怎样提高足球射门力量，出弧线。

足球行进中如何提高射门力量~

足球基础教学-初学者如何提高射门精度和力量

想不请教练练好足球，只有一种方法，就是坚持，你拿个轮胎放在一个地方，然后把球往里面踢，贝克汉姆就是这样的。
希望可以把分给我，望采纳。

　　1、根据力学原理：旋转力矩等于作用力乘力臂(即M=F×L)，球旋转的强弱主要取决力(F)的大小和力臂(L)的长短。所谓力臂就是旋转的轴心(球心)与作用力线(作用力的方向线)的垂直距离。在作用力不变的情况下，力臂越长(指在最佳角度的限度内)，则旋转力也越强，反之则越弱。
　　2、踢出不旋转的空中球(或旋转很弱的球)是沿着一定抛物线式的弧线运行。这种弧线是由于球本身的重量和空气阻力使球的行进力量逐渐减弱而形成的。如守门员的抛踢球，球在前进达到一定高度时逐渐下降，形成一定的弧线。 踢出空中旋转球时，由于球在运行过程中处在旋转状态，带动球体周围的空气也随着球的表面而转动，因而形成环流体力学中“流速越快压力越小；流速越慢压力越大”的规律运动。
　　3、由于球旋转的性质不同，因而引起空气的压力也有所差异。如踢出的前旋球。由于球向前运行时，球体上沿旋转着的气体受到迎面空气的阻力，而降低流速；而球体下沿的气流与迎面空气阻力的方向相同，而加快了流速。所以踢出的前旋球，球体上沿空气压力大，球体下沿的空气流速快。然而，由于踢球时法向分力大于切向分力。因而球的旋转和压力差的效果不明显，表现为球的运行轨迹前半弧度甚小；随着球的运行过程中受到与球运行方向的相反阻力的作用，法向分力逐渐受到削弱，而切向分力几乎不变，使球旋转而产生的压力差充分发挥作用，表现为球的运行轨迹后半程弧线明显弯曲，出现高速地向前下方坠落。缩短了球向前运行的距离。
　　4、踢出的回旋球与踢出的前旋球相反，球体上沿的空气流速快，球体下沿的空气压力大，空气给予球体一个浮举力，因而使球缓缓下落。 内旋球、外旋球同前旋球、回旋球的道理一样，由于球体左右侧空气流速慢不同而球体左右侧的压力出现大小的差异，使球沿左或右侧弧线运行。上述道理告诉我们在踢球过程中一定要抓住问题的关键，使踢球动作符合要求，才能取得良好效果。例如：预想用脚背正面踢出沿平直路线运行到达预定目标的球。击球的刹那，踢球腿的膝盖应处在球的正上方，踢球脚背要绷直与地面垂直。摆腿方向朝着正前方这样能保证击在球的后中部。作用力通过球心，对这个技术动作来讲，击球点和作用力方向是关键，脚背和膝盖的动作是技术要求。
　　5、踢球时，支持脚所站立位置也会影响脚背能否垂直于地面。如支持脚踏车球后方，身体重心在支持脚上，踢球脚膝盖就难于处在球的正上方，脚背就不可能击球的后中部，而往往是击在球的后下部，击球偏高。但是支持脚的位置并不是决定的因素，在这种情况下只要做送髋动作把身体重心前移击球，同样可以达到预期的效果，但击球力量减弱，在要求出球有一定高度时，支持脚就应稍后些，以调整脚背与击球点形成的角度。如预想踢出回旋过顶球，踢球腿的膝盖应在球的后上方，踢球脚的脚背与地面形成的角度要大于直角，以使能接触球的后下部位，踢球的作用力通过球的横轴的下沿，用力方向朝前。
　　6、无论用任何踢球方法直接踢运行中的球时，球是以与踢球力量正比的速度沿新的作用力方向开始运行。直接踢由不同角度运行来球，作用力通过球心时，由于球运行的方向、速度要与踢球时沿作用力的方向所产生的速度之间形成一定的余速，再加风向、风速的作用等就会直接影响出球方向。

我们先来看远射过程，需要那些部位发力，然后就训练这几个部位。。。 腰部发力，带动臀部，大腿提拉，小腿弹绷，脚踝定形，脚部固型。。这是发力的过程 所以，第一是训练仰卧起坐，所有奔跑为基础的运动 都要腰腹发力。第二是臀部、大腿和小腿发力，可跑楼梯训练解决。其中小腿还可以原地弹簧跳训练解决。。第三是脚踝灵活性训练，这是足球训练的世界性难题。。第四是脚部力量训练，跑沙滩是最佳选择。。。 以上训练基本都不需要场地和器材，每一天都可以练习。。 至于弧线，请参看我关于马拉多纳弧圈球技术的介绍。。

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秀城区15679255176： 足球如何踢出弧线球 - ？
臾星头风： 第一步 将你的立足脚放在皮球左侧或者右侧,具体来说,如果你是右脚选手,左脚就是支撑脚,那么将左脚放在皮球左侧,保证皮球中心点跟你的左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面,右脚做支撑脚亦然.与皮球的距离,就是你习惯...

秀城区15679255176： 足球怎么射门才有力度和精度? - ？
臾星头风： 踢球有3个脚法,脚背,脚内侧,脚外侧.一般业余的练好正部和内侧就可以.脚背配合大小腿的正确挥动可以使球更有力度.脚内侧因为接触面广所以传球和射门准确度高,也可以打出精准的弧线,但是速度没有脚背快.你现在是基本功太差,多练练基本功,起码要有基本的球感.你踢不高和没力是因为踢球部位不对,你可能是用脚尖来踢球.你想踢高就要踢球的底部.要有力就要用脚背踢球的正中心,大腿带动小腿,小腿速度摆动,脚背击打球正中间,球速会很快.你一个人就多练练颠球找球感,然后经常跟朋友实战.多接触球多动脑子想想,很容易的.

秀城区15679255176： 足球怎么提高射门力量 - ？
臾星头风： 你是说你自己踢球的时候怎么提高射门力量吗?如果是的话首先肯定是多锻炼自己的身体,这是前提条件.其次是射门的时候尽量小腿绷直,发力.

秀城区15679255176： 如何快速提高射门力量 - ？
臾星头风： 射门关键: 1,触球点:理论上讲球的中心位置球的受力最大,如果你能保证这点,球的初速度是很大的. 2,脚的触球部位,一般来讲正脚背触球,力量是最大的,但是有的时候内脚背、脚弓也可使球在滑行阶段速度更快.当然高手外脚背也可以力量奇大,呵呵,总之你要掌握好方法. 3,最重要的就是触球瞬间的小腿摆动.长传球可计量用大腿挥动,触球后即可停止摆动,好控制力量.至于射门,大腿带动小腿,脚背触球瞬间抖动小腿,这个只可意会,你慢慢体会吧! 当然腿部肌肉的锻炼如上几位朋友所说牧业是非常重要的.但是我不建议用器械来锻炼,那和踢足球不是一回事! 说了一些自己踢球的感受,呵呵.

秀城区15679255176： 足球行进中如何提高射门力量 - ？
臾星头风： 腿部肌肉的锻炼是一方面,深蹲,蛙跳什么的,效果好一点的还有双手撑地下交替踏步.个人感觉重要的还是技巧,首先脚背射门是肯定的,具体位置按照个人习惯,其次要有种完全发上力,脚部踢实的感觉,这个很难描述,自己多练很容易...

秀城区15679255176： [足球]射门力量如何训练? - ？
臾星头风： 评价一个足球运动员的能力我们一般分为三部分:身体,技术,心里(意识),你说的射门是属于技术范围里的.有些力量不是很足的选手却能够射门却十分有力量,所以说这并不是说你腿上力量不够大,就不能当重炮手,当然了,腿部力量...

秀城区15679255176： 怎样提高足球射门的力量? - ？
臾星头风： 射门时要求冷静、机智、果断、有信心,动作快速、准确、有力,并能随机应变 . 脚背正面踢球:是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,出球的性能变化小,出球方向也...

秀城区15679255176： 怎么样提高足球射门的力量和准确性.还有速度? - ？
臾星头风： 提高射门力量、准确性的方法:1、随前动作:踢球的随前动作,是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋.球是弹性体,用脚踢球时脚与球并不是触到即离开,而是经过一个时间,尽管其时间极短.随着球速增大...

秀城区15679255176： 足球怎么抽射比较有力量? - ？
臾星头风： 如果用外脚背抽射,那么要多练球感,练习颠球就行了,另外,脚部柔韧性和脚踝力量都要好. 或者用正脚背大力轰门,脚踝力量要好,球才有力量感,而且球路很稳定. 实在不行就拿脚内侧搓弧线,虽然力量不大,但球路复杂,射门角度一...

秀城区15679255176： 如何提高任意球的弧线和速度? - ？
臾星头风： 1、罚点球距球门在16至20米之间建议进行90度助跑,这样踢出的球力量稍逊但弧线更强. 2、罚点球距球门在20米之上建议进行45度助跑,这样踢出的球力量更大但旋转不足. 3、使用内脚背抽球,尽可能的使脚背和球的接触面积小,身体放松舒展. 4、击球位置;踢出弧线球时你必须尽量踢球的外侧底部区域,也就是用左脚踢球的左下侧,右脚踢球的右下侧. 5、足球的弧线来自于自身的旋转,左脚的射门使球向右偏转,右脚的射门使球向左偏转.