想长高，是喝牛奶好？还是配钙片来吃好？有一个叫碳酸钙的，不错？！！
如果你想长高，注意两点1.补充足够的蛋白质，你说的牛奶就含比较多的蛋白质，还有肉类等等，注意营养均衡2.运动，运动能刺激生长激素的分泌，有了这个东西你才能长高，我个人觉得打篮球就是个不错的运动。
最后祝你长高。
钙片是不能乱吃的，钙片是为那些非常缺钙的人设计的，如果知识普通缺钙或者不缺钙的平时多吃些含钙高的实物就可以了，比如黄豆，豆腐，等，多喝牛奶，多打篮球都可以长高，钙片吃太多的话有可能会引起骨质增生
食谱营养
牛奶
：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人...服钙过多也不好。
想长高要多吃饭，还有多睡觉......牛奶钙片这就不要纠结了，都差不多，没想象的这么神奇
牛奶不要喝多（不然拉肚子让你爽）
钙片建议不用（不实际啊
诶=
=）
一天多出去运动
晒晒太阳
能让身体健康（晒太阳对吸收钙有益）
喝牛奶能长高吗?
楼主你好：喝牛奶相对而言是可以长高的。 多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。
喝牛奶能不能长高啊?
喝牛奶长高的注意事项二：补充维生素和纤维素 要有效长高除了要摄入足够的蛋白质外还要摄入足量的维生素和纤维素，其中维生素A、B、C是直接关系到人体的生长发育，而在日常生活中，维生素和纤维素是可以从蔬菜、动物肝脏或鸡蛋中摄取，特别是新鲜蔬菜，维生素和纤维素的含量特别丰富。喝牛奶长高的注意事项三...
牛奶富含营养,那么每天喝牛奶可以长高吗?
大家都知道，牛奶里面含有丰富的钙质和蛋白质。这些物质对于成长当中的青少年来说，绝对是一个非常好的天然补品。不仅可以帮助这些青少年补充各种各样的营养，还有助于他们快速长高。所以说，每天都多喝牛奶，是可以长高的依据是成立的。牛奶不仅好喝，更多的还是因为牛奶里面的营养成分满足青少年对于成长的...
牛奶喝多了,会补钙还是长高呢?
那么喝牛奶会让人长高吗？事实上，牛奶是人体钙的最佳来源，而且牛奶中钙磷比例非常适当，十分有利于钙的吸收。钙就是促使骨骼生长发育的。孩子们在喝了牛奶之后可以刺激骨骼的进一步生长。另外还可以预防骨质疏松，对于骨骼还没有闭合的青少年来说一定要坚持天天喝牛奶。可是长高仅仅靠喝牛奶作用也是有限的...
孩子的身高不是太高,每天喝牛奶真的能长高吗?
孩子每天喝牛奶真的能长高吗？如果想让孩子的身体发育更好，我们会及时补充营养，而牛奶是最受欢迎的之一，得到了很多家长的支持，或者在早上睡觉前给孩子一杯牛奶可以更好的营养和身体免疫力，但有些家长认为牛奶没什么，只是不给他喝。牛奶中含有大量的营养成分，如果孩子养成了经常喝牛奶的好习惯，那么...
18岁喝牛奶能长高吗 怎样有助于长高
18岁喝牛奶不一定能长高。身高主要受遗传因素、营养、睡眠以及运动的影响，18岁处于人体发育的最后一个阶段，如果骨骼还没有完全闭合，坚持喝牛奶并配合健康的饮食习惯、生活习惯以及合理的运动，是可以长高的。坚持喝牛奶，多吃牛肉、鱼肉等优质蛋白保证钙的充足，多做跳高、跳绳、打篮球等运动来帮助长高。
我想长高,那是在早上喝牛奶好还是晚上喝好呢?请说理由。
晚上喝好，特别是临睡前半个小时喝少量更有效。当人睡着时，骨骼相对会比较放松，这也是人们为什么早上量身高会比其它时间量相对高一点的原因。牛奶通过体液运输到关节时，补充了钙，人体吸收钙更容易长高。
春天长高季,给孩子多喝牛奶能助力?细节不注意会好心办坏事
因为在中医看来，牛奶属于寒凉之物， 需要孩子阳气十足才能消化掉 。而眼袋发紫表明脾胃虚寒，这种情况下，牛奶喝到肚里不宜消化，会加重身体的虚寒症状。这样的情况下，喝牛奶不仅不利于长高，还会阻碍孩子长个子。如果孩子平时胃口不佳、舌苔发白、气弱、饭量小等情况，家长最好别忙着用高蛋白高...
喝纯牛奶能长高吗?
喝牛奶有助于长高。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。除了牛奶还可以吃的食物有：1、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑...
喝牛奶能长高吗?大神们帮帮忙
牛奶有助于长高。因为奶它涵盖了六大营养素，是人体新生器官生长及发育所需要的养分；事实上，若没有每天饮用一杯(240c.c)的牛奶，在【钙质】的摄取量上时常会不足。牛奶的营养价值，涵盖六大类营养素： ＊蛋白质—构成头发、皮肤、指甲、肌肉、器官、细胞、神经、骨骼、大脑组织、荷尔蒙、抗体，并...
革卖两通： 喝牛奶更好,因为吸收更好,吃钙片哪种好我也不知,不过可以要注意吸收,长高要补钙应多喝牛奶,里面的钙比较接近人体的钙,能更好吸收,还有多吃豆类,蛋类,同时,优质蛋白,如鱼禽肉蛋奶、适当的钙磷比例、维生素C【新鲜蔬菜 水果如鲜枣 猕猴桃 豆芽 辣椒】、维生素D【海产品如鱼虾 虾皮、芝麻酱】铁【红色肉如牛肉 猪肉 猪肝 等动物肝脏 黑木耳】都可以促进钙的吸收,新鲜蔬菜 水果含有植酸 草酸 鞣酸等 在炒之前可以在沸水中先焯一下,祝你成功! 还可以多晒晒太阳,促进长高!
邯郸县19764605841： 吃钙片还是喝牛奶更助长身高 - ？
革卖两通： 吃钙片短期内令人体摄取大量钙,但是身体长高不仅仅与补钙有关.建议均衡饮食.每天喝一杯大约200ml牛奶.
邯郸县19764605841： 我今年21,就是想增高,补钙,是应该喝牛奶,还是吃钙片好 - ？
革卖两通： 说实话,已经21了,再长高的希望不太大了,以前的人有23蹿一蹿的说法,意思是23岁的时候,还有希望再长一次,但是现在的孩子发育比以前的人要早,所以,你现在这个年龄,想长高是比较难的,但是也不是没有希望.补钙似乎有些虚假,喝牛奶也不是很管用,比较管用的是,多吃饭,多运动,尤其重要的是多睡觉,每天要保证晚上10点钟之前入睡,睡眠是长高的关键,因为你吃进去再多的东西,不睡觉,气血养不足,是不能长个的.希望我的回答对你有帮助.
邯郸县19764605841： 想长高喝牛奶好点还是吃钙好点呢? - ？
革卖两通： 建议你都要 晚上喝牛奶还可以有助睡眠呢,而且对长身体也有利的 钙片吃更好啊 我每天都是早上吃钙片 和晚上睡觉前和牛奶呢 希望可以帮助到你偶
邯郸县19764605841： 钙片能长高嘛?还是喝牛奶比较好??? ？
革卖两通： 过量补钙的话就会造成骨骼钙化,要科学.首先身高受遗传影响,然后要看你是否过了长高年纪,平时吃东西要营养均衡,适量的运动,牛奶要喝,钙片也可以吃. 从医学...
邯郸县19764605841： 喝牛奶长个还是吃钙片长个呢?想买点什么给宝宝长个子用的.？
革卖两通： 牛奶当中含有钙质可以补钙的,钙片也是补钙的,关键看宝宝吸收情况了,长个身高有遗传因素也有饮食调理的原因你不可强求,让宝宝多多做跳跃运动多晒太阳都有助于长高
邯郸县19764605841： 是喝牛奶有利于长个子还是吃钙片有利于长个子？
革卖两通： 都不是,不挑食,吃五谷杂粮都可以了
邯郸县19764605841： 请问纯牛奶和钙片哪个有助于长高?别人告诉我吃钙片会长不高,他说的是对的吗? - ？
革卖两通： 吃钙片还是会长高的,但是如果你停止发育这样子还是比较困难的,我建议你喝纯牛奶,因为它里面不仅有钙,还有蛋白质
邯郸县19764605841： 正在发育的青少年需要补钙长高,是吃钙片比较有效,还是每天一瓶纯牛奶更有效??？
革卖两通： 市面上的钙片不要乱吃,因为好多钙是碳酸钙,在体内是不溶解的,容易产生胆结石.建议喝纯牛奶.还有不要喝那些甜的写着是乳饮料的,那些里面都有这个剂那个剂的,不能溶解都会沉积在体内.同时要多吃些虾啊什么的含蛋白质高的东西,对青少年长身体很有帮助.
邯郸县19764605841： 想长高,是喝牛奶好?还是配钙片来吃好?有一个叫碳酸钙的,不错?!! - ？
革卖两通： 钙片是不能乱吃的,钙片是为那些非常缺钙的人设计的,如果知识普通缺钙或者不缺钙的平时多吃些含钙高的实物就可以了,比如黄豆,豆腐,等,多喝牛奶,多打篮球都可以长高,钙片吃太多的话有可能会引起骨质增生
