在一生中,我们应该怎样学会接纳不完美的自己?
如何接纳自己呢?
在心理咨询的时候,经常会有心理咨询师告诉来访者,要接纳自己,接纳不完美的自己,接纳症状,无条件地接纳,说只有接纳,才能解决问题,才能从痛苦中走出来,事实是这样吗?
承认自己的不完美,并且接纳它,只有这样才能避免在自卑里消沉度日,才能保持积极,不断学习提升能力,才能面对打击时不妄自菲薄,与其说这是接纳自己的能力,不如说是面对风险的承受能力,是自我肯定的坚强信念,接纳自身会让自己拥有正能量,能够更加自信且坚定的继续走下去。
比如一个高中生,有优秀,很有前途的高中生,因为某些原因导致学习状态不好,成绩下降,很焦虑,希望自己摆脱困扰,把成绩提上去,可自己有没有办法和能力解决,非常焦虑,出现抑郁情绪,甚至形成抑郁症。
这时,心理咨询师告诉他,你现在学习不好了,都是正常的,不好就不好,要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗?表面看,自己改变不了,只能这样,心情会好一点,但随着时间推移,他的同学考上大学,一些以前不如他的同学都考上很好的大学,而他只能呆着,学不进,到那时他会更加焦虑,症状更重。
很多心理疾病患者,做过心理咨询,他们得到的答复是要接纳现在的一切,最后导致症状加重,这种咨询很多,所以大家也就不相信咨询,认为心理咨询就是胡扯。
关于接纳,正确的是,接纳不能改变的,改变能改变的。比如现在天气很冷,喜欢穿单衣出去,这会挨冻,那你就需要接受天气冷的这个现实,多穿点衣服。而学习状态的话,关于学习成绩和一些症状,是可以改变的,决不能带着症状生活。
一定要正视自己的缺点,要努力提升自己的实力,增添自己的魅力,这样才是最好的方式。
当自己不完美的时候,那么你一定要淡定,也不能太操之过急,毕竟这都是得慢慢来的,一下子是无法改变的,你可以把这种不完美,慢慢的变成你自己喜欢的样子,也就是改变了,这样子你才会越来越优秀。
每个人都不可能是完美的,都会有一定的缺陷,我们应该要包容自己的缺陷,对自己宽容一些。
我们在平时的生活中应该接受自己的缺点,而且对于自己的一些缺点也应该及时的改正,并且在遇到问题的时候,也应该努力的去克服,而且也应该调整自己的心态,让自己时刻保持积极向上。
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人的生命只有一次,我们应该怎样度过?
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人的一生应该怎样度过
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人生格言,名人名言,人的一生应该怎样过?
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人生当中难免会遇到挫折,我们应该怎样面对?
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人的一生应该这样度过(保尔柯察金)
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边坝县14744791660: 请你谈谈你是如何理解学会接纳的! - ?
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边坝县14744791660: 面对不完美的自己,我们应该如何接纳自我 - ?
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边坝县14744791660: 我们这一生要学习的功课是什么呢?这取决于我们累生累世的业力 - ?
征纪尤尼: 毋庸置疑,我们对于家庭的理解和渴望,都是指向“温馨、安全、爱、理解、支持、幸福、港湾……”的.我们需要一个家,就是期望家能够给我们这种种的感受.恰恰是这份期望,让家具备了特殊的功能.“幸福”似乎一直是让我们活下去的...