黑木耳和什么东西一起炒的营养价值比较高呢?
蒜苔和木耳:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效
莴笋和黑木耳:两者同食有益气,养胃润肺,降脂减肥及降血压的作用。
银耳和木耳:两者同食有益气润肺,养血养颜的作用。对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效。
黄瓜和木耳:两者同食可平衡营养,有减肥的功效。
木耳和海带:两者同食有清热解毒,补中生津,降压,防动脉硬化,减肥等作用。
芦荟和木耳:两者同食有通便清热,杀虫等功效,对糖尿病的治疗有很显着的疗效。
猪腰与木耳:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。卷心菜与木耳或虾米:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
鱿鱼与木耳:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色。
黑木耳和它一起吃,经常吃一点,促进血液循环,心脑血管更健康
黑木耳是一种营养价值很高的食物,它里面含有丰富的铁和钙元素,黑木耳中铁钙的含量比肉类高出几十倍,铁具有造血养血的作用,钙是促进骨骼生长,智力健全起到莫大的作用 ,如果搭配适合的食材一起炒的话,营养价值会更高。下面推荐几种比较适合和黑木耳一起炒的菜谱给大家,这些食物搭配黑木耳一起炒一样,价值会更高。
第一种山药炒木耳,山药和木耳的搭配能够很好的清肠毒和体内油脂,起到一个很好的减肥作用。这两种食材含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃蠕动,抑制人体对油脂脂肪的吸收,将体内的毒素进行清理,从而增强人体的免疫力。另外山药具有健脾养胃的作用,因为山药里面含有丰富的黏蛋白,黏蛋白可以很好的保护人体的肠胃粘膜,减少食物对肠胃的损伤。最后山药和木耳都含有丰富的铁质,现在生活的女性特别会出现缺铁性贫血,贫血不仅仅会给人体健康有害,而且会造成皮肤暗沉,发黄,色斑等年老色衰的现象。人体的气和血是相通的,补血的同时也发挥了补气的作用,所以山药木耳也特别适合男性食用,那能够很好的帮助人体产生阳气,起到一个补肾壮阳的作用。
第二种木耳炒鸡蛋的营养价值也是非常高的,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够补充人体所需的能量,木耳中含有的钙铁元素与蛋白质结合,能够促进体内血液循环,增强人体免疫力。另外木耳搭配鸡蛋炒出来的色泽十分漂亮,能够促进人的食欲,对挑食厌食的人群非常有帮助。
第三种木耳搭配胡萝卜和莴苣等一起炒也很不错,胡萝卜的营养价值非常高,它含有丰富的维生素,对人的眼睛起到一个很好的保护作用,莴苣有增强食欲、刺激消化等功效,这三种食物配合炒菜,对于预防三高和减肥都有很好的效果。
黑木耳和瘦肉黄豆一起炒营养价值非常的高,我在家里经常用油和一些辣椒酱加上煮过的黄豆和瘦肉爆炒黑木耳,觉得炒出来的黑木耳相当的入味。
黑木耳是植物纤维和微量元素比较多的食物,但能量的供应却很少,建议和鸡蛋同炒,鸡蛋是非常营养的完美搭配
黑木耳和山药,肉片,胡萝卜等一起炒,营养价值会非常的高,而且这些东西对于身体非常好,尤其有补肾。脾胃虚寒患者也可以适当的吃一些。
木耳和什么一起吃
木耳与哪些食物搭配食用最佳?一、与木耳搭配的最佳食物 红枣:木耳与红枣搭配,既能帮助清除体内的毒素,又能滋阴养颜,是美容养颜的佳品。鸡蛋:木耳与鸡蛋搭配,能补充蛋白质,增强体力,适合营养不良、体虚的人群食用。蔬菜类:如西兰花、胡萝卜等,搭配木耳一起烹饪,可以增加膳食纤维的摄入,促进肠胃...
木耳可以和什么菜一起炒
木耳可以和猪肉一起炒,需要的材料如下:主料:里脊肉200克,泡发的木耳60克,料酒2克,酱油3克,花椒1克,植物油25克,大蒜5克,生姜5克。辅料:青辣椒1个,红辣椒2个,盐1.5克。木耳炒肉的做法步骤如下:1、将木耳用温水泡发。2、将泡发的木耳洗净,去头。3、里脊肉切成小长段,加入酱油...
木耳和什么一起做的吃有营养?
木耳和粉条,肉线一起好吃也有营养
木耳和什么在一起吃好吃???
您好,木耳与很多食物相宜,介绍如下 1、木耳 + 豆腐 木耳及豆腐均为健康食品,一起吃可降低人体内的胆固醇,预防高脂血症的发生。2、木耳 + 猪腰 猪腰可补肾利尿,木耳则益气润肺、补血养颜,二者同食,可辅助治疗久病体弱、肾虚腰背痛等症。3、木耳 + 银耳 银耳补肾润肺、生津提神,木耳益气润肺、...
黑木耳可以和什么一起炒菜,菜谱
可以和黄瓜一起炒,做成黄瓜炒黑木耳食用,具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:黄瓜 160g、黑木耳 适量、食盐 适量、蒜 适量、生抽 适量、食油 适量、黑胡椒 适量、剁椒 2勺。1、准备好黄瓜、剁椒、蒜。2、水发木耳洗净备用。3、黄瓜洗净切片;木耳撕小朵;蒜拍破。4、锅中油热,爆香蒜瓣。5...
木耳能和什么菜一起搭配
木耳可以和腐竹一起炒。木耳炒腐竹具有很好健脑作用,能预防老年痴呆的发生。有止血止痛、补血活血等功效,还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。建议老年人应多吃黑木耳炒腐竹这类菜,帮助老年人预防疾病,养身健体。原料:水发腐竹250克,水发木耳100克。调料:葱花、姜片、蒜片共12克,精盐3\/5小匙,...
木耳和什么菜一起吃
木耳和芹菜都是我们生活中非常常见的食材,并且这两种食物都具有非常独特的口感和味道,以及对人体十分有益的食用功效。木耳含有膳食纤维、矿物质和维生素,常吃可降低血脂,增强免疫力,润肠通便。此外,黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量可与动物性食品相媲美,素有“素菜肉”之美誉。
木耳和什么菜一起炒,求菜谱
可以和猪肉、胡萝卜一起炒,具体做法如下:所需材料:木耳250克,猪精肉100克,盐适量,胡萝卜适量,胡椒粉适量,大葱适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量。1、肉切丝,不用太细,用一汤勺生抽和半勺料酒、半勺淀粉拌匀腌渍10分钟。2、胡萝卜和葱都切丝。3、泡好的木耳洗干净后,用煮锅煮15分钟煮熟...
黑木耳适合跟什么东西一起煲汤
1、木耳用水洗净浸泡,豆腐切小块备用,胡萝卜切丝或片备用,娃娃菜洗净切块备用。2、锅内加入适量的清水,大火烧开,加入泡发好的木耳,中火煮5分钟。3、加入切好的豆腐一起煮,中火煮大概5分钟时间。4、加入少许食用油,放入切好的娃娃菜和胡萝卜,煮熟大概煮3分钟。5、菜熟加入适量的食盐调味,...
木耳可以放什么一起吃
您好,可以和木耳一起吃的食物 木耳+春笋:补血 木耳+荸荠:补气强身 木耳+海蜇头:润肠美肤嫩白降压 木耳+竹笋:清热泻火 木耳+草鱼:促进血液循环 木耳+豇豆:豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用;木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症...
司马旭妇肤: 黑木耳的营养价值与功效 黑木耳,生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡.黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生...
桦甸市13779635100: 木耳和什么在一起吃最有营养呢??
司马旭妇肤: 木耳和青笋
桦甸市13779635100: 木耳和什么在一起吃最有营养呢? - ?
司马旭妇肤: 黑木耳最好和猪肉还有.猪腰,和海带,在一起吃.
桦甸市13779635100: 黑木耳搭配什么最营养价值及功效 - ?
司马旭妇肤: 蒜苔和木耳:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效莴笋和黑木耳:两者同食有益气,养胃润肺,降脂减肥及降血压的作用.银耳和木耳:两者同食有益气润肺,养血养颜的作用.对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效.黄瓜和木耳:两者同食可平衡营养,有减肥的功效.木耳和海带:两者同食有清热解毒,补中生津,降压,防动脉硬化,减肥等作用.芦荟和木耳:两者同食有通便清热,杀虫等功效,对糖尿病的治疗有很显着的疗效.猪腰与木耳:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用.卷心菜与木耳或虾米:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病.鱿鱼与木耳:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色.望采纳 谢谢!
桦甸市13779635100: 黑木耳怎么吃最有营养 - ?
司马旭妇肤: 吃干木耳,用水煮过,再凉拌或者蒸才是最好的吃法.原因如下: 鲜木耳就含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿、严重的可致皮肤坏死.若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.而干木耳是经曝晒处理的成品...
桦甸市13779635100: 黑木耳与什么蔬菜一起吃,营养更好? - ?
司马旭妇肤: 黑木耳豆腐汤好啊.做法为:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用.可以排除体内的毒素和垃圾,从而提高皮肤的活性,排毒养颜.详情百度金球康
桦甸市13779635100: 木耳怎么吃最有营养 - ?
司马旭妇肤: 从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿、抗衰的食品.同时,两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用.黑木耳和白木耳大家一定都不陌生.白木耳晶莹透白,色如银,以制成...
桦甸市13779635100: 黑木耳怎么吃营养高/ - ?
司马旭妇肤: 1、金针菜炒木耳 原料 黑木耳、金针菜各50克,熟植物油、精盐、鲜汤各适量. 做法 将黑木耳洗净,去蒂,沥干水;金针菜用水泡软,去蒂,切成段.炒锅上旺火,放植物油烧热,下黑木耳、金针菜炒片刻,放鲜汤、精盐烧入味,出锅装盘即...
桦甸市13779635100: 黑木耳可以和胡萝卜一起煮着吃吗 - ?
司马旭妇肤: 可以的.准备材料:西兰花一朵、胡萝卜两根、木耳、食用油、料酒一勺、盐、蚝油一勺 做法:1、洗净所有蔬菜.木耳提前泡发,胡萝卜切片,西兰花切小块.2、热锅冷油,将食用油烧热,放入胡萝卜片翻炒几下.3、放入西兰花再翻炒几下.4、加入提前泡发的木耳,撒入适量的盐,一勺料酒和一勺蚝油,翻炒至断生.5、盛盘.
桦甸市13779635100: 木耳能和什么菜混在一起妙好吃 - ?
司马旭妇肤: 木耳与肉一起炒比较好吃,营养价值高,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有降低胆固醇的功效,特别适合老人食用