总是感觉很压抑，心里很委屈，家人不理解，朋友不看好，工作又不顺心，人生好灰暗，想重新去学校读书深造
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！
感觉压抑，委屈，其实人生必然会有低谷的，就像天气会有晴天阴天，但是要知道，太阳一直都在，只是偶尔乌云遮蔽了而已，要开心一点，别让一些事情毁掉了自己的心情…
家人不理解，朋友不看好，其实有人说，人都是孤独的，人生在世，能有一些人支持自己是件很开心的事情，没有，也要好好的做不是么，毕竟人是为了自己活着，而且，我相信不是所有人都不理解不看好你的…
至于工作不顺心，人生灰暗…这个只能好好奋斗了，工作上的事情，估计只能自己一步一步来，慢慢努力奋斗，每个人都会要经历一段这样的过程，人生嘛，黄河尚有澄清日，岂可人无得运时，不要总觉得世界是黑色…
至于去学校嘛…不是一个坏选择，学校最大的优点就是简单纯粹，能让你少掉很多多余的念想，不过你要想着这是不是你自己向往的路，是不是你真的想走的路，至于学费，就看学校对你的吸引力有多大了…
总而言之，希望LZ能开心一点，没有什么过不去的坎，自己心中有一颗太阳，比什么都重要，保持希望，保持奋斗的念想，保持一个好心情是生活之本
那就更要加油了
你的人生真是灰暗阿
为什么心里总是很压抑
2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会...
我最近很压抑,该怎么办?
觉得压抑，可能是生活压力或者工作压力太大的缘故。首先，几乎人人都是压抑的，有些人压抑很多，有些人压抑很少。压抑很多的人，到哪里都是压抑的，在没有任何干扰的情况下，也感觉到压抑，无法放松，到这种程度，一般称为疾病。压抑很少的人，只有在少数特殊情况下，才能发现自己有压抑。主动解决，是及时...
感觉心情特别压抑怎么办
其实运动是对心情缓解比较好的方式，因为运动能够让大脑去想其他的事情，出去运动看到新的事物会有不同的反应，会因为看到一些开心的事情让心情都变得愉快。和朋友倾诉也是比较好的方式，把心里不敢说出去的话和身边最亲的朋友诉说，经过朋友的开导心情会好很多，还有向父母倾诉也是可以的。心情总是不好压...
感觉内心很压抑怎么办?
所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向...
心里压抑难受怎么办
心里压抑难受怎么办 有太多的心里话一直憋在心里面，每天心里都很压抑难受想哭，心都化了。生活压力大，经济上拮据，人生不顺利，常常在心理上造成一定的压抑。以下我为大家整理了心里压抑难受的做法相关内容，希望对大家有所帮助！1、走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感...
内心总是特别压抑怎么办
感觉自己特别压抑最好的办法是尽快精神科就诊，配合医生对自己的压力进行系统的专业评估。如果符合抑郁发作的疾病状态，就尽早接受专业的治疗，这对改善自己的状态，恢复健康是最正确的做法。降低压力的风险，适当的增加娱乐休闲活动。通过调整，如果压抑感逐渐有所减轻，就继续把注意力放在正常工作、生活上。
心情不好感觉压抑怎么办?
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心里总是很压抑很难受
如果患者除了有心情压抑难受这种情况外,还存在较长时间的情绪特别好、脑子反应快、精力充沛等症状就需要排外双相情感障碍的可能性。 心里很压抑很难受大部分是抑郁的表现,但是并不表示就是抑郁症了。是不是抑郁还要看这种压抑和难受的感觉持续的时间、严重的程度,如果持续的时间比较长超过2周,而且每天的大部分时间都...
觉得很孤独很压抑心里不舒服
所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向...
总是感到心情压抑该怎么办
总是感到心情压抑该怎么办 现代生活学习压力都特别大，有一些人总是喜欢把情绪放在心里憋着，我们都知道憋着是不好的，一旦憋久了就会抑郁。我们总是要阳光起来，不能一直压抑自己，这样的生活不美妙。找到压抑的原因 每个人感觉压抑都是有原因的，我们应该好好想想导致自己压抑的原因是什么，生活无非就...
祝凯逸舒： 我个人觉得,去亲近大自然是让一个人平和下来的最好的方式.每当心情不好的时候,走到天空下,抬头望望远处,你会意识到让自己生气的事情是那么渺小. 人生很短暂,多想想开心的事情,对自己好,也能改善家庭氛围.如果你想了,觉得自己身上没有发生过开心的事,那就去创造机会让自己和家人开心.开心不用太费事,一起看个电影,一起吃顿好的,在轻松的氛围下聊聊天都可以.你试试吧.
上杭县19262661897： 明明没什么事,为什么总感觉很压抑,心里好难受? - ？
祝凯逸舒： 别怕,心情放轻松点~多想些开心的事,转移注意力
上杭县19262661897： 心里总是感觉很压抑很难受该怎么办 - ？
祝凯逸舒： 感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意,解决的办法就是先要自己冷静下来,对目前的状态做一个评估,看看有什么问题,问题的关键是什么,等到自己理清了问题,需要找到解决问题的办法.同时可以与家人朋友谈谈,一是把不良情绪宣泄出去,二是可以找到更多更好的办法解决问题.
上杭县19262661897： 心情郁闷憋屈、晚上失眠怎么办 - 失眠 - 复禾健康？
祝凯逸舒：[答案] 示例一:表哥,我相信你确实有才,是千里马总有奋蹄 的一天(是金子总会发光的),我相信真正的人才总有一天会受到重用的. 示例二:表哥,“此处不留爷,自有留爷处”,只要你是个人才,总会有你施展才华的地方.
上杭县19262661897： 表哥能力很强,但他在公司里职位很低,一直不被重用,内心感到很郁闷,这时要怎样劝他呢?(运用比喻的辞手法,或者引用一句俗语) - ？
祝凯逸舒：[答案] 示例一:表哥,我相信你确实有才,是千里马总有奋蹄 的一天(是金子总会发光的),我相信真正的人才总有一天会受到重用的. 示例二:表哥,“此处不留爷,自有留爷处”,只要你是个人才,总会有你施展才华的地方.
