成人学唱歌有哪些好处？

成人学唱歌有什么好处~

成人学唱歌好处很多的，总的来说，有益我们身心健康的。
一、唱歌是有节奏的体内按摩
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
二、唱歌是特殊的心理疗法

唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌, 纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助于静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期, 歌唱使你身心愉悦，焕发青春。所以要把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情来做。

三、唱歌是全身运动

唱歌是全身运动,既锻炼了全身肌肉,又健脑。要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵, 经常高歌能调气、运气、养气。唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱，保健养生。

唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利.从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的,唱歌是一种真正快乐的健身操。

四、唱歌可以陶冶情操

音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。”

五、唱歌唱出健康长寿

练习合唱可以锻炼记忆力，锻炼听力，延缓衰老。可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。能扩大社会交往，收获许多友谊。可以锻炼心肺功能，不亚于练气功。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！

1、提高身体免疫力
无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。
2、增强记忆力
老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。

3、改善便秘及皮肤状况
如果有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。



4、预防疾病
经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
5、利用腹肌收肚
唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。


参考资料来源：人民网-唱歌也可以养生！这6种好处你一定不知道

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成人学唱歌好处很多的，总的来说，有益我们身心健康的。
一、唱歌是有节奏的体内按摩
唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
二、唱歌是特殊的心理疗法

唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌, 纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助于静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期, 歌唱使你身心愉悦，焕发青春。所以要把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情来做。

三、唱歌是全身运动

唱歌是全身运动,既锻炼了全身肌肉,又健脑。要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵, 经常高歌能调气、运气、养气。唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱，保健养生。

唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利.从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的,唱歌是一种真正快乐的健身操。

四、唱歌可以陶冶情操

音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。”

五、唱歌唱出健康长寿

练习合唱可以锻炼记忆力，锻炼听力，延缓衰老。可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。能扩大社会交往，收获许多友谊。可以锻炼心肺功能，不亚于练气功。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！

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略阳县19611202264： 声乐学习:唱歌有哪些好处和优势 - ？
宇帝洛普： 我只能说一下好处:第一 学习音乐非常有效的锻炼大脑,基本的乐理知识就足够费脑子了,可以使你的脑子更加灵活,第二就是可以有效的减肥,你可以看看各个歌星的演唱会,从来都是大汗淋漓,足以证明唱歌是一个非常适合减肥的运动,第三就是提高审美程度,当一个人对不同的音乐有不同的观点和看法,审美就已经大大的提高了,第四提升情商,可以看到好多歌手有唱到动情处眼泪会忍不住,学习音乐的人更容易感受别人的心情,比如翻唱一首歌,学音乐的人会很快的融入到这首歌里,会和创作者一起欢喜一起悲,所以情商也会大大提升情商,总结的,个人看法

略阳县19611202264： 成人学唱歌究竟有好处吗? ？
宇帝洛普： 成人学唱歌好处很多的,总的来说,有益我们身心健康的. 唱歌是有节奏的体内按摩 唱歌是特殊的心理疗法 唱歌是全身运动 唱歌可以陶冶情操 唱歌唱出健康长寿

略阳县19611202264： 唱歌有哪些好处？
宇帝洛普： 可以练肺活量`` 提高自己的气质`` 使自己变的很精神`` 心情不好时还可以用唱歌来发泄`` 指挥可以提高你的节奏感` 锻炼你的臂肌` 经常站立还可以减肥莸`` 并且还很酷耶``

略阳县19611202264： 学习声乐有什么好处 - ？
宇帝洛普： 声乐学习又三种唱法 美声唱法、民族唱法、通俗唱法. 流行,又称作通俗唱法! 因为通俗唱法越来越受到关注了.现在有的大学接受这类的学生了,比如广东星海音乐学院就开始招收通俗唱法的学生了!(可以查一查别的地方) 可是以后的路很长! 你学习了声乐(民族、美声),对你的嗓音和发声方法上都会给予教授. 而且也会提高自己的音乐素质. 在这基础上,通过自己的体会与变通(这很重要的),是可以做出自己独特的地方的!! (我也是学习声乐的) 所以,是有利于流行的发展的. 祝你能够成功 也希望我们有缘分在乐场上相见^_^

略阳县19611202264： “学习声乐的好处“ - ？
宇帝洛普： kashi... 音乐.. 对于小孩.. 促进智力发展.. 缓解焦躁情绪培养耐心... (对容貌也有好处) 对于老人.. 休闲娱乐.. 等等等等等等等等等等......

略阳县19611202264： 唱歌对人有什么好处 - ？
宇帝洛普： .唱歌有助于提高免疫力.德国科学家发现,唱歌能使人血液成分发生好的变化,提高人体的免疫力,还能显著改善人的情绪..唱一首歌等于跑100米,有助于减肥.唱歌能帮助燃烧体内脂肪,消耗体能,如同运动一样.另外,如果你有慢性便秘的烦恼,唱歌还可以减轻引致便秘的压力,刺激大厂的蠕动.纵情高歌对学习和身体很有益处.唱歌可以调节人的心绪,促进心肺功能,提高思维效率,其作用好比催化剂,能极大地提高学习效率.唱歌,是净化心灵、调节精神的妙方.实验证明,唱歌有助于消除精神上的烦恼和压力,对身心健康大有益处,尤其是对失眠症、犹郁症等有较佳的辅助疗效.希望能帮到你

略阳县19611202264： 唱歌对身体有什么好处啊 - ？
宇帝洛普： 首先,它是人体静止状态时内脏器官的正常运动. a.松弛面布肌肉. b.调解改善人体呼吸系统,增强体质延年益寿.(国外的歌唱家们岁数都长) c. 调解改善人体发声共鸣系统(胸腔;口腔;头腔),音量增大,穿透力强,声音优美宏亮.高音区辉煌;中音区明亮;低音区自然与众不同.也是与对方交流的特殊手段. d.抒发情怀,自得其乐,陶冶情操,有名有利,借此特长又多了一门谋生的途径.放假了,就让孩子们去歌唱美好的生活在欢声笑语中渡过假期吧.

略阳县19611202264： 从科学角度来看,唱歌有什么好处?？
宇帝洛普： 可以增强肺部功能.增加更多的气体交换使更多的新鲜的气体在肺进行交换.使肺更健康! 经常活动鳃部肌肉可以防止脸部肌肉麻痹.可以增强心脏的功能.使心脏更强壮.可使心理不愉的事和想法全部忘掉.使你的心理达到相对平衡会使你更健康.还会调节你的情绪.还会把你的疲劳唱走等等.

略阳县19611202264： 成人去哪里学习声乐更好,学习唱歌有什么好处? - ？
宇帝洛普： 声乐学习无论是大人还是小孩,建议上1对1 的课程.去大学打听一个差不多的老师,和自己能聊得来的,就可以了.一个礼拜上一节课足够.跟着一个好老师,能学习到很多东西的.学习声乐能锻炼肺活量,提升气质,提升品位.每天没事唱唱歌,发发声,也特别有精神,感觉生活充实,有个追求,条件允许的话,学声乐是个不错的选择!

略阳县19611202264： 学唱歌有好处吗?？
宇帝洛普： 学唱歌可以陶冶自己的情操,可以使自己有一个乐观的心态去面对困难 还可以缓解学习压力,可以让自己每天都开心. 可以和自己喜欢的人一起唱,唱出自己的人生.