刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

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刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒，很多人都有过在快要睡着时突然腿一蹬惊醒，那么这种现象到底是为什么会出现呢，是否是我们的身体出现了问题，下么一起看看刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒。

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刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

大多数人肯定都有这样的体验，就是在睡觉的时候，身体会突然抖动一下，瞬间就被惊醒了。很多人都是刚刚要熟睡的时候身体突然抖动，导致自己被惊醒，但是却不知道为什么身体会抖动。

如果你在睡觉的时候出现了不自觉的抖动情况，那么你要注意了，因为这说明你的身体正处于不健康的状态当中。

睡觉时身体突然抖动，多是因为以下几个原因导致：

1、精神压力过大。

现在的社会是一个快节奏的社会，每个人每天都在忙碌的生活着，导致生活压力非常大。

睡觉时身体突然抖动可能与近期的生活压力过大有关，大脑长时间处于精神紧张、紧绷的状态，而在晚上睡觉的时候精神还没有放松下来，导致刚要进入熟睡的状态，身体就开始抖动。

这个时候我们要注意白天工作的时候尽量不要给自己太大的压力，多放松放松自己的心情，多注意休息，使自己保持在一个放松的状态当中。

2、自然的生理现象。

睡觉时突然抖动一下也有可能是正常的生理现象。很多人都觉得自己平时压力也不大，但是睡觉的时候还是偶尔会出现身体突然抖动的现象，这又是怎么回事呢？

这也有可能是正常的生理现象，很多人在刚刚进入睡眠状态的时候，会有高空的`坠落感，或者平地的踏空感，此时身体就会不由地抖动一下。所以，如果你近期无压力，且身体无亚健康状态，那么不必担心了，这是自然生理现象。

3、身体亚健康状态的表现。

很多人在缺钙的时候身体会发生抖动。当我们的机体缺钙严重时，就会诱发低钙血症，所以在睡觉的时候身体会突然抽搐。此外，还有可能发生手足抽搐、口舌麻木等身体不适的状况。

此时要注意补钙，使身体恢复健康状态，此种现象就会消失。

4、身体本身患有某种疾病。

如果在睡觉的时候身体突然抖动，要考虑身体是否患有某种疾病，比如癫痫。

部分患有癫痫的人在睡觉的时候会突然抖动，除此之外，还有可能会嘴歪眼斜、口吐白沫，如果发生这种情况需要尽早去医院治疗；

在睡觉时突然抖动还有可能患有不宁腿综合症，分为原发性和继发性不宁腿综合症，原发性与遗传有关，继发性与疾病有关，比如帕金森、类风湿关节炎等，如果腿部发生不适症状，那么在睡觉的时候就会发生突然抽搐、突然抖动的现象。

如果身体发生突然抖动，那么一定要先想想你近期的压力是不是过大，身体是否出现不适症状。

刚刚进入睡眠状态身体突然抖动是一种非常不好的体验，所以我们一定要了解自己的身体为什么会发生这种状况，如果与疾病有关，那么就要及早治疗，早日恢复健康。

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刚刚睡着时突然颤抖一下惊醒

刚入睡时突然抖动就惊醒，大部分都属于正常的。

在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不高不用太在意，有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系，也有一些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。

癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抖动，要做24h的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体或者身体抖动的时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起的。

还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动或者是身体的抖动。

此外还有一个情况就是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛出现抖动的情况。

所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以不必过分担心。

易惊多数是因为低钙造成的，可以外用微量元素检查明确。

这种情况液可以补充钙剂及多晒晒太阳调节，需要饮食多样化。避免偏食。

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为什么睡觉的时候，身体会突然“抖”一下

相信很多人都有过这样的经历，即将进入梦乡时，身体突然像触电般抖动，或者不由自主地猛踢一下，然后瞬间被惊醒，醒来之后还心有余悸，迟迟无法回神，感觉自己好像真的从高处掉了下去或真的跌到了。

身体为何在入睡时突然抖动？这个问题虽然常常有人讨论，但依旧让很多人百思不得其解。

关于这一现象，网上说法也五花八门。

有人说，睡觉时因为你突然不动了，大脑很担心，想知道你死没死，于是它就发出一个信号，测试一下。虽然这种说法很有趣，但实际上没什么科学依据，真正相信这种说法的人也不多，就当是玩笑调侃罢了。

事实上睡觉时身体突然抖一下，在医学上称之为“临睡肌抽跃”，主要是指一种无意识的肌肉颤搐，常表现为刚准备入睡时身体会突然抖动一下，又或者突然出现跌落、踏空的感觉。

有数据表明，大约70%的人在睡梦中都出现过突然抖动的情况，这是很正常的生理表现，犹如平时自己出现打嗝、眼皮跳一样。因此，在身体健康的状态下偶尔出现临睡肌抽跃现象，不需要过度担忧。

那么，为什么会出现临睡肌抽跃症？

精神压力大，过于疲劳，很容易引起临睡肌抽跃。因为人长期处于高压的状态下时，不仅会令身体过于劳累，也会造成精神疲惫，过于紧张，从而影响睡眠，导致在睡觉的时候精神都难以放松，就容易出现睡觉时突然肌肉抽动的情况。

这是很正常的现象，通常睡前注意放松一下自己的心情，就能够有效缓解这种现象。

当人体内缺钙也会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症，这种情况一般多发生于学生以及发育期的小孩身上。因为年龄小的小孩处于长身体阶段，对钙的需求量较高，若不注意调整饮食，适量的补充钙质，就容易缺钙。

身体一缺钙，肌肉和神经都会变得较为兴奋，肌肉容易痉挛，睡觉时腿容易抽筋。

如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕恶心、手脚发麻、视力下降等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。

涉及到脑部的问题，多是比较严重的，不能忽视，需要尽早的检查，找出原因，及时调节，防止中风等更严重的问题出现。

以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。

正确的睡姿可以有效减少临睡肌抽跃症的发生，睡觉时尽量不要趴着睡，可以采取右侧卧或者仰着睡的方式。仰着睡的时候，不要把手放在胸口上。

如果压到胸口，会影响身体内的血液循环，也容易引起肌抽抽跃。

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新宾满族自治县13946531868： 刚入睡时,为什么会身体突然猛地抖动一下,然后被惊醒 - ？
员邱介宁： 我有时候也会 , 我上次去看医生说这是很正常的 可能是由于过度疲劳 或者是心事 等等导致无法进入熟睡状态

新宾满族自治县13946531868： 人刚睡着的时候,为什么会突然抖一下,然后就醒了 - ？
员邱介宁： 这个问题有详细的科学依据 人在睡着的时候大脑发觉你没有行动了所以控制你的身体下意识的抖动测试你有没有死去

新宾满族自治县13946531868： 睡觉时突然抖一下醒了,是什么回事？
员邱介宁： 可以吃点钙片 睡觉注意情绪 没有什么事情的··

新宾满族自治县13946531868： 刚要睡着是突然抽搐一下,就像惊了一下一样 -- ？
员邱介宁： 这种状况是属于睡眠质量不好,与工作过于劳累、或者精神压力大有关,也有时与身体植物神经功能不好有关..问题不是很严重,注意加强膳食营养,可以睡觉前喝杯热牛奶,热水泡脚,按摩头部等办法,有很好的促进睡眠、提高睡眠质量的作用