我有胃病如何减肥？（高分求解）粘贴的不要回复

关于胃病病人减肥（高分求解）~

这么多字都是我自己打的，不是抄的，要耐心看完喔，保证有效果，真心希望能帮到你

少食多餐，多吃蔬菜，蔬菜对于胃病的人重要性就不用我说了吧，你也得这么长时间了，应该有所了解了，睡前六小时不要吃任何东西，或是晚餐不吃，半夜实在是胃难受了就吃点紫菜之类的，像你说的饼干不知道会不会减肥，在我眼里饼干都是不好的东西，广告吹得厉害，白天多喝水，爱玩电脑的话买个大杯或是小饮水机放在旁边，像有胃病的人空腹喝水会难受，所以不要特意去饿，随身带着些低热量的东西吃吃，比如说煮鸡蛋，不要喝饮料，包括浓缩果汁之类的，要吃就吃新鲜的，切记不要暴食，要恒定，这样效果慢不过轻松，想减得快的话就是最后一餐吃完后，也就是睡前六小时这个期间要运动1~3小时，每天食物维持600卡路里不能超过1200，别的时间不用运动
睡眠时间也很重要7~8小时

经验之谈
把蘑芋精粉（注意是精粉又叫磨芋胶）代替米饭，吃2天左右，就正常吃一顿，总感觉完全不吃米饭的话皮肤会干燥，不知道是不是心理作用，尽量少吃荤

网上的吃这个的方法都是饭前吃，我感觉要减得快还是当代餐这样使，多吃蔬菜，水果适量
，这东西很多地方都有得卖，我就是在淘宝网购的，价格也算便宜，一次只要一点点就好了，调的时候不要把蜜调进去，感觉这样很难吃，白开水调好后，加入一点点微酸的果汁，味道很好，比如葡萄汁，建议买汇源苹果汁，经济，一瓶吃N久，是调味道的，可不要趁机偷喝，选择别的果汁的话要注意不要是“假”的呵呵，就是七掺八掺的什么粘绸剂什么的

可以说保证瘦，尤其是后一种适合你，因为你不太想动，又大胃王，吃这个有饱腹感，还会排毒，要注意多喝水

肥胖的原因就是天天坐着玩电脑，吃吃喝喝然后睡觉造成的，应该也不爱喝水，越不喝水就越想吃东西，越吃就越胖，越胖就越不爱往外走，久而久之就如此了，你的工作时间没办法调整，熬夜也是得胃病和肥胖的原因之一，最佳睡眠时间是11点，所以10点半就应该上床了，你的问题就是我的问题，我也和你差不多，不过用的后一种方法很有效果，前一种方法是台湾的瘦身女王书里面的，就是难以坚持运动，后一种适合懒人减肥哈哈，不妨结合起来用

你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。
早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），可以试着多骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉自行车了，骑车是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）
到中午了：午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食啦，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，以为养生前辈在120岁的时候说了一句话：我百年不知饱滋味了。言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4：00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿，为晚饭打个基础。
晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，紫菜汤好一点（紫菜减退的极品了）汤还可以缓解一下压力舒缓脑神经的。也不要把饭吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八点是运动高峰期。要是有时间的话可以报一个舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00点必须保证自己已经睡下，不一定睡着单一定是出于休息状态的，睡觉前做一下腹部按摩运动（很简单的，就是平躺在床上然后又双手呈半环形的推压腹部的多余的肉肉，一般做15-20分钟就好了，但是需要长期的。）11点钟必须要在睡眠中了，这个时期是皮肤休养生息自动恢复营养的最佳时期，你保证了这个睡眠比你使用的那些面膜保湿霜还有一大堆的护肤品要好得多。（这个是个题外话，就是一个建议都是为了美丽嘛。）
这样子的安排你的生活规律的话大概12天就可以瘦身体的12%-15%。这样已经很有效果了。最重要的是我们的健康啊。
愿你美丽梦想成真

不能少吃，那就只能运动了。吃的方面，就是不要吃高能量的，就吃纤维素多的，增强腹饱感，如果能在家的话最好了，可以给自己吃一些新鲜的蔬菜和水果了。或者喝豆浆或者酸奶，不要让胃空着就好。运动的话，不知道阁下是男生还是女生，我是女生，不喜欢剧烈的运动，每天晚上都出去走走兜风吧呵呵，我妈妈就在家里原地跑，她的效果很明显哦。可是我在上大学，在宿舍里面不方便觉得怪怪的，所以我就每天快走了，不过效果还没有出来，希望坚持下去能出现效果！一起努力！

胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。
在日常生活中，对于长期胃病老不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

---

崇仁县13561144333： 一直都有头痛病什么原因引起的 - 神经内科 - 复禾健康？
贝士派林： 一饿一饱对胃十分不利,每餐适当地均衡吃.是不会胖的 减肥是为了加快新陈代谢,去除多余的脂肪.现在你应该做的是:饭适量减少,还有吃点高蛋白的东西(鱼,鸡,牛肉等 一小份) 外加一两份蔬菜(种类不限,但一定要吃到) 还有一点多喝豆浆,这对因减肥而造成的皮肤问题,很有帮助.不仅能养颜美容,美白肌肤,又可以预防骨质疏松,最好是淡的那一种.把碳酸性饮料戒了吧 还有就是,早上起来的一杯水很重要,一定要喝,可以滋润休息了一个晚上的身体器官,特别对于消化、排泄有非常好的帮助,更可以同时排出毒素,让你真的“水水的” 早睡早起,不要有任何一餐不吃,规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢.

崇仁县13561144333： 想减肥,但是又有胃病,该怎么个减法? - ？
贝士派林： 减肥最好的方法是找准方法1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖.2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉.3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来.4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物.5、再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等.光运动效果不好,可以参考下左漩右减产品,选择用些适合自己的产品 配合使 用,效果很不错的 更多参考 【地址】 114tao.lingd.net/article-3596680-1.html (复制到地址栏打开)

崇仁县13561144333： 胃不好的人如何快速减肥? - ？
贝士派林： 呵呵, 我的胃也不好. 所以建议楼主使用健康的减肥方法! 用香蕉+红糖+米醋+水, 稍微热一下,把红糖化了, 就可以每天当晚餐了.我吃过几次, 酸酸甜甜的,不难吃, 据说日本MM间很流行的、 可以减肥,还可以美容! 每天坚持当晚餐...

崇仁县13561144333： 有胃病怎样快速减肥 - ？
贝士派林： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...

崇仁县13561144333： 相乘的排列组合(高分求解,速答)1X2X3X4X5……Xn的具体公式是什么?请详细解答.高分求解我是学文的,没学过这个阶乘,那要怎么算啊? - ？
贝士派林：[答案] 1X2X3X4X5……Xn的具体公式 没有这样的公式,最多只能用n!表示,一些高级计算器可以算..

崇仁县13561144333： 分子/原子,无规律运动的能量哪里来? 为什么受热后物质的原子会加剧振动?在百度上已经有几个回答了,但是我看了看都没有答中要点.高分求解变速运动... - ？
贝士派林：[答案] 不知道楼主有没有看过我在百度曾对一个类似问题的回答.http://z.baidu.com/question/178031687.html,上面简要回答了你的第一个问题,下面再补充几点.1.物质(分子原子是物质的结构单位)是最基本的物理存在,物质是不...