可乐也不能多喝，常喝可乐会有哪些坏处？

~

水是生命之源，但日常生活中有各种各样的水，相比于寡淡的白开水，可能大家更喜欢喝饮料，特别是碳酸饮料，在炎热的夏天喝上一瓶冰镇可乐，顿时会凉爽许多，口感也很好，许多人还将可乐叫做“肥宅快乐水”。如果一个人每天都喝可乐，长期下去，身体会出现怎样的改变呢？是好是坏？特别是爱喝可乐的人，最好早点了解。

每天都喝可乐，长期下去，身体会出现哪些变化？

容易肥胖，可乐中含有大量的糖分，每天一罐可乐，可能用不了多久，你的体重就会蹭蹭往上长。

肠胃容易受损，可乐中还有大量的二氧化碳，进入体内后会抑制肠道中的有益菌，影响到肠胃的正常吸收和消化，还容易引起腹胀，喝冰镇可乐，对胃的刺激更大。

骨质还容易出现疏松的情况，为了保持可乐的酸碱平衡，会往里面添加一定量的磷酸和磷酸盐，偶尔喝没关系，但天天把可乐当水喝，摄入过多的磷，会影响到钙的吸收。而钙是维持骨骼生长发育很重要的营养之一，长期缺乏，容易缺钙，骨质流失的也会更快，容易出现疏松的情况。

牙齿还会受损，可乐中的糖分会腐蚀牙釉质，牙齿容易发黄，磷酸会与牙釉质发生反应，牙齿会越来越脆弱。遇冷或遇热时，牙齿就会受到很大的刺激，产生强烈的酸痛感。

还很伤肾，特别是对于男性来说，可乐中的多种不好的物质进入体内需要肾的代谢，会增加其负担，长此以往，肾功能可能会下降。

如果白天喝太多可乐，或者喜欢在睡前喝，睡眠质量还会下降，因为可乐中的一些物质会对神经系统造成不利影响，睡眠系统容易紊乱，睡眠质量就会下降，可能还会经常失眠；而且其中的酸性物质还会使血液处于酸性状态，会影响到血液循环，睡眠不好，免疫力也会下降。

可能营养还容易出现障碍，天天喝可乐，食欲容易下降，其他食物的摄入量容易减少，长此以往，可能会缺乏多种营养元素。

长期喝可乐，容易改变人体内酸碱平衡，可能也会对生育能力带来一定的不利影响，不论男女，都最好少喝。

单纯的作为一种饮品来说，可乐确实很受大家的喜爱，解渴又提神，但从健康角度来说，长期喝可乐，对健康有百害无一利，虽然糖分也是人体必需的一种营养素，但一瓶可乐中的糖分已经超过了我们每日需要摄入糖分的量，有的人一天还不止喝一瓶，带来的隐患只会更大。

最有利于健康的水是白开水，建议大家多喝白开水，每天保证1500-1700毫升左右的饮用量，不要一次性猛灌，而是少量多次地喝，夏天少喝生水。不仅仅是可乐，其他的一些碳酸饮料也最好别喝。

综上所述，一个人每天都喝可乐，一两年后，身体可能会出现以上多个变化，对身体健康很不利，带来的后果你或许难以承受！为了健康，希望大家少喝可乐，少喝各种饮料，多喝白开水或淡茶，才是有利于身体健康的。

可乐中的糖太多了，常喝可乐的话，容易引起蛀牙和高血糖，并且摄入过多的糖，对身体的发育和生长也很不好。近年的研究也表明，摄入过多的糖会影响智力发育。

1.糖代谢异常：里面含有大量糖分，经常喝可乐会引起血糖升高，严重的甚至会引起糖代谢异常。
2.肥胖：可乐中含有较多的糖分，会引起人的肥胖。
3.泌尿系统结石：
4.损伤牙齿：可乐中含有二氧化碳，溶于水变成碳酸，会腐蚀牙齿。
5.容易导致骨质疏松。

经常喝可乐的话，会导致身体捏入的糖分过多，而且可乐里面含有一些防腐剂，对身体的健康也会带来一定的影响，长期喝可乐的话，还会导致胃胀胃痛。

可乐中含有咖啡因的成分，常喝容易上瘾。可乐中含有大量的糖，喝多了也容易发胖，可乐中的碳酸对身体也不好。

---

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 经常喝可乐有什么危害 - 全科 - 复禾健康？
达贷高劲： 长期喝可乐容易引起肥胖、增加糖尿病、龋齿、心脏病和骨质疏松等症的风险.可乐中的化学成分对人的生殖功能不利,过多饮用可能会导致不孕不育.另外可乐当中的咖啡因,对人体还有一定的兴奋作用,长时间大量的饮用可乐会造成人们发生失眠这样的情况,影响睡眠质量,就会影响工作中的状态.

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 经常喝可乐的坏处有哪些 七种人不适合喝可乐 - ？
达贷高劲： 可乐中含有大量的咖啡因,经常喝不光会上瘾,而且对人体是非常不利的,大人喝都会引起很大的疾病,小孩子就更加不能多喝了1. 首先可乐中含有大量的咖啡因,喝多了会上瘾,可乐是含糖分非常高的一种饮料,对我们人体有很大...

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 一天喝十几罐可口可乐,有什么坏处吗? - ？
达贷高劲： 1,可乐含有咖啡因,常喝上瘾. 2,可乐含有碳酸,喝多了对身体不好.因为人体在弱碱性时状态最佳. 3,没有什么蛋白质等,缺乏营养. 4,大量糖分有损牙齿健康,常喝会发胖 5.二氧化碳过多影响消化 专家建议,尽量少喝碳酸饮料...

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 长期喝可乐有什么坏处?？
达贷高劲： 可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等.对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素. 且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利,仅咖啡因...

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 长期喝可乐有哪些危害?？
达贷高劲：喝可乐不健康,喝多了对牙齿不好,使牙齿变的发软,而且可乐里的咖啡因会有损记忆,另外,对儿童来说,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛,常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛,长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎.咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张,刺激肾脏机能,使肾水流增加,导致小孩多尿,钙排出量随之增多,儿童的骨骼发育也会因此受到影响.同时,咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症. 所以,大家还是少喝可乐为好.

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 经常喝可乐对身体健康产生什么影响 - ？
达贷高劲： 喝可乐的四大坏处:1、可乐含有咖啡因,长喝上瘾,它没有什么蛋白质常喝容易缺乏营养.2、可乐中的二氧化碳过多会影响消化 可乐主要成分都是二氧化碳,所以喝起来才会觉得很爽、很刺激,但是,二氧化碳,可能对人体不太好,二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱.3、可乐中大量糖分有损牙齿健康的同时容易导致肥胖 可乐中含有大量糖分,糖分对人的牙齿发育很不利,特别容易被腐损.同时,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖.4、可乐中含有会磷酸导致骨质疏松 可乐中大部分都含有磷酸,磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,磷酸会潜移默化地影响你的骨骼,常喝可乐会使骨骼健康受到威胁.

贡山独龙族怒族自治县18673078327： 长喝可乐有什么危害? - ？
达贷高劲： 1.二氧化碳影响消化 喝可乐对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化,因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏.放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠...