游泳时要注意什么？需要掌握哪些动作要领？
应该注意不能空腹去游泳，注意安全不要一个人出去。
第一步 你要学会能在水里 随时能站起来 这样 你只要不到你脖子以上的水位里 你就不会害怕 时间就了 抽筋 和躲避别人的时候 你也不紧张了 避免了呛水甚至危险
第二部 一定要学会 抬头蛙泳 这样就是深过你身高的水域 出现抽筋 游泳镜脱落 视野不清的状况下 至少能游到水边或者呼救
第三部 就是调整呼吸了 找到一个属于自己的节奏 量力而行进行锻炼
漂浮是游泳的基本功 保持平衡是速度和距离的基本点 蹬壁出发一定要练到5米远 不晃动才能练习游泳姿势 可以手扶池壁或者池梯练习 后改为上身平卧水面 下体慢慢随水的浮力飘起来 不要找人拖着练 这样只能更慢
引言 ： 首先首先小编认为游泳时一定要注意自己的个人安全，游泳时要选好游泳的地点，不要到非游泳区游泳，下水前要记得活动身体，不要贸然地“扎猛子”，不要在急流处游泳，禁止酒后游泳。同时我们在学习游泳时，最好是到游泳池学游泳，最主要的基本功是换气。
一、如何学习游泳？
学游泳说难也难，说简单也简单，关键就在于得法。大多数人学游泳时都会找一个救生圈或者是挂一个浮力袋，这个样子是学不会的，要想尽快的学会游泳，最好是到游泳池里去游泳，海里边有波浪会大大的增加学习的难度，学习游泳时一定要从基本功练起，另外最主要的基本功是换气，换气换不好游泳也就没法学会了。
二、游泳小技巧
游泳的时候要学会借水的浮力来休息，如果想要游的很快的话，首先要把自己的身体放松，然后就是腿蹬水的时候就踢出去的那一刹那要使劲儿，这样子游起来就会比较轻松，而且速度非常的快。游泳的过程中手臂保持弯曲，这样入水的时候就可以减少水对身体造成过多的阻力。同时游泳的过程中将身体核心收紧，这样的话可以提高身体的协调能力，减少多余的体力消耗。游泳时将肩膀压低，保持放松，这样可以避免手臂受伤，同时更有助于调动背部肌肉。
三、游泳的功能
首先游泳消耗的能量比较大，因此游泳时消耗的能量相较于跑步等陆地上的项目大许多，因此减肥效果比较明显。其次可以避免下肢和腰部运动性的损伤。最后就是可以享受天然的按摩服务，游泳时水的浮力阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可以起到美容的作用。同时游泳不仅能够舒展四肢，而且锻炼肺活力。
快速学游泳的方法（要领）：1、用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。
在游泳的时候需要注意换气，需要注意游泳的姿势，需要注意保持姿势，需要注意在游泳前进行热身。需要掌握的动作要领就是，蛙泳的姿势，仰泳的姿势，换气的姿势，自由泳的姿势。
做好充分的热身运动，防止游泳时肌肉拉伤。在下水前用水淋湿身体，让其适应水池温度，防止抽筋状况的发生，游泳也不要吃的太多。最好是注意游泳的动作，保持规范性
游泳时一定要注意热身，还有就是要注意安全的情况，所以说在游泳的时候你的泳姿一定要正确规范，不然的话很容易导致你身体的抽筋。
游泳时的安全注意事项有哪些???
8、在比较大的水库湖泊中游泳时，不要依赖充气式设备（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄漏，无所依靠，容易造成溺水。9、落脚时注意淤泥、乱石、水草等 尤其是在深水潭、野水塘等处，深度不明，水底杂物多而且可能属于泥沼地，这些地方最好别落脚，否则容易受伤或陷入泥沼。10、人们常说水深危险，其实...
游泳过程中要注意什么?
\\x0d\\x0a7、患有疾病者不要游泳\\x0d\\x0a患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！\\x0d\\x0a8、注意卫生\\x0d\\x0a游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和...
游泳时要注意什么?
下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。若脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可。
游泳时应注意哪些事项?
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很...
游泳时要注意什么
游泳时要注意一下几点：1、不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳 饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2...
游泳需要注意什么?
8.在游泳后，最好用淋浴冲洗一下，把身上的游泳池中的水和其他的微生物和杂质冲洗掉，以免患病。游泳时要注意一下几点：1、不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳 饭前游泳，会感到体力不支，...
游泳时有哪些注意事项游泳时需要注意什么
1、游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。2、游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低...
游泳时要注意什么
7、患有疾病者不要游泳 患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责。8、注意卫生 游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一...
游泳时应注意哪些问题?
游泳做好这些准备工作，对身体更好
游泳时应注意什么
夏天游泳的人很多，那么游泳的时候应该注意什么呢？下面我们就来了解一下吧。1、游泳之前，一定要注意做热身运动。没有热身就下水，容易抽筋，严重的话因为抽筋导致溺水。2、游泳前一定不要吃得太饱。饱腹之后去游泳，容易对肠胃造成负担，会有恶心呕吐的感觉。3、生病的时候不要游泳。有些患病的人不...
抄和小儿： 游泳的时候要注意放松、学会呼吸、在陆地上先练习一些动作,然后再下水游泳会学的更快.可以先进行水中行走练习,手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身.在下水之前,一定要适度的放松,游泳时候不要紧...
桂阳县18796934783： 初学游泳的人需要准备哪些东西,注意哪些事项? - ？
抄和小儿： 一、环境最好是1.2米的水深.这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性.二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来. 然后你可以多练几次.可以试着睁开眼.(这一步可以大大减小对水的恐惧性)三、练潜水 .潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间. 因为还不会换气. 先多练几次.一口气多游几米.最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
桂阳县18796934783： 游泳有哪些技巧？
抄和小儿： 第一,要熟练掌握基本动作,做好分水,抱水,与之协调的是夹腿,蹬水,收腿.同时抬头换气. 第二,不要着急,做好每一套动作是必须的,不要盲目求快. 第三,注意身体的协调性,保持连贯,稳定的姿态
桂阳县18796934783： 游泳的技巧是什么? - ？
抄和小儿： 学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进...
桂阳县18796934783： 游泳技巧和注意事项有哪些?？
抄和小儿： 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动 换气是游泳的基本功. 学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去. 但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼...
桂阳县18796934783： 游泳要注意几点? - ？
抄和小儿： 游泳过程中要注意几点安全常识: 1、下水前不能吃太饱,也不能太饿了,一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳,以免引起抽筋,或者体力不支等情况. 2、下水前一定要试水温,如果觉得水温过低则一定不要下水游泳. 3、最好有会...
桂阳县18796934783： 游泳的动作要领有哪些啊? - ？
抄和小儿： “正确的出发跳水”技术要领如下: 在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这将产生最长距离的俯冲. 入水点与...
桂阳县18796934783： 游泳的正确方法? - ？
抄和小儿： 蛙泳.是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿.在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿,它的呼吸技巧容易掌握,每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力.当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离.游进时...
桂阳县18796934783： 游泳时候要注意些什么? - ？
抄和小儿： 1.一定要在水浅的地方 2.不要吃得太饱,对内脏不好,不要去太深的地方,最好有会游泳人在旁边看着,带好游泳圈或者穿好救生衣 3.不要一个人在河里游泳,也不要去很深的地方游,要在你很浅的地方或有大人在的旁边游,没有这样的环境会...
