会不好受，这是人的天性，很难从骨子里剔除。

一旦你的朋友比你好太多，你会发现，就算他们愿意与你分享喜悦，你自己的心情也会悄然发生变化，因为你不愿意觉得自己低人一等。朋友遇到痛苦时，希望你和他们一起分担痛苦，而不会希望你幸灾乐祸。

明明知道这是错的，这也是导致人与人之间疏远的原因。害怕差距，害怕别人比自己领先太多，也让我们失去了很多。

要改变种心境，你的心里要豁达，当你意识到差距，你就更要努力，而不是怨天尤人。你应该对朋友愿将自己的成功讲给你听抱以羡慕而不是嫉妒，你应该对朋友说：“这是你应该得到的。”坦然才会有更多的朋友，有了差距你才会有动力。

其实自己也一直有这种心态，希望自己的朋友过的好，但是又希望她过得没有自己好，有的时候我有这种心态的时候我真会觉得自己好垃圾。。

我的好朋友是我初中的时候就开始玩的，那时候我和她做朋友之前，我就觉得她长得很漂亮，然后又有蛮多男生喜欢，性格也不错，作为一个女生，我也很喜欢她，后来我们成为了朋友，依然是对她是一种很羡慕的状态，觉得世界上有这样一个女生可以做我的朋友真的很幸运，脾气又好，长得又好看，又和我合得来，再后来我们成了那种很好很好的朋友，然后彼此的性格脾气都暴露了出来，那时候我就发现好像她也只是一个普通人而已，长得虽然还是挺好看的，但是熟了以后还是会发现她也是有缺点缺陷的，大概是玩的时间久了，相处的时间久了，了解的也多了吧。

大概是成为了很好的朋友，有一句话又叫做物以类聚，人以群分吧，我觉得我和她是一样的地位，一样的处境，虽然我没她长得好看，但是我觉得我们的生活也都是差不多的，我觉得生活无趣的时候她也有趣不到哪里，我觉得负能量的时候她也会有经常负能量的时候，不是我想象中的乐观向上的态度。

之前我谈恋爱的时候她没有谈恋爱我没觉得什么，但是后来我分手她谈恋爱的时候我居然有点嫉妒她，因为她比我过的好，后来想想我这种心态是真的不对的，作为好朋友我应该祝福她才是，而不是不希望她过的比我好。。

所以我觉得以后如果谁有这种心态的话，一定要想想你们是好朋友，你们共同成长，如果觉得羡慕她过的比你好，那么就努力让自己也过得好，两个人一起努力，共同进步，共同成长。

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民乐县15727182249： 为什么朋友有钱了过的好了.我却不爽了呢?很多人都希望朋友过的好 而我却希望朋友不能比我过的好 - ？
哈柴骨仙： 首先,你考虑一个问题.一个和你资历差不多的人比自己优秀了,你可能嫉妒.但是你会嫉妒比尔盖茨吗?一个和你资历差不多的人混得不好,你可能会感到他机遇不如您,甚至于幸灾乐祸,但是你会幸灾乐祸一个乞丐吗?我很理解你,因为周...

民乐县15727182249： 有时候朋友过得不好,我也同样的痛苦,我该怎么调节自己的情绪呢? - ？
哈柴骨仙： 我也遇到过这样的事情,因为一直都希望身边的朋友能够过得很好,甚至比我更好. 遇到这样的事情,自己要清楚地认识到,那些都是朋友的事情,无论好坏,都要朋友自己去面对和解决,我们常常是无能为力的.我们能做的,就是支持他们的决定、听他们倾诉. 朋友在这种时候最需要别人的关心和帮助,所以你一定要放清醒些,不然怎么帮助朋友呢?

民乐县15727182249： 我总希望别人过得不好, - ？
哈柴骨仙： 看了你写的,我真觉得遇到和我一样的人了,我可以与朋友分担他们的痛苦,而自己的痛苦却不会和他们说,我会和他们分享我的快乐.而他们的快乐却很难让我也快乐.不过还好,我是女生,我可以将痛苦说给男朋友听,也可以分享他的快乐...

民乐县15727182249： 朋友1和朋友2在一起了 可以说是我搓成的 可是我发现我喜欢朋友1 每次看他们亲密 我很吃醋 该怎么调整心态 - ？
哈柴骨仙： 那你可以,调节一下自己的心态,有可能她也会喜欢你啊.

民乐县15727182249： 因为自己的不幸而希望别人也过得不好是不是一种病态的心理啊? - ？
哈柴骨仙： 你好:这个分两方面.克服自卑嫉妒的心理慢慢来会好的.1.走路一定要抬头 2.每天把自己打扮的干净漂亮 3.相信自己有能力做好所有事情 4.多学,充实内在 5.做个好人,懂得宽容与奉献 看了你写的,我真觉得遇到和我一样的人了,我可以与朋友...

民乐县15727182249： 如何消除嫉妒心?？
哈柴骨仙： 没有什么,不必消除.正常人都有这心,只是不要太过就成了,毕竟我们自己要好好过下去.成天想别人这样那样的,怎么能够过得好?以前的同学朋友工作得好或是生活得好,觉得自己没她们如意,心里别扭是正常的,朋友.但每个人有每个人的潜质,比如你坦率说出你的心,说明你是一个真诚的女生,加油吧!

民乐县15727182249： 面对朋友的事情我该如何调节自己 - ？
哈柴骨仙： 对这种时时想压自己一头的朋友,敬而远之是最好的选择 她不是想和你做朋友,只是想从你身上找到自信 婚礼花多少钱,还真没有比的必要,要比就和那些花几千万上亿元的比啊 我老家在农村,当初结婚也没花什么钱,摆酒是父母出的,礼钱也由他们收,我们是不出,也不要,呵呵 对像也理解,没要彩礼,省下钱,自己做事业,不是比花在婚礼上更好吗?现在我们过得也很好 希望能解开你的困惑

民乐县15727182249： 我今天亲手放弃了一个我最珍惜的朋友,想问然后我该怎么调节呢?？
哈柴骨仙： 我觉得哦! 如果真的他对你的兄弟情也像你说的你对自己描述的那样的话! 就根本不需要怎么去想后来的解决办法,每个人都有心情的,在这段时间里因为这件事干扰了你们两个的关系,心情,从而扰乱你们的情意,都是暂时的,真正的朋友是会在事后自己很理智的想想事情的原因-过程-结果. 你觉得他也会像你现在这样,痛苦痛苦,不知道对方是否会再一次像以前那样是好哥们好朋友呢? 如果你确定你们之间的比例,我想只要过几天,你觉得你自己真的安静了,事情想清楚了,一个简单的短信问候,不论谁的错,只要说一句对不起,我想你们之间就什么都烟消云散了,朋友之间能有解不掉的心结? 如果你做了这些,换来的不是你要的结果,那这个朋友也不再值得你为他这样了!

民乐县15727182249： 如何调整自己的心情 - ？
哈柴骨仙： 日常生活中,每个人并不是那么一帆风顺的,有的是磕磕碰碰,再加上当前这个焦虑的时代,经常性的心情不好时而发生,当你碰到郁闷或是生活当中,碰到一些难以承受的事情时,你不能坐以待毙,任坏心情任意宰割,你需要用快乐来调整,...

民乐县15727182249： 我有一朋友,过得不够自我,做事情总是顾虑很多,特别在乎家人和别人的看法,而且心理还脆弱,该怎么办? - ？
哈柴骨仙： 你跟以前的我是一样的!!!唯一的区别就是我无所谓在别人面前表现自己.其实你根本就不用苦恼.人之初性本善,谁都不愿意跟别人闹翻,谁不喜欢朋友多多的呢?不只是你!要知道,有时候有些事情极度热恼了你,你也就不会顾及跟那人...