想要避免宝宝挑食,父母都该掌握哪些技巧?

作者&投稿:俞雪 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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很多宝宝存在挑食的问题,这是宝爸宝妈养育宝宝过程中最为头疼的一个问题。那么,宝爸宝妈该掌握哪些技巧才能避免宝宝偏食呢?

想要避免宝宝挑食,父母都该掌握哪些技巧?

宝爸宝妈必须从六个月起给宝宝添加辅食,哪怕宝宝非常反抗吃辅食,宝爸宝妈也不能推迟给宝宝吃辅食。因为一岁以前是宝宝适应辅食的关键阶段,无论宝宝吃多少,只要宝爸宝妈坚持给宝宝喂辅食,宝宝就能逐步喜欢上吃辅食。如果宝爸宝妈不及时给宝宝添加辅食,宝宝对辅食的抵触感就会更加强烈,进而养成挑食的饮食习惯。

宝爸宝妈必须循序渐进地调整辅食的品种,不能只给宝宝吃米粉、水果泥等,而是要给宝宝逐步尝试蔬菜和肉食。只有辅食的品种丰富,宝宝才能从食物中获取足够的营养物质。而且,宝宝尝试各种口味的食物,才能逐步适应这些食物的口味,进而避免出现挑食的问题。此外,宝爸宝妈要先给宝宝添加蔬菜辅食,等宝宝适应这些蔬菜的口味以后,再添加肉食辅食,就能避免宝宝挑食了。因为宝宝更喜欢肉的口味,如果添加辅食的顺序相反,宝宝就难以再喜欢上蔬菜的口味了。

宝爸宝妈不能给一岁之前的宝宝吃盐,而是要给宝宝吃原味的辅食。因为一岁以前的宝宝吃辅食的量并不多,主要目的就是锻炼咀嚼能力,适应各种食物的口味。如果宝爸宝妈给宝宝做辅食时加了盐,宝宝就无法吃到食物原来的味道。一旦吃了加过调料的食物,宝宝就不再肯吃原味的食物,也就会导致挑食的问题。所以,宝爸宝妈给一岁以前的宝宝做辅食时不能添加调料。

结语

宝爸宝妈必须给宝宝合理添加辅食,不仅要从六个月起给宝宝添加辅食,还要循序渐进地给宝宝尝试各种口味的辅食,只有这样才能避免宝宝挑食。



父母可以学习做一些带走形状的食物给孩子吃,吸引孩子的兴趣,就会喜欢上吃饭不挑食,也不能惯着孩子,可以把还喜不喜欢吃的食物和喜欢吃的食物混合在一起吃。

在做饭的时候可以多花一些心思把饭菜做成孩子喜欢的卡通人物形象,这样会提高孩子对吃饭的一个兴趣,营养搭配也要均衡,不要根据孩子的口味来做饭。

那从开始添加辅食的时候就要什么都给宝宝吃,不能依着孩子的口味来做饭!如果依着孩子的口味久而久之孩子就会养成挑食的习惯!也要给孩子讲一些挑食会出现不好的症状!让孩子了解到挑食是不好的!

树立规矩,培养宝宝良好的饮食习惯;均衡搭配宝宝的食物,既要健康又要美味;让宝宝参与挑选食材的过程,创意摆盘。


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