孩子太难伺候,老是挑食、偏食,该怎么解决?
方法
1
当宝宝偏食挑食时,千万不要直入主题,逼迫宝宝吃饭,而要绕道而行,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如,给宝宝盛上饭,然后跟他说些看起来有些无关的话:“这饭真好看,你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子,把你肚子里的虫子晒跑吗?”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了。
2
适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏,是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片,那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了,他要吃菠菜了哦。来,大力水手,先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧!再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来,他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏,那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏:“这块肉是敌人的总司令,先把他消灭了,这块土豆是敌人的参谋长,再把他给消灭了……好了,现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽!我们马上就要打败敌人,取得胜利了哦!”为了赢得胜利,宝宝会很快地投入到进餐中。需注意的是,游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样,随时加入一些新的有趣的元素,以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行,千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他,这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
3
让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜,也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果,宝宝也会对菜产生好感。因此,妈妈可以带他一起去买菜,买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后,妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了:“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢,一定好吃极了,大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下,齐声称赞宝宝做的饭菜好吃,宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭,自然也就吃得比平时要多一些。
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变换宝宝讨厌的食物的做法,常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃,也是不错的方法。比如,宝宝很讨厌吃鸡蛋,妈妈就可以变着花样做鸡蛋,如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜,可把蔬菜剁碎后包在面食里,因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之,妈妈要注意食物的色、香、味、形,通过这些来调动宝宝对食物的积极性。
5
宝宝一上餐桌,面对摆着的多个菜,妈妈不要先问他想吃哪个菜,如果这样处理,他自然只吃自己喜欢吃的菜,别的菜都不再动了。不如这样问他:先吃菠菜还是先吃萝卜?这样的问话就会给他一种暗示,菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的,只是可以有先后的问题。妈妈也可以讲故事的方法,给宝宝介绍这些食物。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜,那就讲小兔子吃胡萝卜的故事,鼓励宝宝学学小兔子,吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多,只要他尝试了就不错。尝试多了,他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道,并从中获得更多愉快的体验,由不爱吃到逐渐爱吃,慢慢改变偏食挑食的习惯。
6
在餐桌上,那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜,妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系,只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物,可以促使他们吃到更多品种的食物,并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了,即便他不吃某些菜,他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了,妈妈一定要及时赞扬和鼓励,必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物,带给他惊喜,以后再逐渐增加品尝的量。
贴心提醒
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如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题,建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络,健脾消食的功效。
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有些宝宝不吃某种食物,仅仅是由于饮食上有些偏好而已,并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的,所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品,让宝宝摄取到同样的营养素。比如,宝宝不吃菠菜,可以让他吃芹菜或豆芽;不吃猪肉,可以用鸡肉或牛肉替换。这样,宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。相反,如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物,就会严重地破坏他们进食的心情,因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。
之前去朋友家做客,她家孩子挑食特别严重,也不好好吃饭,愁坏了我的朋友。后来再见我朋友时,听她说她家孩子现在吃饭特别 乖,完全没有再挑食的问题,我问她用了什么解决办法,她告诉我了几个搞定孩子挑食的小妙招,今天整理了一下,分享给大家。
饮食多样化
很多孩子都有吃饭难的问题,一到吃饭的点,孩子不是不想吃,就是严重挑食。针对这种情况,家长可以做一些不同食物的搭配。因为孩子天生对新鲜事物都比较感兴趣,所以宝妈可以给孩子搭配不同种类的饮食,不仅让孩子提起对食物的兴趣,而且也能让孩子摄入更均衡的营养。比如早上的时候可以给孩子喝点牛奶,吃点小甜点,中午的时候给孩子吃点炒面,或者蒸点小红薯,晚上给孩子喝点面条,再吃点水果。每天不重样的搭配,绝对不会让孩子吃腻。当然,妈妈想要孩子身体发育更好,可以给他准备一些营养均衡的羊奶粉,羊奶脂肪球颗粒小,天然致敏率低,孩子喝了肠胃好消化吸收,能有效为他身体成长助力。
让食物变“有趣”
孩子都喜欢看动画片,当看到动画片的人物吃东西时候,孩子是那么的馋啊!可是到了真正吃饭的时候,孩子却提不起兴趣了。针对这种情况,宝妈在给孩子准备食物的时候,不妨多花点小心思。比如,宝妈可以借助辅食相关模具,给孩子的米饭印个米老鼠的造型,或者给孩子买套可爱的餐具,能大大激发他的食欲。
注重色彩搭配
想要孩子不挑食,宝妈需要把饭做的有食欲,不管是味道还是色泽,都要可以勾起孩子的食欲。首先,宝妈在材料的选择上就要多样化;其次,在烹饪食物的时候,宝妈可以把要炒的菜搭配一下,让这道菜从颜值上就可以取胜;最后就是考验技术的问题,宝妈在烹饪的时候最好保留食材的原有颜色,这样才会使食物看起来更有食欲。
家长以身作则
想要孩子吃得好,家长要以身作则。首先家长在饮食上就要营养均衡,给孩子起到示范作用。另外,孩子正在吃饭的时候,家长最好不要一直说哪个菜对孩子更好之类的话,这样很容易导致孩子有逆反心理,从而不愿意吃。
孩子吃得好,营养才能跟得上,学会以上4种小技巧,让孩子远离挑食爱上吃饭!
把吃饭变成一件有意思的事情,让孩子喜欢上吃饭,然后把食物做的好吃一点,提高孩子吃饭的兴趣,纠正孩子饮食习惯。
如果孩子挑食的话,我们可以把食物做成一些卡通、水果图案,反正就把他们包装成孩子喜欢的样子来迷惑孩子。我们大人带头吃促使他们养成好习惯。
这个时候要正确的引导孩子,教育孩子,在吃饭的时候可以选一些营养丰富,口感比较好的食物让他吃。
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容易得寸进尺,在感情里最难伺候的3个星座是什么?
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