反复坚持刻意训练，才能持续获得成功（384）
在一次的世界拳击比赛中，两个拳王pk，另一个拳王要挑战拳王泰森。泰森每一天都要在健身房做大量的训练，训练他的肌肉力量，训练爆发力。持续练习几个月，一直到生理状态和心理状态都到达巅峰状态！
两个拳王的世界级比赛，号召力太强了，当时的门票价格也是疯狂的翻倍，但是尽管如此，依然票房爆满。那一场比赛令所有拳迷疯狂但是郁闷，因为两个拳王对决。泰森那一拳17秒就把对方ko了，比赛结束。
好些拳迷观众还没有反应过来，比赛就结束了！泰森因此也火遍全世界，但是那之后，他因为个人原因，没有坚持训练。
再后来的拳王比赛，泰森被一位不知名的对手打败！
不管一个人曾经有多成功，都要坚持反复练习，不断地重复训练，再次加强个人能力！才有可能长久保持成功状态！一旦停下来，就会止步不前，不进则退！
我们都听过很多的道理，也学过很多的知识，也受到很多的激励。但是往往不能坚持简单的事情重复做，不断地优化自己的技能，持续精进。自然不能收获想要的成功！
今天给团队老师技能内训，就有老师反馈，说昨天学习的知识点，今天再一次复习的时候，就能够更清楚明白训练的精准要求和感受。
论语说:学而时习之，不亦说乎！
李小龙曾经说过:我不怕会一万种腿法的人，我怕把一种腿法练一万次的人！
做任何一件事情，想要获得成功，并且持续成功，必须要坚持持续不断地重复训练自己的能力！
我们每个人心中都有一盏明灯，愿我们照亮自己的同时，也能够温暖他人！
人类通过刻意练习就会更强吗?
人类通过努力的去练习是会更强大的，因为就跟学习一样，学习过后还是要练习的，才能更加熟练。
什么是刻意练习
刻意练习是一种通过高度专注、重复和有针对性的训练，以提高特定技能或能力的练习方法。以下是详细解释：一、刻意练习的定义 刻意练习是一种有目的的、有针对性的训练方法。它强调在某一技能或能力上的持续努力，通过反复实践、反馈和修正，达到超越常规水平的实践过程。这种练习方法不仅仅停留在简单的重复...
如何提高形象记忆的能力?
1. 学习使用图像记忆法：这是一种通过联想将需要记忆的内容转化为形象具体的图像进行记忆的方法，这种方法比传统的声音刺激记忆效率高3~10倍。尝试将需要记忆的信息转化为生动的、夸张的图像，然后通过联想将这些图像组合在一起，从而记住信息。2. 刻意训练：练习和记忆是提高形象记忆的关键。可以通过重复...
父母应该怎样和孩子沟通?
第一步：父母达成共识，同心协作。我和家人商量好，同心协作，对小子一点一点地进行引导，坚持刻意训练，直到养成良好的习惯。在这个过程中，我们抱着以始为终的心态，与孩子建立了良好的沟通方式。我们利用每天接送孩子上下学的时间，与孩子进行亲子互动、沟通交流，这种方式真的很有效。父母与孩子之间的沟...
刻意练习的四项要求是什么?
刻意练习的四项要求是：1. 有明确的目标：定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。你需要不断通过实现具体的小目标，获得内心的成就感来保持不断前进的动力。具体应该是怎样的小目标？符合正确的进步方向、小而简单、明确清晰并且可实现的目标。这样的目标是进行刻意练习的基础，它们会结合你目前...
为什么要每天刻意做同一件事
习惯，就是经过不断实践重复而强化的行为模式。如果我们长期都在早晨六点起床，那么就会形成早起的习惯。从习惯的定义上来看，每天都去做一件事就是一种习惯。但是， 我们不要忽略了“刻意”二字 。如果你想形成一门技能，就不能只依靠习惯。更多的时候，你只能依靠习惯开始，随后就要进行刻意的训练和...
不断练习就能成为大师?你真的理解了刻意练习吗?
作者将练习分成了天真的练习、有目的的练习和刻意练习三种。大部分人的练习还停留在“天真的练习”阶段，也就是反复地去做某事，并且期待通过那种反复可以提高表现和水平。我想这也是很多人重复做某事，很多年都没有什么成就的原因吧。在日复一日的重复中，甚至有些能力已经退化了，因为行为本身甚至不需要...
什么是刻意练习?
包括导师的指导和自我监测，是提高效率的关键。心理表征的发展，帮助我们更好地理解技能，并进行自我修正。刻意练习是个迭代过程，通过提升已有技能的特定方面，逐步提升到专业水平。刻意练习强调大量且持续的练习，无论何时，都需要投入足够的时间，每天坚持练习，并在遇到困难时坚持下去，直到突破瓶颈。
授课技巧反复训练的行为叫什么
刻意训练。刻意练习是指有目的、有意识地进行重复练习，以提高特定技能或能力的方法，在授课技巧方面，通过反复练习和实践探索不同的教学方法、技巧和策略，可以提高教师的教学效果和专业能力，这种刻意练习的过程可以帮助教师不断改善和精进他们的授课技巧，因此授课技巧反复训练的行为叫刻意训练。
怎么做到长期主义?
一、长期主义=长时间+刻意练习 每一次的努力和练习都应比之前有所进步，就像巴菲特的滚雪球理论，需要有一个足够湿的雪和足够长的坡。每年阅读500本书并不能帮你提升视野，只有有针对性的进行专题阅读，专注于某一领域，深入思考和现实联系起来，才能开阔视野，增长见识。长期在婚姻中的人未必幸福，只有...
邓苑乳增： .只有爱自己,才是获得生活其他可能性的基础.当你终于学会爱惜自己的身体,不再做那些明知对自己有害的事情,不再用负面的情绪折磨自己时,你就会发现,你的人生进入了新的纪元.唯有自爱,才能将人从一切黑暗中拯救出来,自爱的...
南漳县15280451386： 如何做到终生学习? - ？
邓苑乳增： 一、为什么要做到持续性地学习,养成终身学习的习惯.终身学习,也就是活到老学到老,坚持学习.它是一种生活和学习的态度,更是我们每个人都应该养成的学习习惯.首先,终身学习可以提高我们自身的学习效率和能力.学习就像滚雪球...
南漳县15280451386： 如何培养起强大的学习能力 - ？
邓苑乳增： 培养起强大的学习能力是一个永恒的话题.最重要的方面是明确自己为什么而学,也就是扶植学习的原动力,由内而外的让自己爱上学习的过程和学习的内容.再往外一层,是学习的方法,这里的技巧非常多,最重要是不陷在学习的内容里面不能自拔,而是要有意识的培养高屋建瓴,俯视知识的习惯,善于总结和归纳,要知道知识是属于个人的,而人却不从属于任何知识,不能本末倒置.再外层就是工具俩,这方面世面上的工具太多,但终究是知识的最末环.有了学习的态度,方法自然会跑来找你,有了态度和方法,工具就不再是问题.希望可以帮到你.
南漳县15280451386： 为什么说专注力是成功最重要的因素 - ？
邓苑乳增： 成就一番事业,实现人生价值,是一切有志者的追求.然而,通向成功的道路往往并不平坦,影响成功的因素复杂多样.现实生活中常常会看到这样的情形:有的人对学业、工作、事业专心致志、不懈努力,不受外界诱惑的干扰,扎扎实实地向...
南漳县15280451386： 关于坚持不懈才能成功的优美句子 - ？
邓苑乳增： 锲而不舍,金石可镂. 绳锯木断,水滴石穿. 世上无难事,只要肯登攀. 铁杵魔绣针,功到自然成. 千里之行,始于足下. 万丈高楼平地起.
南漳县15280451386： 如何刻意练习? - ？
邓苑乳增： 1、避免自动完成.自检问题:你今天的工作是有意识,刻意展开的,还是自动完成的?2、离开舒适区 自检问题:你现在正在做的事情,是否离开了你的舒适区.也就是说,让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好.3、牺牲短期利益.自检问题:你有多长时间,没有为了训练而牺牲短期绩效了?4、大量重复性训练 自检问题:你在多大程度上,对某一项能力进行大量重复性训练5、坚持获得反馈 自检问题:在你想刻意练习的领域,有哪些方法刻意让你得到反馈?
南漳县15280451386： 怎么努力 才算真正努力 - ？
邓苑乳增： 如果没有方向的一般努力不算真正的努力!只有有明确的奋斗目标,经过自已坚持不懈的努力,并发扬了拼搏精神的人才是真正的努力!我个人的体会就是,若要努力争取成功,首先要坚持既定目标;其次要付诸实际行动;同时要发扬拼博精...
南漳县15280451386： 什么样的人才算成功 - ？
邓苑乳增： 成功五大步骤:明确目标----详细计划----立刻行动---修正行动---坚持到底成功的第一步:明确自己的目标 学历代表过去,只有学习能力才能代表将来.根据自己的性格特征和所持特长,制定出明确的目标.天天看“梦想榜”.让成功视觉化,反复加...
南漳县15280451386： 怎样锻炼坚强的意志 - ？
邓苑乳增： 锻炼坚强的意志,其实就是不断的和自己本能的惰性做斗争,其终极目标是每次都能打败自己的惰性,将坚强的意志形成习惯,融合到自己的性格当中去,让自己举手投足都能显示出自己具有坚韧不拔的气质,但是这又是一个非常复杂而长期的...
