身体特别胖的妹纸容易产生自卑心理，那健康合理的减肥方法都有哪些？
现在的社会都是崇尚以瘦为美，所以身体特别胖的女生都容易产生自卑的心理，所以就会通过吃减肥药和节食等来减肥，虽然这些会在短时间内成功，但是时间长了就会出现反弹，而且这些药吃多了对我们的身体有极大的危害，所以我们想要减肥还是要选择健康合理的方式才能得到真正的减肥。
想要 真正的达到减肥的效果，最重要的就是坚持，这样才不会反弹。第一个方式就是跑步运动，现在很多想要减肥的人都会选择跑步，因为跑步对于技巧和场地的要求都比较小，而且可以根据自己的身体状况选择不同的速度，非常适合那些胖妹妹，在我们跑步的时候，我们全身的各个部分都可以参与到运动中去，可以达到非常好的健身效果，但是跑步是需要长期坚持。
如果你是非常胖的，在减肥前期的话，最好不要选择去跑步，因为由于你的重量在跑步使会对你的膝盖造成较大的损伤，所以你可以选择游泳，由于浮力的原因，你就不会有那种问题了，而且游泳可以消耗大量的脂肪，游泳还可以锻炼腰部、背部等不同部位的肌肉，能够起到非常好的燃脂效果。
在饮食方面，在减肥的时候可以适当的减少一些饮食，少吃汉堡和碳酸饮料这种能量和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果和五谷类的食物，这种能保证你充足的营养，又能减少脂肪的摄入，但是切记不要不吃东西，这样对身体的伤害还是比较大的。
减肥第一别乱吃减肥产品，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。
锻炼是最适合也是最健康的减肥方法，在锻炼的同时要限制自己的饮食，不能吃太多但也要满足每天基本的营养。
未满22岁的朋友千万不要轻易尝试减肥，更不要节食，乱吃产品。分析现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，这些添加剂则会损伤人体的肠胃等器官。
减肥，要健康减肥，这样对身体损伤最小。如何健康减肥？主要是两部分，一部分是心理，一部分是身体。在心理方面，主要是保持好的心态，戒骄戒躁。很多人减肥失败，归咎于脾气太急，喜欢立刻看到成果，不能坚持。在身体方面，切忌减肥对身体造成临时或者永久的创伤，比如通过吃一些减肥药或者是饮食，使胃炎发作，使肠炎发作，身体造成了损伤，甚至出现肝肾功能的损伤，就得不偿失了。另外，运动也要有节制，不要以一味的跑步时间过长，对膝盖和肌肉造成一定损伤。一定要在科学合理的情况下，规范作息，规范饮食和运动，这样的才是健康的减肥。
比较胖的妹子,究竟应当如何备孕呢?
一.比较胖的妹子怀孕的危害因为肥胖容易引起输卵管阻塞，减少女性怀孕的概率。由于体内储存的脂肪过多，肥胖女士的雌激素始终保持较高水平，这将抑制性腺素的转换，从而危及子宫发育，导致输卵管阻塞。这就是肥胖女性比正常体重女性更容易出现月经失调的原因。因此肥胖减少了女性怀孕的概率。肥胖会危及试管胚胎...
胖妹好还是不胖好
太瘦的女人，容易出现内分泌紊乱而引起月经不调，影响排卵，导致不孕症的发生。不管是胖女人，还是瘦女人，都是容易受伤的女人。所以，要做就做不胖不瘦的女人。
论肥胖给人带来的危害
研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸（约101.6厘米）。结肠经研究结果发现，肥胖与多数癌症都有较大相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例...
胖妹子如何快速减肥?胖妹妹减肥的方法有哪些?
1、胖妹子速减肥方法1、用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。...
比较胖的妹子,要怎么备孕呢?
我也见过一些胖女人很容易怀孕的。一个女人能不能怀孕，这取决于很多因素。女性肥胖的时候，就很容易使排卵出现困难。肥胖的人身体脂肪太多，这就会让身体的很多器官都被脂肪层层包裹。女性的卵巢也很容易被脂肪包裹住，这会让卵子难以排出，而且体重越高的女性，排卵就越困难 ...
身材偏胖的女人,穿搭更要讲究,尽量避开以下3款,显瘦就简单了
雷区一：蓬松袖子的T恤 蓬松的袖子在视觉上会拉宽肩膀，对于微胖的女生来说本来就身宽体胖的，如果在视觉上让自己的肩膀又宽了一圈，只会显得上半身超级胖，侧面看的时候显得背很厚，看上去会很臃肿，有一种堆积感，特别是有拜拜肉的妹子企图拿蓬松的袖子遮住拜拜肉，这样是非常不正确的！泡泡袖的...
妹子为什么发胖女生为什么容易长胖呢
妹子为什么发胖 女生为什么容易长胖呢容易长胖的原因贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。从生理上说，年龄越大，新陈代谢越慢，越容易发胖 工作压力大、熬夜，都容易发胖。比如，我...
下身胖的人该怎么选衣服?
如果不注意穿衣服,往往容易误踩雷区,给人一种非常显胖的感觉。 1.最好的选择就是穿长裙。如果是喜欢穿裙子的女孩一定要记住,下半身比较胖的话,穿长裙是最好的选择,长裙比较适合一些性格温和的淑女,穿起来能给人一种温婉知性大方的感觉,穿长裙也是现在很多女孩的喜爱,往往气质就在不经意之间就被凝造了出来。
易胖体质怎么减肥?6招教你变身易瘦体质
你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题。六种易胖体质减肥的最快方法 易胖体质减肥的最快方法一、少吃甜食 大多数情况下，比较胖的朋友们都很喜欢吃甜食。所以，要想减肥，就一定要控制自己不吃甜食。因为甜食里面的糖分比较高，热量高，因此很容易出现长肥的情况。比如一块小小的巧克力中的卡路里...
比较胖的妹子,究竟要怎么备孕呢?
处在现在的时期，别说肥胖不容易怀孕，正常的人有些都不容易怀孕。比如我的表妹，从开始要孩子就积极的备孕。备孕了将近一年，还是没有怀上。到医院检查说是卵泡小不成熟。表妹就进行长达两年的治疗。意见和建议：排卵期通常在下次月经前两周左右。如有必要，建议男性和女性在排卵前三到五天内都不要...
单于虏信卫： 你的自卑心理,完全是因为和别人相比,比出来的! 我们不要和别人比,别人优秀是他们的事,去做好自己把,只和昨天的自己比,活着就应该轻松快乐一点! 你只要不去和别人比,别人好不要羡慕也不要嫉妒,祝福比你优秀的人,同时要告诉自己,该努力了,化为动力,自卑心理会慢慢消失的! 自卑只能让自己更没有资格和别人相比,所以振作起来把!
莲湖区15666088725： 长的胖的女孩儿是不是都挺自卑? - ？
单于虏信卫： 不是 如果你多充实自己 多和别人交流 你会发现 那些漂亮的 苗条的女孩子 不过如此
莲湖区15666088725： 胖人都很自卑吗?？
单于虏信卫： 自卑心理肯定会有的啊,但谁说无法改变了,只是你不想付出努力去改变.还有,不要随便删人家的劳动成功,请尊重别人,我也是一个个字打的,谢谢
莲湖区15666088725： 是否所有的胖人都会很自卑.很不自信.会因为别人的眼光而失落?？
单于虏信卫： 并不是这样的,每个人的心态不一样. 一个真正自信的人不会仅仅是因为外表,更重要的是内在表现出来的东西. 有些人外表很胖,但是在其他方面都很优秀,而有的人即使很瘦,但是做什么都不行,那他也会感到自卑的,其实很多人都有自卑的一面,只是没有表现出来而已,也许说你的那些人他们也存在其他方面的自卑呢. 所以,胖没有什么大不了得,这说明你身体好,很多人想还不得呢(呵呵O(∩_∩)O~~这样想心情就会好一点),还有,要学会扬长避短,让自己的优势,才华发挥出来,不要过度在乎别人的眼光,自信是要靠自己去提升,而不是靠外表去铺垫.
莲湖区15666088725： 怎么消除肥胖带来的自卑心理 - ？
单于虏信卫： 妹妹,看了你说的这些,我感觉需要改变的还是你的性格和态度.不要把过多的注意力放到你的身材上.这个改变需要一个的过程.而且需要有动力推动你完善性格.我觉得减肥就是一个很好的推动力.找一个适合自己的办法把肉肉剪掉.相信我,总有办法,只要你想.也不要着急.再你慢慢变瘦的过程中你的信心也很增加.等你发现你成功了,我保证那时你会比此刻有自信倍.不是因为你瘦了,而是在这个过程中你长大了,坚定了,不再软弱了.加油,祝你成功!
莲湖区15666088725： 由于我比较胖,因此我有点自卑,看见女生很胆怯,对于谈恋爱更是一种奢望.我改如何解决自身缺陷? - ？
单于虏信卫： 自卑就是一种心理上的问题,其实跟你胖不胖没关系,实际上有些姑娘是喜欢胖嘟嘟的男生的,很可爱很有安全感的,我身边就有好几个这样朋友被可爱幽默的男生吸引而交往的呢!所以你在身体方面不要太纠结,重要的是改变自己对自己的看法,自信一点,姑娘会有的!
莲湖区15666088725： 胖女孩为什么老是有自卑的心理呢? - ？
单于虏信卫： 胖女孩为什么自卑?是因为别人异样的眼光?是因为别人不喜欢你? 还是什么? 我想最重要的原因不是别人. 是你自己吧. 正常的人都有自卑的啊. 所以是你自身心理的原因. 希望你调整好心态.没什么好自卑的.
莲湖区15666088725： 长得太胖,自卑怎么办 - ？
单于虏信卫： 你觉得胖你可以减肥来改变自己,自卑是别人对胖的歧视你自己自我放弃,无法改变自己肥的现实,如果你有一种信念去改变自我的话,你不会在意别人怎么看待,终究会达到你要的目的.
莲湖区15666088725： 我是一个女生,身高一米六五,体重120斤.感觉自己很胖,有点自卑. - ？
单于虏信卫： 太瘦也不好,你可以运动减肥,多锻炼身体,如果你是个吃货,可以适当节食,少吃点,如果不是吃货,就只锻炼身体就可以,半年就有明显的效果.
莲湖区15666088725： 因为胖,特别自卑.找不到自我. - ？
单于虏信卫： 本来想和你扯一段什么:“外表美不是真的美,心灵美才是真正的美”来骗点分,但想必你也是个处在现实社会,比较现实的一个人.很佩服你的勇气,要以个女人来承认自己外貌的缺陷需要多大的勇气这我知道,就好比男人承认自己阳 痿一样. 我想说,一个只会抱怨这,抱怨那,躲在角落冷眼看世界,认为全世界都不懂得欣赏等等的人,这辈子也就这样了···生活在一个人的圈子里! 现实的社会里,人免不了也要现实,一个个美女明星大腕,都美得冒泡还在那追寻美得极致,因为她们够现实,或许你也该现实一点,胖吗??老娘可以减,皮肤不够白吗??老娘可以化妆,等等等等,现实点,去努力努力,你也可以的
