一个内向的人，怎样可以每天做到积极向上、精神充盈？

~ 你好！我是“职场资深者广东老书生

”，很高兴回答你的这个“一个性格内向的人，怎样可以每天积极向上，精神充盈。”的提问。

我的回答如下：

一、主动改

内向的人一般都不会主动去和一个陌生人说话，甚至连身边的人也不太喜欢多搭话。相对来说，可以深入沟通的人很少，喜欢独处，或者静静地做事情。

性格内向其实并不是坏事、不好，只是让其他人觉得你不太好接近，沟通，但是只要你愿意，性格内向的你也是可以做到积极向上，精神充盈的。只要你愿意有意识去改善自己的性格欠缺，就能够更好地融入职场，融入团队。

自己主动去改！

愿意主动去改，就是你向积极向上迈出的有力的一步！

主动去改善你的自我封闭倾向，改善你的不愿意说话的心理。

具体一点，可以去参加一些团体活动，比如同学聚会，团体活动等事情；参加了还不够，还要自己鼓动自己去与他人互动，改善自己不愿意说话，怕说错话等心理状态。

活跃气氛，感受团体活动的活力，这样就可以让自己一步一步地增加了参与团队活动的兴趣。

然后，再慢慢地鼓动自己融入团队，融入职场，你的主动融入，会给你的同事，你的上级有了对你新的认识，你也能从小事做起，从小事还起，这样就可以渐渐改变自己。

二、必要的暗示

积极的自我心理暗示，可以改善自己的情绪，做一个积极向上的人！

这是很有意思也是很有道理的方法。

暗示自己，只要站起来，走过去，伸出手，与别人互动，那么，我就会快乐，别人也会高兴的。我就能够精神充盈起来，快乐起来！

暗示自己，别人能够做到的，我也能行！要敢于鼓励自己，自己一定可以变得很优秀！

暗示自己，为什么我不去试一试呢？万一成功了呢？

暗示自己，我是一个积极向上的人，我可以做一个积极向上，乐观开朗大方的人！

试一试，积极的自我心理暗示，是很有技巧很有意思的方法！

三、行动起来

多看看激励的书，可以让书本充实自己精神。

学会微笑；

学会主动倾诉；

学会分享！

首先可以向自己的好朋友、亲人，分享一下自己的小高兴，小收获，小事情，等等。

鼓励自己与别人互动，鼓励自己向别人微笑，鼓励自己向别人沟通，走出独处的精神麻木，精神困惑！

持续的精神充盈，也是要靠自己不断的“充电”，不断的激励自己，不断的改变和进步，从小事做起，从容易着手，从自己日常的点点滴滴积累起来，你就可以持续做到精神充盈，你，就能够做到积极向上！

首先明确问题：

1、内向的人不等于他不是积极向上的，精神充盈的。

2、内向如何定义？

3、什么才叫积极向上，精神充盈？

解析：

内向和积极向上之间不存在因果关系，所以这样发问存在逻辑问题，外向的人就积极向上吗？

1、我不知道怎么定义内向和外向，但是我被老师定义过为内向的人，我也被他人定义过为外向的人。我的经验往往是被定义为内向的人群往往内心更为丰富，精神更为充盈，这一点都不用刻意去练习，很简单就能做到。

2、我不喜欢积极向上这个词，只能勉强作答，大家所认为的积极向上的状态是可以去模仿的，我只能这样说。

很高兴能遇到这个问题，因为我自己就是个内向的人。其实，积极向上，精神充盈并不是外向人的专属。可能很多时候，我们给自己贴了很多标签：沉默寡言，木讷呆板，老气横秋。更为扎心的是你身边的人，你在意的人也时不时给你贴这样的标签，如此一来，更加佐证了你的想法：我消极避世，精神萎靡，我就是个内向到无可救药的人。然而，这是事实吗？其实很多内向的人更加善良，可能也被人贴上“傻”的标签，他们外冷内热，非常看重感情。平时看起来冷冷淡淡，其实是没有遇到投机的人，当和自己最好的朋友在一起，内向的人也可以侃侃而谈，神采飞扬。然而，不可否认，所有想改变自己的内向人，可能都有一些自卑，包括我自己。我们羡慕那些在任何场合都落落大方，热情似火的人，我们想把自己变成那个样子，我甚至有一阵子将自己伪装成一个外向的人，但发现那实在是太为难自己了，于是就放弃了。江山易改，本性难移，确实是这样。

但是，我们是不是就要带着那些负面标签一直这样生活下去呢？我觉得不能，我们需要改变，但改变的前提是我们要先认同自己，改变的也不是性格，而是一些待人处事的方式，也要多做一些事，做一些有利于你保持积极向上、精神充盈状态的事。

以下的小建议是我这个内向的人一直努力在做的，希望对你有用：

1.对你笑脸相迎的人，请记得回以她微笑，因为甩脸子给别人看，有时候不是性格问题，而是修养不够。

2.坚持跑步、锻炼。我也不是一个特别有毅力的人，做事常常走走停停。但是三天打鱼 ，两天晒网，总比从来不打鱼好得多。经常运动的人，真的会有活力很多。

3.有自己的爱好。这个爱好不用太功利，不要想着这个爱好是否能给你带来收益，即使别人说“你天天搞这个，有什么用？”对，就是没有用，但是它能让你感觉生活美好，能给你带来快乐就好。

4.相信自己。这一点特别重要，却又很难做到，但是自信是一个人最大的气场。“天生我材必有用”无论我们是怎样的人，都是一个特别的存在，悦纳自己，当你喜欢自己的时候，就是你最想要的样子。

其实，内向不是缺陷，有时候恰恰是我们的优势，我们善于思考，常反省，做事严谨又靠谱，是值得信赖的人。望每一个内向的人都能快乐、自信地生活。

你好，我刚好是一个内向的人，看到这个问题就像回答一下。

内向的人一般都不会主动去和一个陌生人说话，所以内向者朋友比较少，不过也会有那种无话不说的好朋友。

内向者想要每天积极向上、精神充盈有点难，或者说没有人能达到这样良好的状态，咱们不是无欲无求的圣人，不是不食人间烟火的仙子，不是四大皆空的佛陀。

内向者要想积极向上、精神充盈，可以多看书、偶尔看小说充实自己，因为内向者比较能耐得住寂寞，心里活动居多， 情感 比较细腻。不要看关于黄那种类型的，要明白那只能让你一时爽，而后会有更多的空虚，要明白让你一时爽的那都是是诱惑。

内向者心里会有一个很喜欢很喜欢的人，一般这个人你是认识的，而且你会喜欢她很久很久直到彻底没戏。不认识的你会喜欢一段时间，然后就没有感觉了，不过你很难忘记任何一个你喜欢过的人。因此内向者可以每天早上想一下自己心中的那个人儿，如果可以的话偶尔和她聊一下，鼓励一下自己，自己一定要变得很优秀很优秀，变得很优秀后去和她告白。有了这种想法那你会变得积极向上、精神充盈！

内向者会很在乎好朋友、亲人、喜欢的人以及他们对自己的评价。那么内向者也可以此来激励自己，想要他们对你说。（你很棒棒哦）

那你可以去把自己“伪装”成一个努力勤奋、吃苦耐劳的人，这样你就可以得到他们的认可，他们认可你你的心情就会很好，就会积极向上、精神充盈，这样你就会更加卖力的把自己“伪装”成努力上进的人，而你在意的人会更加认可你，最后良性循环，你真的就是一个努力上进的人。

一个内心阴暗的小人把自己伪装成正人君子，如果他伪装了一辈子，那么在其他人眼里就是真正的正人君子，而他的举动也是正人君子，即使是他心里阴暗他依旧是正人君子！

所以如果你把自己伪装成一个努力上进、吃苦耐劳的人，伪装了一辈子，那你就是所有人（包括你在乎的人）都认可的上进的成功人士，即使你的心还想偷懒儿。他们都认可你，那么你怎会不精神充盈呢？怎会不为了他们的持续认可而积极向上呢？

希望我的回答能对你有所帮助哦！

你好，非常高兴回答这个问题，以下是我的建议，希望我的回答能够帮助到你。谢谢！

1、多接触积极向上的人

2、规律作息、均衡饮食

3、多读书，提升自己

4、做一些自己感兴趣的事。

希望能帮助到你。谢谢！

非常高兴回答你的问题！

首先弄清一个概念，内向是一种性格，积极向上是一种生活态度，所以性格跟生活态度没有必然的联系。内向的人也可以积极向上，外向的人也可以很消极。

据说周星驰其实在生活中不苟言笑，是偏内向型的性格，但是他对喜剧电影的热情却很强烈，在拍戏的的时候可以做到精神满满，全身心投入，所以这是一种对生活或工作的态度，与性格无关。内向型性格的人，他们内心的那团火，你可能看不出来，只有他自己能体会。

有些生活中很外向的人，心胸开阔，活得比较洒脱，随性，有时候为了追求一时的快乐，他们可能沉迷于低级趣味，比如 游戏 ，吸毒，滥交，这些很显然是消极的生活态度，对自己不负责，对身边的亲人也是一种伤害。所以，外向的人也可能活得很消极。

以上是我的观点，希望对你有益。

关于一个内向的人怎样可以每天做到积极向上精神充盈？我觉得这个问题比较适合我回答，为啥呢？因为我以前也是一个比较内向软弱，意志力也不坚强的一个人。我的经历可以借鉴一下，应该对你有好处。

首先，一个内向的人，如何做到积极向上精神充盈啥原因呢？咱们逐步分一下。

第一.一个人内向有可能意志不够坚强，如何改变的？内向是因自信心不足造成的，老觉得比别人低一头，有些人还见到陌生人就害羞脸红，有具体的做法可以改变内向就是每天早上起床以后，对着镜子说【我可以】，【我一定行】!然后每天坚持慢慢自信你会强大。其实就是每天自我鼓励自己自信心强大的以后，就坚强了。

第二，如何做到积极向上精神充盈？读书使人进步，书籍是人类进步的阶梯。要想每天积极向上精神充盈，每天坚持读一些正能量的书，充实自己可以再读一些专业技能的书，有一技之长也不错，读一些心理 情感 励志的书漫漫步不知不觉自己就会改变了。有句话说得好，活到老学到老，一样不会不算巧。

第三.把第一第二的内容自定成详细的计划。时间表每天坚持做到立即执行到位。

希望我一些看法对你有帮助，

最后，祝你生活愉快，工作顺利，早日改变自己，日日进步!

内向和积极向上精神充盈一点也不矛盾啊！外向也不代表就积极向上，内向只是不爱表达，并不代表就颓废萎靡。你想成为什么样的人你就可以成为什么样的人，我就给你几个不太成熟的小建议吧。

1、做手帐。不知道你是不是听说过手帐，其实就是写日记，只不过我们小时候上学时候写的手帐都是文字，很多内容迫于老师家长的压力，我们写的都是比较违心的内容，但是写手帐就不一样了，是写给自己看，也可以在上面画画，或者做拼贴什么的，我觉得非常适合内向的人。你的手帐里面可以去写一些鼓励自己的文字，记录自己做的好的事情，也可以做读书手帐，或者做效率手帐，计划自己每天的工作和生活。做手帐还有一个好处就是可以认识很多小伙伴，手帐圈的小伙伴真的都蛮积极向上阳光的，互相鼓励的氛围也很好。如果你做的好还可以教其他小伙伴甚至让手帐成为你的事业。你可以了解一下，相信内向的你会喜欢的！做了一段时间，你会发现，这些手帐就是你的财富，当你觉得难过的时候回看这些内容，你心里又充满了阳光，又有了向上的动力呢！

2、你可以多出去走走，去旅行。你去了一个没有人认识你的环境，你就会放松，放松后你内心的很多想法就会变得积极。心态改变了，你的状态就变了。这个世界很大，如果你不出去走走你就以为你身边的人就是世界。即使你觉得一个人不敢出去太远，你也可以趁着周末去附近的郊外走走，放松下来了你就会产生很多积极的想法。

3、去学习一些你喜欢但是因为条件不允许过去没有学的东西。比如画画，跳舞等等。或者学对你的职业有帮助的东西。学习起来，积极的想法就来了。人一忙就没空胡思乱想。

祝你开心！祝你每天积极向上正能量满满！

首先你要热爱你的工作 其次要在平凡的工作中发现不平凡的意义 最后要保持求知欲

自己要有目标。规划一下。每天自律做到。天天有规律的生活。运动，学习。十年后变成一个自己喜欢的样子。

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