什么是强迫症?

作者&投稿:梅滕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。

强迫症状具有以下特点:

  1. 是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。

  2. 必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。

  3. 实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。

  4. 想法或冲动总是令人不快地反复出现。

强迫症的出现,有两个原因:意志薄弱和没有安全感。

具体的解决方法:

1、这个时候不要总是在脑袋里告诉自己:“我有强迫症。”或者用强迫症这个标签去束缚自己,撕掉标签。同时,也不要去克制自己,因为当您刻意去做一件事情或者是不做一件事情的时候,反而是愈加严重。可以请家人观察这些动作出现的频率,让他们帮助您一起走出来;

2、没有安全感。在已经感觉到强迫症带来的痛苦以后,很容易产生挫折感和失落感,对自己产生不信任感。重新建立对自己信心的第一步是整理,把自己重要的物件都集中收纳,接着是整理其他的物品、比如衣服、书、化妆护肤品等等。

最后的建议,如果确实严重到对自己的生活、身边亲人的生活,尽早去看看医生,毕竟医生会积累了一些案例的经验,更好地对症下药。

祝您早日康复!




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