古人毛笔书法执笔方法

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您好，分享一些关于书法练习书籍执笔的相关内容，供您参考，希望对您有所帮助。

首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关。

古人做过总结，说“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字号更大的，就要兼顾手腕和手肘的控制了。

关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。

写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写小 楷，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些，因为这时候我们需要更精细的控制力，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的 道理，字越大，执笔越高；字越小，执笔越低。

刚开始打基础时，我觉得应从难到易，从 站立悬碗开始，先综好稳定性，再开始写小字，练习提腕、枕腕，逐渐提高精度。

执笔也是同样的，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式。比如，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上，而是斜置，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅，随着发展，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐。纸面平放之时，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。

最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。

1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔；

2. 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。

苏轼说，“执笔无定法，要使虚而宽”，“虚”可以理解为手掌中的空间，“宽〞则是说手腕运转得开。

从肩、时、腕到手指，形成了一个灵活的轴，最后落定在纸上，便表现为我们的笔力。

自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧，手与笔合为一用的时候，笔就成了我们表达时身体的一种延续了。

 古人执毛笔方法以手指接触笔杆的数量来加以区分，如“二指”、“三指”、“四指”、“五指”，同时看无名指、小拇指是否悬空，又有单钩、双钩之分，如“二指单钩”，可谓变幻无穷。例如：东晋的王羲之、唐代的吴道子都是“二指禅”。
    汉朝人在书写这种字体时，拿笔的方式颇为“粗线条”——笔头朝下，整个手掌握住笔杆，像攥着拳头，被称为“握管法”。
   至清代才出现四指，五指执笔历史很短，仅50多年。
   总结古人执笔三根手指拿毛笔最流行，二指最佳。下面是古人执笔图片供参考：
王羲之执笔图
宋代的二指执笔
唐代的二指执笔
明代的二指执笔
南北朝的执笔
北齐   杨子华《校书图》

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隆林各族自治县13216921517： 学毛笔字 最基本的握笔方法 - ？
曹宽法乐： 苏东坡说:“把笔无定法,要使虚而宽.”这里介绍一般所用的“五指执笔法”:即以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度),保证笔杆不脱落;中指在食指下面搭在笔的外侧,既加强食指捏笔的力量,又发挥把笔往里钩的作用;无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧,起着把笔往外推的作用;小指附在无名指的指肚下部,辅助无名指把笔往外推.(如图)   握笔时要如古人所说:“令掌虚如握卵”,这样便于运笔.学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆(加上腕的作用)练习画直线和弧线. 执笔的高低和是否悬腕、悬肘,由所书字的大小来决定,小字低执,枕腕;大字高执,悬腕;再大则需悬肘.

隆林各族自治县13216921517： 握毛笔的正确姿势到底是怎样的 - ？
曹宽法乐： 一、执笔有哪些方法?自古至今,执笔的方法五花八门,可以说应有尽有.据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为,古人是用三指执笔法写毛笔字的.因为那时候的人都盘腿坐在地上,也有双膝着地跪坐的,屁股...

隆林各族自治县13216921517： 真确的毛笔握笔姿势? - ？
曹宽法乐： 具体的握笔方法是:大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态.食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆.中指紧挨着食指,钩住笔杆.无名指紧挨中指,用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力.小指抵住无名指的内下侧,帮上一点劲.这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面,使笔固定,手心虚空.同样是五指执笔法,又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式,古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势.

隆林各族自治县13216921517： 如何正确握毛笔 - ？
曹宽法乐： 正确握笔方法 执笔主要靠五个手指的互相配合.它们的分式如下: 大指——大指的作用是从里向外用力顶住笔管.其上下位置要由所写字体的大小、悬肘或悬腕,以及坐立姿势来决定. 食指——食指压住笔管,指甲左侧和第一关节同时用力向大指方向勾压. 中指——向内压住笔管,配合食指、大指在笔管的内外两侧同时内用力压紧. 无名指——无名指是协助大指从内下方托住笔管. 小指——小指在无名指后面加强了托顶的力量.功力浓厚时,单独使用中指和无名指即可钳住笔管.

隆林各族自治县13216921517： 怎么拿毛笔? - ？
曹宽法乐： 如果是写字的话就是母指往外推,食指和中指往内扣,无名指和小指往外推,掌心拱圆,犹如放了一个鸡蛋在手心就可以了,是绘画的话手发就比较多了,可以防照写字的肢势对于不同的画法进行相应的变化,可以...

隆林各族自治县13216921517： 毛笔字怎样才能写好? - ？
曹宽法乐： 毛笔字看似很难写,写好又觉得很潇洒,写好毛笔字,关键也得有 正确的书写姿势.写字姿势.又称身法.姿势对了,离写好毛笔字不远了. 工具/原料毛笔 墨 砚台 写毛笔字专用纸 方法/步骤 坐在书桌旁,上身要坐端正,保持双眼视线与桌...

隆林各族自治县13216921517： 用毛笔怎样写节？
曹宽法乐： 每写一个笔画,都有入笔、行笔、收笔三个过程.入笔有“露锋”法,顺笔而入,使笔画开端呈尖形或方形;有“藏锋法”,逆锋入笔,横画欲右先左,竖画欲下先上,使笔锋藏在笔画中,笔画开端基本呈圆形.行笔要学会“中锋用笔”,使锋尖常在点划中间运行.为使笔画有力度,还要学会涩势用笔,行中留,留中行,避免浮华.收笔有“露锋”(把笔逐渐提出纸面,画呈尖形,如悬针竖、撇、捺、钩),有“藏锋”(将笔尖收回画中,如垂露竖,笔画尾端呈圆形).

隆林各族自治县13216921517： 为什么写毛笔字时底下要扑一层毡子? - ？
曹宽法乐： 其实它是为了防止写字时墨汁渗到纸的背面、再反过来将宣纸污染,以致整个书法作品以失败而告终. 画国画时也一样,我画国画,有此体会,作画时必需垫上专用的羊毛毡(在书画用品柜台有售),否则画出来的东西会一败涂地.

隆林各族自治县13216921517： 历史上最会用笔的书法大家们都是如何执笔的 - ？
曹宽法乐： 历史上最会用笔的人非“书圣”、“画圣”莫属,他们是如何执笔的呢?在数百幅古画中,整理出国人执笔的变迁.东晋的王羲之、唐代的吴道子可能玩的都是“二指禅”.汉朝人拿毛笔,如同攥着拳头 握管式的执笔法.[东汉]《仓颉》(局部...

隆林各族自治县13216921517： 中国传统书法的技法 - ？
曹宽法乐： 技法是书法艺术的实践形态,是人们在长期的书法艺术实践中总结、创造并不断完善的汉字书写方法.书法技法是书法艺术的重要内容之一.书法技法由笔法、结字法、章法三部分组成.这三个部分既各自独立,又相互关连,相互影响.第一节 ...