血脂高吃什么好，怎么降

血脂高怎么办什么方法降最好？~

生活节奏很快、日常应酬太多、加班、熬夜、缺乏锻炼等一系列因素，年轻白领的生活方式太不健康，以至于招惹来了一个“无声的杀手”——高脂血。而很多年轻白领往往并不重视高脂血，疏于高脂血的治疗与预防，等到病情加重也为时晚矣。控制血脂可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高。
血脂高吃什么
1.大蒜
血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜，因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止动脉硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳这类的菌类食物，可以有效地降低胆固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的药物效果还要好，所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂，而且采取食物降血的方法也没有毒副作用，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其制品，它们也可以有效地降胆固醇，会让血脂逐渐正常。
4.鱼类
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃鱼可以降胆固醇，可以让身体更健康。
血脂高主要是吃出来的，所以出现血脂高的时候一定要注意忌口，还要注意低盐饮食，多运动，对降血脂也有一定的帮助。

由于人们的生活条件越来越高了，所以说大家的饮食也逐渐变得不健康起来。因此高血压，高血脂成为了现在很正常的一个现象。那么今天小编就来跟大家说一说，血脂太高怎么办？吃什么东西可以降血脂？如果是血脂太高的话，平时就要注意少吃一些油腻的食物，而且要少吸烟，少喝酒。

血脂高，应该吃的食物像以红烧肉这种糖分以及脂肪非常高的肉类，是绝对不能吃的，大家平时可以选择吃一些牛肉或者是鸡胸肉等等。并且如果血脂很高的话，大家可以适当的吃一些苹果。因为苹果当中含有特殊的物质，能够将人体多余的甘油三酯以及胆固醇带走，从而降低人体的血脂。那么，像动物的内脏是绝对不能够再失的，因为动物的内脏含的水质非常的高。除了苹果，大家平时也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃当中的物质是可以有效的预防人体当中的血脂堆积，可以促进血液的流通。从而防止人体形成血栓，对于冠心病，高血压，还有心血管疾病都是由很好的缓解以及治疗作用。

多吃猕猴桃并且，猕猴桃当中还含有很高的维生素可以补充大家所需要的营养。其实像山楂也是可以多吃一些山楂，当中含有柠檬酸，柠檬酸也是可以起到一个降血脂的作用。但是像很多的老年朋友，不要选择吃山楂，因为山楂过于酸，虽然可能会引起肠道不适。

一定要少吃动物的内脏最后就是大蒜和海带可以多吃一些大蒜，能够预防肝硬化并发症等等。海带当中有很多的矿物质，可以调节人体的内分泌系统，从而起到一个血脂的作用。吃什么，只是一个辅助的解决办法，主要还是靠大家管住自己的嘴。平时一定要拒绝吃动物的内脏，不然会让血脂高的情况越来越严重。

高血脂的患者除了服用药物外，还可通过生活和饮食的干预来降低血脂，具体情况如下：
一、调整生活方式：
1、饮食调整：饮食应清淡，菜中需尽量少放油，平时还应较少脂肪含量、胆固醇含量较高的动物内脏，以及动物脂肪类食物；
2、适当运动：应积极进行适当体育运动，控制自身体重，并消耗体内储存的血脂，使其保持一个动态的平衡。
二、专科治疗：
若患者在调整生活方式后血脂控制效果依然不佳，则需进行专科治疗，在专业医生的指导下，根据导致血脂升高的原因，采取对症的治疗措施。
1、低密度胆固醇升高：可使用他汀类的药物治疗，如夜间服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或口服依折麦布等抑制胆固醇吸收的药物，以降低体内血脂；
2、甘油三酯高：应服用贝特内的药物控制血脂，包括非诺贝特以及力平之。此外饮酒、血糖过高、甲状腺功能亢进等因素，均可导致患者的甘油三酯升高。所以除用药治疗外还需积极控制诱发因素，如戒酒、限酒等，使血脂处于理想水平。

血脂高的人群在临床上非常的多见，是脂代谢异常系统疾病，血脂高的人群会出现很多的危害，其中包括心血管系统，内分泌系统，心脏系统，脑血管系统等等都会出现的问题，因此，血脂高的人群按时用药才是治疗的根本，控制血脂可以选择中药茶疗偌麦清织茶，有减低血脂的作用，帮助人体更好地控制血脂。
第一，西药的选择，对于西药的选择有很多种降脂药，临床上常用的降脂药有他汀类降脂药，贝特类降脂药，烟酸类降脂药，胆酸鳌合剂，胆固醇吸收抑制剂等等，每一种降脂药的侧重点不同，有的是以降低甘油三酯为主要目的，有的是以降低总胆固醇为主要目的，比如他汀类降脂药是以降低总胆固醇为主，而贝特类降脂药是以降低甘油三酯为主，因此，临床上对于用药的选择也有不同。
第二，中药的选择，临床上中药对于降低血脂也是有很好的作用，其中包括中成药和中草药两种，临床上常选用的中成药包括脂必泰胶囊，山楂降脂片，血脂康胶囊等等。中草药常常选用清热利湿，除湿降脂的中药，临床上常选用茯苓，泽泻，薏苡仁，荷叶，山楂等等。
总结，高脂血症的治疗可以通过西药和中药结合的进行，并且根据每种药物的特点来进行选择，最终选择定期复查以及肝肾功能的监测，避免血脂高对人体带来较为严重的伤害！

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乐平市19316422842： 血脂偏高吃什么好? - 久久问医？
拱樊表实： 你好!从你描述的情况来看,如果你的血脂比较高的话,建议你平时可以适当多吃点冬瓜、黄瓜、青菜、苹果、橙子等蔬菜水果,也可以多喝点白开水,对降低血脂有一定的帮助.需要注意的是,一定不要吃油腻的食物.如果血脂偏高严重的话,有可能需要服用降血脂的药物治疗.此外,要适当的活动身体,不要长时间坐立.

乐平市19316422842： 降低高血脂吃什么好 -- ？
拱樊表实： 你好,合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食.许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用.如:山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等.六,米醋,花生仁各适量,以好醋泡优质花生仁,醋用量以浸透花生仁为度,浸泡一周后食用,早晚各一次,每次10---15粒,有通脉,降脂之功效.七,双耳汤降血脂,软血管:白木耳,黑木耳各10g,冰糖5g,黑白木耳用温水泡发,放入小碗,加水,冰糖适量,放置蒸锅蒸1小时,饮汤吃耳.以上是对“降低高血脂吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

乐平市19316422842： 血脂高怎么治疗? - 久久问医？
拱樊表实： 你好,从你上述描述的情况来看, 这种情况一般是需要积极服用降血脂的药物,控制血脂的,另外忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力,肥肉、油炸食品等等.多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果. 平时饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物.要保持良好的心态,注意休息,做到劳逸结合,不要过度疲劳.平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律.