糖尿病患者能吃什么水果?
无花果。降糖关键点:酸类、酶类无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。降糖吃法无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。对并发症的益处无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。
火龙果。降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。降糖吃法火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。对并发症的益处火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。
苹果。降糖关键点:果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。对并发症的益处苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。 苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。
橙子。降糖关键点:含糖量低橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。降糖吃法橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。对并发症的益处橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。
木瓜。降糖关键点:蛋白分解酶、番木瓜碱木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。降糖吃法将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。对并发症的益处木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。木瓜含有的蛋白分解酶,还有助于减轻胃肠的工作量,对消化系统大有裨益。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 糖尿病人能否吃水果? 三九健康网 糖尿病是中老年人的常见病,控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合,其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病,仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量,估计确需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非 一概排斥水果。 再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。 此外还要配合食量,不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量。
生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收。 所以,适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。除此,水果还有下列优点:1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。3、含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,而相应地放宽了碳水化物的限制标准。 从广义上讲,米、面、糖都属碳水化合物。因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何时吃,则大有讲究。 糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌。在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。 一天吃多少水果,可采用“食品互换法”换算出来,所谓“食品互换法”是指在总热量范围内,热卡相等的食品可互相置换。常见的水果与主食之间的等热量关系为:25克米面类主食提供的热量为90千卡,提供相同热量水果的量分别为:柿子、香蕉、鲜荔枝150克,梨、桃、苹果200克,桔子、橙子200克,猕猴桃200克,李子、杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点、下午3-4点,晚上临睡前。 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用,但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。 水果中含有大量纤维素和水分,容易产生饱腹感,多吃水果可以减少饭量。糖尿病人吃水果虽不要严格控制,但也不是越多越好;毕竟水果中都含有糖分。一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜。
糖尿病患者的饮食应控制全天总热量。即要保证患者的营养需求,又不能增加胰岛负担。因此,应该经过食谱计算。 如果在一天的总热量中留出水果的热量,除了少数含糖量极高的水果如桂园、荔枝、提子、榴莲等不宜食用之外,其余水果都可食用。但要注意食用的数量和时间。 如果计算食谱时没有考虑水果,则吃水果,就要减少主食的摄入,一般每吃150克左右水果就要减少25克米、面等主食。 推荐选择含碳水化合物少以及血糖指数低的水果,例如:樱桃、草莓、桃子、西红柿、李子、柚子、香蕉、苹果、梨、猕猴桃等。
糖尿病人禁止吃水果?你错了!3种夏季水果吃了反而降血糖。
去医院看望糖尿病病人送什么礼物好
你可问一下病人不能吃什么,可以吃什么再送。目前蜂胶对糖尿病有好处,不妨送蜂胶。如果他没有血糖仪(自测血糖用)也可送台血糖仪。也可送些膳食纤维比较丰富的食物,因为可溶性纤维就可降低循环中的胰岛素水平,减少糖尿病患者对胰岛素的需求。同时还可降低胆固醇,防止糖尿病合并高脂血症及冠心病。3、知识...
糖尿病都能吃什么食物
洋葱(葱头):味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋葱50~100g水煎服,也可作菜食用。三、糖尿病人可以吃的肉 蛤:调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,预防并发症;鳗鱼:调节血糖;乌鸡:有利于预防糖尿病及孤独症;金枪鱼:适合糖尿病患者的肉类食品之一;三文鱼:减少患2型糖尿病的可能性;鸭肉...
糖尿病最怕哪些食物?
适合糖尿病患者吃的食物 适合糖尿病患者吃的食物有:鱼肉、鸡肉、鸭肉、黑豆、绿豆、荞麦、小麦、燕麦、黄豆、玉米等、蔬菜类包括各种绿叶蔬菜如:空心菜、菠菜、苋菜、西蓝花、黄瓜、油菜、莴苣等等。这些食物可根据本人的情况搭配来吃。鱼、禽、肉、蛋是优质蛋白的良好来源,也是糖代谢的重要调节因素。得...
为什么糖尿病容易出现低血糖?有哪些症状,应该如何自救呢?
一般来说 健康 人的血糖不会低于3.9mmol\/L(正常人血糖低于2.8mmol\/L为低血糖,糖尿病患者则是3.9mmol\/L),这是因为人体的器官、组织、细胞都需要充足的葡萄糖才能有正常的生理机能,如果人体的血糖偏低了,那么人体的调节机制开始启动,胰高血糖素分泌增加,肝糖元分解或者进行糖新生,从而增加血液中的葡萄糖含量,进一步...
糖尿病能吃什么水果
草莓是属于高纤维素的水果,而糖尿病适宜高纤维素食物,具有通便、调脂、降糖等作用,且草莓的热量低,不会增加胰腺的负担,此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降血糖的功效。糖尿病不能吃什么水果 1、糖尿病不能吃芦柑。3、糖尿病不能吃柠檬。除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚...
糖尿病人能吃什么水果
糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇异果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等带酸味及维生素C丰富的水果。 糖尿病患者糖尿病不宜吃1)含葡萄糖的食品,如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰激凌、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品,因为以上食品含糖...
糖尿病可以喝小米粥吗?吃什么对糖尿病患者有帮助?
其实,糖尿病人也是可以放心吃小米粥的。将适量的小米和绿豆放在一起洗干净,比例是2:1,绿豆需要提前一天用水泡一下,减少煮粥的时间。等到水开以后将洗干净的小米和绿豆放入锅里面一起煮,等到绿豆开花之后就可以吃了,小米绿豆粥是杂粮的组合,对于糖尿病患者非常适合。糖尿病人可以吃小米,但根据其...
糖尿病人能吃什么水果
首先,荔枝因其性味甘、微酸、微温,具有一定的降血糖效果,且荔枝核对糖尿病也有辅助治疗作用,是糖尿病人可以选择的水果之一。枸杞子则以甘、平著称,其提取物有降血糖的功效,适合糖尿病患者日常饮用,如泡水饮用或制成枸杞茶。山楂性味甘、酸、温和,含有能帮助降低血糖的成分,无论是纯山楂片还是...
糖尿病吃什么食物最好?
如苦瓜,此食物肿含有类似胰岛素的物质,这种物质进入人体后可以降低体内血糖含量,缓解病症,减轻不适。还有空心菜中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等,这些物质有助于控制血糖。03、水果选择 水果都具有糖性,但基于人体健康,平时也要选择食用一些水果,补充身体所需的营养素。糖尿病患者使用水最好是吃...
糖尿病患者水肿吃什么好?糖尿病患者水肿吃什么缓解?
总是听到有人说糖尿病患者是不能吃甜食的,当然也不是任何含糖的食物都不能吃,只是要控制糖分的摄取量,糖尿病患者容易出现水肿的情况,有的人甚至是手脚肿的特别严重,这时候可以尝试一些消肿的方法,那糖尿病患者水肿吃什么好?糖尿病患者水肿吃什么缓解?。1、糖尿病患者水肿吃什么1、咖啡咖啡消脂去水肿运用的比较广泛...
宗圣府文清: 苹果、雪梨、桃子、橙子、荔枝都可以.
开江县13277127185: 糖尿病人适合吃什么水果??
宗圣府文清: 西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以放心选用.不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等.每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广.
开江县13277127185: 糖尿病的人能吃什么水果?
宗圣府文清: 苹果
开江县13277127185: 糖尿病人可以吃的水果?
宗圣府文清: 您好关于糖尿病人吃什么水果好,我的建议是:1、水果口感好,还能补充大量维生素、果酸和矿物质;2.糖尿病患者可以选择水果,但必须掌握好时机以及数量;3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下),HbA1c(在8%以下)可以选用水果;4、.应将水果的热量计入每日总热能之内,选用时减去相应的碳水化合物的量;5.吃水果最好在两餐之间做加餐用,既不至于血糖太高,又能防止低血糖发生;
开江县13277127185: 糖尿病患者不能吃什么水果 -- ?
宗圣府文清: 糖尿病人吃水果有三个要求:1.血糖一定控制达标且平稳2在两餐之间吃些含糖量低的水果3.含糖量低的水果,如樱桃、西瓜等
开江县13277127185: 糖尿病患者能吃什么水果??求具体答案 -- ?
宗圣府文清: 病情分析:水果可选杏,樱桃、木瓜、苹果、柚子、猕猴桃等.意见建议:饮食上最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品,如山药,枸杞子,黄鳝,泥鳅,玉米须,猪肚,猪胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,绿豆,苦瓜,香菇等
开江县13277127185: 糖尿病患者能吃什么水果 -- ?
宗圣府文清: 糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定....推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量....... .慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等.此类水果每100克可提供50-90千卡能量.