如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？

如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？~

1、想摆脱某种人格是它让你痛苦， 但摆脱不了的真正原因是它给你提供了好处让你自己不想离开，只是你没看到，那些好处如果舍弃了可能会造成更大的未知、不安或痛苦。
2、真想摆脱某种人格缺陷，其实得摆脱这种缺陷带给你好的那一面，同时需要做好准备主动面对改变过程中的各种未知与心绪起伏不定。

3、比如自卑，其实会给人提供一些代偿性的好处。 很多自卑的人觉得自己不好，希望别人认可。所以会经常迎合别人需求，讨好别人，结果是很多自卑的人朋友关系都还不错。这个表面融洽的关系就是自卑带来的好处，这种关系幻像可以持续抚慰自己的脆弱。

然而没有鸟用，从时间分配上看，如果你大部分时间讨好别人，那没多少时间是在做自己的，这样就该自卑接着自卑，不会有什么变化。然后你还要费力维持朋友关系 并且害怕得罪他们 害怕失去他们。
4、真想改掉自卑需要舍得放弃这种讨好别人而来的良好关系幻像，转而面对自己把自己做好，同时要学会承受改变过程的困难和不适应。待某天你站在某处就不禁喜欢自己时.一定会有人对你喜欢和好奇，稳定的关系会开始真正形成，你不再需要通过任何讨好去获得某种融洽关系。

建议你可以换个温馨的环境，调整好心态，多跟其他人交流，努力变得活泼开朗，多结识一些有趣的朋友，都可以慢慢的帮助自己改变性格。

我认为，先要做的一件事情就是和父母和解。这种和解是来自内心深处的真心的和解，而不是看上去的和解。我们要理解和原谅我们的父母，每一代人有每一代人所遭遇的痛苦，但不是所有人都能够有力量去改变这一切，我们的父母也有他们自己的身不由己，也有他们的无能为力。我们必须去原谅他们，就像我经常说的，父母只有10块钱你不能强求父母给你20元，父母只有小学水平你要求父母像大学水平那样看问题就是你的错了。

因为如果我们做不到内心真正理解我们的父母，我们就永远无法和自己的父母和睦的相处，而这种无法和睦的相处一定也会带入到我们下一代的相处模式中。所以原谅理解父母，是必须要尝试着让自己去做到才可能改变父母带给自己的性格缺陷。

还有就是，不要想着去改变自己的父母，很多人一旦原谅了自己的父母，就会开始想改变他们。一旦想改变他们又是痛苦的开始。我们要尊重父母自己的选择，父母虽然是我们父母，但首先我们的父母是一个独立的人，他们有选择自己任何生活方式的权利。我们不能用儿女的身份去挟持父母按照我们的思想行事。

一定要努力去改变自己的性格缺陷，提升自己的思想，超越父母。我们要有自己的主见，有自己的定力，有一套自己的正确正面的三观，处世模式和性格模式，不再继续延续上一代的缺陷。而这就要求我们自己内在既要有强大的心量和智慧做支撑，外在有独立的物质生活不用依赖原生家庭。我们只有靠自己的改变和成长，修正自己性格上的缺陷，在性格心量上和智慧上超越我们的父母，我们才有能力去对超越家庭带给我们的负面影响。

1、想摆脱某种人格是它让你痛苦， 但摆脱不了的真正原因是它给你提供了好处让你自己不想离开，只是你没看到，那些好处如果舍弃了可能会造成更大的未知、不安或痛苦。 

2、真想摆脱某种人格缺陷，其实得摆脱这种缺陷带给你好的那一面，同时需要做好准备主动面对改变过程中的各种未知与心绪起伏不定。

3、比如自卑，其实会给人提供一些代偿性的好处。 很多自卑的人觉得自己不好，希望别人认可。所以会经常迎合别人需求，讨好别人，结果是很多自卑的人朋友关系都还不错。这个表面融洽的关系就是自卑带来的好处，这种关系幻像可以持续抚慰自己的脆弱。

然而没有鸟用，从时间分配上看，如果你大部分时间讨好别人，那没多少时间是在做自己的，这样就该自卑接着自卑，不会有什么变化。然后你还要费力维持朋友关系 并且害怕得罪他们 害怕失去他们。

4、真想改掉自卑需要舍得放弃这种讨好别人而来的良好关系幻像，转而面对自己把自己做好，同时要学会承受改变过程的困难和不适应。待某天你站在某处就不禁喜欢自己时.一定会有人对你喜欢和好奇，稳定的关系会开始真正形成，你不再需要通过任何讨好去获得某种融洽关系。

建议你可以换个温馨的环境，调整好心态，多跟其他人交流，努力变得活泼开朗，多结识一些有趣的朋友，都可以慢慢的帮助自己改变性格。

摆脱原生家庭造成的人格缺陷的方法：

1、展开一场深入、持久的自我辩论

首先，找到那些支持与反对“图式”的证据。比如一个感到自我缺陷的人可以列出“我的丈夫和孩子爱我、我的同事对我有很好的评价”证明自己是有很多优点的。

其次，重新归因那些支持不良图式的证据。童年时候的经历，可以归因于家庭环境的问题；而童年以后的经历，更多的是源于自己的错误的图示应对方式。通过驳倒一个个原来看上去合理的证据，使自己相信这些观念是需要改变的。

2、表达关于创伤的不满和悲恸

通过想象和父母对话或是写一封不寄出的信，让心底那个受伤的小孩发泄受伤的愤怒与悲痛。

同时我们还可以去感受自己童年时未被满足的愿望，让现在这个有能力的自己去实现它。

3、改变具体行为或环境，打破原有的图式应对方式

先改变自己的行为，尝试在现有环境里有健康的表现。列出一个你不满意的行动清单，当觉察到自己又在进行这些行动，及时对自己喊停，然后经过思索，采取并非自己习惯、却更加健康的行动方式。

当我们意识到，在已经学会了如何妥当行动以后，自己身处的环境仍然会带给自己伤害，我们就有充足的理由不后悔地离开。

怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响？

今天跟大家谈论一个话题，从一个我们不是很熟悉的名词：“原生家庭”开始。文章有点深度，但是值得您去看，就能明白自己家庭中为什么会存在一些问题，自己为什么会存在一些问题，而又是为何，这些问题又在孩子身上重复出现了。

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。

那个我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹的第一个家叫做原生家庭。不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。

而作为父母请你一定记得：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。你会影响孩子未来的家庭幸福。

原生家庭影响你的人格和亲密关系

原生家庭

我们人的一生中有两个家。一个是我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹。另一个是我们长大以后，自己结婚成家的那个家，我们把第一个家叫做原生家庭。

不记得的事情对你影响更大

不记得的事情对你影响更大

记得的事情，和当你年幼在原生家庭时一些不记得的事情，哪个对你的影响比较大呢？

是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。人好比一台运行良好的电脑，平时我们看到的电脑界面是我们需要看到的界面，但决定呈现这些界面的程序却隐藏在电脑编好的程序中。因此，我们也受一些看不见的程序的驱使，而表现出现在的行为。

在人际互动中，很多时候我们是在仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为，有些时候也会反其道而行之。

由于我们来自不同的家庭，对事情的要求有不同的规则。

比如一对新婚夫妻，妻子坚持牙膏要从底部开始挤，丈夫却从中间一捏，就把牙膏挤出来了。妻子会说牙膏本来就该从底部挤，丈夫会说：“你的本来和我的本来，本来就不一样。”

我们来自不同的家庭，有不同的习惯和规则。

比如：一个原生家庭家教严格、亲密度高的妻子新年陪原生家庭关系疏离的丈夫回家，吃完年夜晚丈夫一家人四散离开，看电视的看电视，玩的玩，留下新媳妇一个人在饭桌边面对满目杯盘，丈夫看也不看自己一眼——妻子感到受伤以致哭泣，而丈夫却觉得不解；等到丈夫回妻子家的时候，大年初一，一家人早起煮

寸草心心理咨询提醒在自我探索过程中，对于原生家庭至少要有下列一些基本的了解：
　　1、 家中排行：
　　每个人在成长中多少都会留下某些印记，就是所谓的“心理按钮”。对身为老幺的人而言，在家里他没有决定权，如果要突显自己，讲话就得特别大声。一个总是害怕得不到注意而提高音量的孩子，日后在人际关系上最敏感的，就是别人是否能尊重他的意见。一旦觉得被忽视，就容易“情绪过敏”而造成不必要的冲突。
　　2、 成长背景：
　　一个从小看母亲总是用眼泪操纵父亲的小孩，长大后当他看见妻子掉眼泪时，立刻大发脾气，而不是去安慰她；因为那一刹那间，儿时的影像仿佛又重演，他的潜意识里，认定妻子就像母亲要控制父亲一样，其实这个妻子很无辜，她只是不小心触碰了丈夫的心理按钮。生活中有很多情况，是因为我们把过去和现在混淆，以为过去的事情又再度发生了，其实，在你身边的人只是碰巧触发了你的心理按钮。
　　3、 内在誓言：
　　每个人的心理按钮各不相同，有人怕“不公平”，有人则怕“被冤枉”，但也有人行事风格深受“内在誓言”的影响。“内在誓言”，也可以说是成长经验中的“座右铭”，或是一直留在心中的某种理念，成为我们人生的指导原则。成长背景无形中灌输我们很多信念，这些信念不但牢不可破，而且不断影响着我们。“内在誓言”有其历史性的功能，曾在过去人生某个阶段中保护我们不致受到太大的伤害。

原生家庭的力量可以成就一个人，也足以毁掉一个人。但性格这种东西是与生俱来的，已根植于骨髓。
一个人的性格会影响思维方式，行事风格以及为人处世的态度，同时生养父母的性格对于整个家庭、对于孩子教育观点的影响，造就了孩子的性格间接影响人生。性格的缺陷，自卑，对待社交掌握不好度，不会表达造成的人格缺陷。
原生家庭对孩子教育影响根深蒂固，伴随一生。性格有缺陷需要时刻反思自己调整自己，来摆脱原生家庭影响修复性格缺陷，养成独立人格。
摆脱人格缺陷 首先学会释放内心的悲痛和愤怒，将责任归于那些应该负责的人——你的父母，从他们控制下解放自己，才能获得情绪和内心的真正平静。
重新认识和父母的相处模式，在照顾自我与关心父母之间寻求一种平衡。不要拿父母的错误去惩罚自己，你的态度能决定重新开始自已的生活，学会放下，试着原谅，活出一个属于自已的后半生。

---

八道江区18964907532： 如何才能脱离原生家庭带来的不良性格? - ？
集待三协： 父母的一言一行都会影响孩子.孩子性格的缺陷与家庭行为模式有关.孩子是父母的镜子,这足以说明一个原生家庭对孩子性格的影响是至关重要的.要想摆脱这种性格只有内心不断的照见,记得一个老师曾经说过我们每一个人都是一个投影仪,外在的事物都是我们投影出来的,只有不断的向内探索擦掉灰尘你才会回到出生时的那个具足圆满的自己.

八道江区18964907532： 怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响 - ？
集待三协： 1、正视原生家庭的不足:很多人不愿意承认原生家庭的不足,不愿意承认自己生活在一个不幸福的家庭,不愿意承认自己有一个不幸福的童年.其实父母也都是平常人,也有缺点和不足,在教育过程中也会有一些偏差的地方,所以父母说的做...

八道江区18964907532： 由于家庭原因导致的性格缺陷怎么弥补? - ？
集待三协： 争取一切机会,表现自己,特别是在讲话能力方面.超越自己,还得给自己自信才行啊.

八道江区18964907532： 怎么摆脱父母和原生家庭带来的潜移默化的性格缺 - ？
集待三协： 你是摆脱不的,你改变不了别人的,其实所谓的原生家庭也仅仅是现在的人们为自己的问题找借口的一个理由,本意是好的,让你看清你的问题的源头是在哪里,但其实是那是真的源头吗,却没有人可以告诉你,不要一味地认为原生家庭怎么了...

八道江区18964907532： 怎样改变原生家庭带来的不好影响以及性格缺陷 - ？
集待三协： 有时候控制情绪做起来是很艰难的.要仔细的反思自己,不要在发作的时候再去改正.对别人的伤害,会留下烙印,那样就有些晚了.希望你可以改正那些不好的性格.

八道江区18964907532： 得不到父爱所养成的性格缺陷该怎么改变呢 - ？
集待三协： 美国心理学家通过调查发现,那些没有得到足够父爱的孩子情感障碍十分突出,出现焦虑、孤独、任性、多动、依赖、自尊心低下、自制力弱、攻击性强等行为缺陷的现象较为普遍;一般产生这样的原因有,甚至与成年后的不良生活习惯都有一定关系.

八道江区18964907532： 如何把受童年时期家庭原因影响产生的性格方面的缺陷 - ？
集待三协： 这个很难,要靠自己平时的克制,让好的方面成为一种习惯.每一天都改变一点点,一段时间过后,你会发现你的性格已经有所改变.

八道江区18964907532： 因为父母的错误教育,导致长大后的性格缺陷怎么弥补? - ？
集待三协： 要辩证的看待性格.从不同的角度去看,性格缺陷有可能是性格优点,优点也可能是缺陷.是勇敢还是莽撞?是怯弱还是谨慎?是博爱还是优柔寡断是公私分明还是没有人情味.从不同的角度有不同的结果.你说你有很多性格缺陷,如果应用得当,就能成为优势!世界上没有完美的东西! 生活法则就是——扬长避短.避开自己的劣势和缺陷, 充分发挥自己的长处,做到这些就足够了.改变自己,乃是下下策!

八道江区18964907532： 如何摆脱父母对自己不良的影响? - ？
集待三协： 努力

八道江区18964907532： 我感觉我的人生真的是来渡劫的,好累啊,原生家庭让我有性格缺陷,内向,敏感,胆子小,怎么办 - ？
集待三协： 吃得苦中苦方为人上人,你要努力克服自己的弱点,不怕苦不怕累,哪怕自己每天进步一点点,总有一天会成熟起来,要严格要求自己,告诉自己我能行,我一点都不比别人差,慢慢你会强大,到那时你会无所畏惧