抑郁的人有什么特征?
抑郁时,你会反复思考那些不开心的事儿
近期情绪是不是很低落,心情很差,总是高兴不起来,做事情也没有动力和精力,脑子里还会老是想着一些事情,但又不知道该怎么办。
晚上只要一躺下,脑子里的种种思绪就像一团团线缠绕在一起,越想越乱,越乱头越是大。
2. 抑郁者有一种自己的思维模式
人在抑郁情绪下经常会体验到的一种状态——“反刍思维”
有时候我们明知道有些事情、有些人,多想也无益,但是它偏偏就像烦人的苍蝇,总是在身边飞来飞去,引起我们的注意。抑郁的人也知道自己这种无休止的思考并不利于问题的解决,但由于这种思维已经自动化,有时候并不容易被发现和意识到。
这就是痛苦所在,明知道不可以但就是忍不住去想。开车、操作机器等程序自动化可以提高人们的工作效率,但是反刍思维这种自动化思考方式就会给人们带来痛苦。
总是在担心着什么,可是又说不清在忧虑什么,尤其到了晚上的时候,这种脑子的混乱感觉更加强烈。加之我是一个偏内向的人,更爱在脑子里想事情。虽然躺在床上一动不动,但大脑在飞速的运转,想着那些让我苦闷、抑郁、焦虑的事情。
反刍思维带来的后果还有,它会使人们采取一些消极的行为去减轻内心的压力、坏情绪,比如不理性的消费、酗酒、吃过多的垃圾食物。这些行为对于缓解抑郁情绪的效果并不长久,甚至有副作用。因为,它们并没有使人们直面那些,让他们困惑、无助、恐惧、忧虑的本源。
如果你已经尝试了很多办法来缓解自己的情绪,比如找好朋友倾诉、旅游、用自己的方法去解决问题等等,但它们依然没有用。并且,那些负面情绪(抑郁、恐惧、烦躁等)、负性事件依然让你痛苦不堪,使你不知道该如何去做才能让自己恢复如初。
此时,你可以咨询专业的心理咨询师来帮助自己。他们会运用自己的心理学理论和技术,甚至医学知识来帮助你更好的认识自己,整理自己的思维,使你重新鼓起生活的勇气。
还有一种方法,养猫。著名主持人小崔也是靠养猫来进行抑郁治疗的。
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为什么有些人会有忧郁的气质?
忧郁气质的人的特征:1、耐心 具有忧郁气质的人往往非常有耐心,这使他们成为优秀的老师或父母。与他人交谈时,他们不会轻易感到沮丧。他们也能够排长队等待而不会感到太多痛苦。2、注重细节 忧郁气质的人喜欢关注细节。他们记得每个生日、周年纪念日和每一个特殊场合。他们很容易回忆起他们见过的人的姓名...
什么样的人最忧郁?
1、遇到一些忧心或不快的事就会愁眉不展,眼神总透露出一股淡淡的忧伤,一脸忧郁的样子。2、对发生在自己周围的一些事也比较敏感,容易误解别人的言语和行为,觉得事事不顺。3、生活过得比较压抑和沉闷,话语也不多。4、非常容易被感动,感触感同身受。你是不是这样的一个人呢。
为何抑郁的人,身上会有一种独特吸引人的气质?
抑郁的人容易形成思维敏锐,谨慎,丰富的想象力和深刻的情感等特质,并且容易形成可疑,孤独,沮丧,胆怯和其他个性特征,当他们遇到某事时,他们往往比普通人更悲观,但是这种心态恰恰是他们相对于他人的优势,人群偏见中普遍存在一种自我认知的错觉,也就是说,我们倾向于将成功归因于我们自己的努力,并否认...
老年人忧郁都有什么表现
1、情绪低落,老年抑郁症常出现闷闷不乐、郁郁寡欢,对什么事情都没有兴趣,任何事情都不能让他高兴起来,整天面无表情或者面部表情呆板,严重的患者可有自杀倾向。2、思维迟缓,老年人表现出,以前的一些日常生活能力的下降,比如不能自己去做饭、买菜、做家务,带孩子也比以前差,经常出现一些错误。3、...
忧郁性格的人特点
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心里很郁闷的人有什么表现?
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长期郁闷的女人,有六种表现,你有吗?1 女人的心情状况出现大幅度的波动 一个长期郁闷的女人,若是不能及时的释放自己的心中的压力,就会变得像定时炸弹一样,一点就炸。这种女人,心里特别容易积累愤怒,心情波动的幅度过大,这就是一个女人憋太久的表现。2 打扮自己,看淡人生 女人若是憋...
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具有忧郁气质的女生,是什么样的?
具有忧郁气质的女生,应该是像林黛玉一般的女子,内心单纯,外表却多愁善感,郁郁寡欢。
亥适羟丙: 情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为 OK不? 主要是 会想东想西~~
卢龙县19640842886: 抑郁症都有什么特征?
亥适羟丙: 不与人接触,每天心情都很差
卢龙县19640842886: 抑郁症有哪些特征??
亥适羟丙: 朋友你好 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限).抑郁症患者应最少包括其中两项: 三大主要症状 1、情...
卢龙县19640842886: 抑郁症都有哪些特征??
亥适羟丙: 抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗. 1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望.病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛...
卢龙县19640842886: 抑郁症的症状主要有什么 - 久久问医?
亥适羟丙: 抑郁症的表现,主要还是以情感低落为主要的表现,伴有一些思维迟缓的情况,自责,自醉,自我评价低等表现的了.但是每个人的症状可能是会有一些差异的了,但是核心的症状,还是有情感反应低落的一个表现的了,这个一般还是要考虑抗抑郁药物的治疗的.