1天1件小事，21天开启极简生活
爱上极简生活
Day1 清理家里最乱角落
收拾完家里焕然新，定期断舍离也是个好习惯，初步感受极简的魅力。
Day2 捐一包旧衣
定期断舍离是个好习惯，可以花上半天时间清理衣柜，不需要的旧衣果断断舍离。
Day3坚持一天不买东西
尝试一整大不买任何东西，不逛购物软件，不逛便利店，坚持24小时。
Day4 清理数字垃圾
彻底清空电脑和手机垃圾，整理桌面，这样能提高工作效率。
Day5与自己独处
抽出几个小时与自己独处，静心、冥想都可以，会有意外的收获。
Day6减少使用手机时间
尝试减少2小时使用手机时间，减少信息获取量和负面情绪渲染，心里更轻松。
Day7 在家吃饭
不点外卖不喝奶茶，在家做自己喜欢吃的、养胃的，成就感和喜悦感不比吃大餐低。
Day8出门自带水杯
出门白带水杯、充电宝、纸巾等物品，会发现轻轻松松节省几十块。
Day9 评估购买行为
评估你最近的购买行为，是最必需品吗?定要现在买吗，有没有替代品?
Day10 找到生活重心
找到对你来说最重要的三件事，遵循「要事第一」原则，有意识坚持下去。
Day11 制定今年目标
有目标才有前进的方向，制定今年的学习目标，工作计划，存款进度，并为此努力。
Day12运动1小时
尝试在这·天运动，慢跑、瑜伽、跳绳、八段锦都可以，会收获身心开阔的舒畅。
Day13去户外散步
去户外看看风景，或者晚上吃完饭下楼散步，会有不一样的体验。
Day14关掉非必要app通知
「通知」的目的是诱惑你从现实世界来到网络世界，而你要做的是不被繁杂信息干扰。
Day15记录今日开支
把今天的消费笔·笔记录下来，会发现看似“轻松”的电子支付，居然花了这么多钱。
Day16.1个时间只做1件事
集中注意力次只做件事，吃饭就用心享受美食，看书就把手机放在屋外。
Day17写20分钟日记
今天花20分钟静下心写一篇日记，脑海中的想法都可以写下来。
Day18睡前放松小仪式
睡前给自己·个小仪式，拉伸，瑜伽，阅读都可以，获得一个高质量睡眠。
Day19一整天不抱怨
无论今天发生什么事情，都微笑面对，会发现生活中没有什么是过不去的。
Day20复盘工作与生活
复盘的意义在于，总结成功经验，吸取失败教训，这样能更快速成长。
Day21坚持半小时阅读
从最想看，最容易读下去的那本开始，慢慢养成阅读习惯，修炼内在力量。
通过这21件小事，感受到「lessismore」的极简魅力，也许能帮你开始轻松生活，快乐生活。
21天快乐日记大学生
21天快乐日记大学生如下：今天，我决定开始一项新的挑战——21天的快乐日记。这个决定是因为最近感觉自己有些压力过大，生活失去了很多乐趣。于是，我决定通过每天写下自己的快乐点滴，让生活变得更加美好。今天早晨，阳光透过窗帘洒在床上，让我有了一个美好的开始。在上班路上，我看到一位老人辛苦地推...
穷人想翻身变成“有钱人”,需要多长时间?
因为，心理学家针对人的习惯形成特点，提出了21天效应。他们认为人们把一个人形成一种新习惯或理念并得以巩固至少需要21天，也就是我们的想法，行为在21天被无限重复那么就会成为习惯。穷人想要摆脱当前的困境，就要摆脱落后的思想，养成一种新的思维方式。那么我们究竟该怎么做？一、告别自卑，从小事做起...
总是为了一点小事,天天发脾气,弄得老公很难做
其实发偶尔发下脾气也好的,但天天发哪个男的都受不了,也许开始男人都包容你点,但你们毕竟要处一辈子,时间很长,脾气不好的时候学会控制,或者直接跟你老公说,我现在很生气,过来给我当下出气桶,这样我觉得很有情趣的,呵呵,开个玩笑,平常还是买些菊花茶泡泡,降降火,或者转移下注意力,多跟自己的老公交流...
如何注重细节
这样一个一个目标完成之后，才发现自己也可以做事很有条理，也可以把细节处理完美。养成习惯 我看过一个理论：当你把任何一件事情坚持21天，它就会变成你的习惯。所以我每做出一次改变，都在提醒自己，一定要坚持3周，看看效果再说，最终发现确实是非常有道理的。所谓的江山易改本性难移，其实是我们不...
有创意的21天打卡活动幼儿园
1、生活习惯 第一周: 穿脱衣服 (包括袜子鞋子)。第二周: 叠衣服。第三周: 自己刷牙洗脸抹香香。第四周: 自己吃饭 (光盘、饭后简单的冲洗碗筷、打扫卫生等简单家务活)自己的事情自己做，家里的事情帮着做。坚持21天不间断打卡。2、阅读习惯 阅读打卡看似是一件小事,但它赋予了读书一种仪式感,让...
让人受益终生的5件小事有哪些?
最后，运动还有帮助人释放压力恢复心情的作用，不得不承认运动的人生真的很赚。其实，人这一辈子，最大的敌人就是自己，当一些事情每天都去做的时候自然而然就会形成一种习惯也无所调是坚持了吧。有人说，养成一种习惯需要21天，那就用21天来遇见一个全新的自己吧!!
TED演讲故事——早睡早起的人生到底有多精彩(上)
所以，今天我在这里向大家展示一件小事情，在某种程度上不同于平常，可能会导致一些伟大的事情。我给你最好的例子是去年发生在我身上的事情。它从一个简单的挑战开始：连续21天在凌晨4:30醒来。一次挑战，我把它命名为#21天早起挑战#。这就是我今天来这里的原因，也是我上“商业内幕”的原因，也是...
如何养成好习惯讲演
你需要十分刻意提自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服第二阶段：7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自 第三阶段：21-90天左右。此阶段的...
怎么才能让自己真正行动起来并坚持下去?
下定决心做一件事情后,不要一直做准备工作,所以这72小时是能否付诸行动的“黄金时间”很多准备工作都不是必须的,如果超过3天不行动,再行动的可能性为零。 2.21天坚持法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法。据研究,大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以,人的行为暗示,经21天以上的...
分手21天法则 前男友一定会复合的表现
?现代社会中，生活节奏太快，人们的情感也就容易浮躁。总有许许多多曾经深爱的男女们，因为一时冲动或一点小事，就将分手轻易地说出口，而等到失去时才后悔莫及。如何才能挽回走散的爱人们，也就成了都市青年烦恼的难题。一、分手21天法则 分手21天法则:这里的21天是从分手当天算起的连续21天。具体...
蔽卢易福： 没什么特殊的改变,要看具体做什么事情.坚持做一件事21天,最大的改变,就是你形成了这件事的习惯.但习惯也不算很稳定,算是基本形成了吧.
松阳县18455572985： 一件事如果坚持21天就会成为习惯? - ？
蔽卢易福： 应该是对的.行为心理学的研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯.这就是说,同一个动作或一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性的行为和想法.所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经就了你的信念.
松阳县18455572985： 如何养成坚持做一件事的好习惯 - ？
蔽卢易福： 有研究表明,想要坚持做一件事,需要连续坚持至少21天才能养成习惯.比如早起、写日记、跑步、学英文等等这样的事,都是需要坚持才能有成效的.说起来简单,做起来却难,我们应该怎样让自己保持良好的心态去坚持做这些事情呢? 如...
松阳县18455572985： 很甜很撩的早安句子100句 ？
蔽卢易福： 在漫长的生命中,找到了你,你让生活不再枯燥,爱你宝贝.早安!今天小编在这给大家整理了一些很甜很撩的早安句子给女朋友100句,我们一起来看看吧!很甜很撩的...
松阳县18455572985： 对暗恋女孩高情商的简短早安问候语 - ？
蔽卢易福： 1、太阳是不是都晒屁股了还没起床. 2、xx老师(你的姓名)点名啦!xx小朋友(你女朋友的姓名)到没到? 3、今天早上不小心把你的早餐吃掉了,要不你把我吃掉吧. 4、今天早上你要吃包子、饼、油条还是我? 5、快起床来陪你的小可...
松阳县18455572985： ★人每天重复做一件事,多久会形成习惯? - ？
蔽卢易福： 21天 我从一本书上看到的21天也可以改正一个坏毛病
松阳县18455572985： 三月你好第一天发朋友圈的句子80句 ？
蔽卢易福： 你好,三月!飘粉吹香三月暮.病酒情怀,愁绪浑无数.有个人人来又去.归期有恨难留驻.下面小编为大家带来三月你好第一天发朋友圈的句子,希望对您有帮助,欢迎...
松阳县18455572985： 做一件事情连续多少天会成为习惯? - ？
蔽卢易福： 21天
松阳县18455572985： 三天 - 我是一个很懒惰的人,做事三天打鱼两天晒网,而且做人也没什么自信? ？
蔽卢易福： 一个很懒惰的人,做事三天打鱼两天晒网. 说明你是个没有责任心的人 一个没有责任心的人哪里来的自信 其原因: 1.你没有结婚 2.你父母条件相当好 你的事我不说了 ! 我和你说个我朋友的事情 我朋友父母是个很大的老板(国内)把他的儿子送到美国读书(研究生)他的学费 伙食费 生活费 在美国结婚费用 移民费用 都是他自己在美国贷款(他对国内的父母说是奖学金)三年后夫妻二人在美国工作 工作的第二年有了一个儿子 国内的父母去美国看望自己的孙子 母亲第一次送孙子5000美金 儿子才对母亲说了美国贷款的事情 (因为他从来没有向父母要过任何东西)......
松阳县18455572985： 今天你简了吗?反思自己的生活,晒一晒你的极简主义生活方式 - ？
蔽卢易福： 极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义. 深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福. 放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得...
