黑木耳和什么东西一起炒的营养价值比较高呢？
蒜苔和木耳：两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
莴笋和黑木耳：两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用。
银耳和木耳：两者同食有益气润肺，养血养颜的作用。对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效。
黄瓜和木耳：两者同食可平衡营养，有减肥的功效。
木耳和海带：两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用。
芦荟和木耳：两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显着的疗效。
猪腰与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
鱿鱼与木耳：含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。
黑木耳和它一起吃，经常吃一点，促进血液循环，心脑血管更健康
黑木耳是一种营养价值很高的食物，它里面含有丰富的铁和钙元素，黑木耳中铁钙的含量比肉类高出几十倍，铁具有造血养血的作用，钙是促进骨骼生长，智力健全起到莫大的作用 ，如果搭配适合的食材一起炒的话，营养价值会更高。下面推荐几种比较适合和黑木耳一起炒的菜谱给大家，这些食物搭配黑木耳一起炒一样，价值会更高。
第一种山药炒木耳，山药和木耳的搭配能够很好的清肠毒和体内油脂，起到一个很好的减肥作用。这两种食材含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，抑制人体对油脂脂肪的吸收，将体内的毒素进行清理，从而增强人体的免疫力。另外山药具有健脾养胃的作用，因为山药里面含有丰富的黏蛋白，黏蛋白可以很好的保护人体的肠胃粘膜，减少食物对肠胃的损伤。最后山药和木耳都含有丰富的铁质，现在生活的女性特别会出现缺铁性贫血，贫血不仅仅会给人体健康有害，而且会造成皮肤暗沉，发黄，色斑等年老色衰的现象。人体的气和血是相通的，补血的同时也发挥了补气的作用，所以山药木耳也特别适合男性食用，那能够很好的帮助人体产生阳气，起到一个补肾壮阳的作用。
第二种木耳炒鸡蛋的营养价值也是非常高的，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需的能量，木耳中含有的钙铁元素与蛋白质结合，能够促进体内血液循环，增强人体免疫力。另外木耳搭配鸡蛋炒出来的色泽十分漂亮，能够促进人的食欲，对挑食厌食的人群非常有帮助。
第三种木耳搭配胡萝卜和莴苣等一起炒也很不错，胡萝卜的营养价值非常高，它含有丰富的维生素，对人的眼睛起到一个很好的保护作用，莴苣有增强食欲、刺激消化等功效，这三种食物配合炒菜，对于预防三高和减肥都有很好的效果。
黑木耳和瘦肉黄豆一起炒营养价值非常的高，我在家里经常用油和一些辣椒酱加上煮过的黄豆和瘦肉爆炒黑木耳，觉得炒出来的黑木耳相当的入味。
黑木耳是植物纤维和微量元素比较多的食物，但能量的供应却很少，建议和鸡蛋同炒，鸡蛋是非常营养的完美搭配
黑木耳和山药，肉片，胡萝卜等一起炒，营养价值会非常的高，而且这些东西对于身体非常好，尤其有补肾。脾胃虚寒患者也可以适当的吃一些。
木耳和什么一起吃
木耳与哪些食物搭配食用最佳？一、与木耳搭配的最佳食物 红枣：木耳与红枣搭配，既能帮助清除体内的毒素，又能滋阴养颜，是美容养颜的佳品。鸡蛋：木耳与鸡蛋搭配，能补充蛋白质，增强体力，适合营养不良、体虚的人群食用。蔬菜类：如西兰花、胡萝卜等，搭配木耳一起烹饪，可以增加膳食纤维的摄入，促进肠胃...
木耳可以和什么菜一起炒
木耳可以和猪肉一起炒，需要的材料如下：主料：里脊肉200克，泡发的木耳60克，料酒2克，酱油3克，花椒1克，植物油25克，大蒜5克，生姜5克。辅料：青辣椒1个，红辣椒2个，盐1.5克。木耳炒肉的做法步骤如下：1、将木耳用温水泡发。2、将泡发的木耳洗净，去头。3、里脊肉切成小长段，加入酱油...
木耳和什么一起做的吃有营养?
木耳和粉条，肉线一起好吃也有营养
木耳和什么在一起吃好吃???
您好，木耳与很多食物相宜，介绍如下 1、木耳 + 豆腐 木耳及豆腐均为健康食品，一起吃可降低人体内的胆固醇，预防高脂血症的发生。2、木耳 + 猪腰 猪腰可补肾利尿，木耳则益气润肺、补血养颜，二者同食，可辅助治疗久病体弱、肾虚腰背痛等症。3、木耳 + 银耳 银耳补肾润肺、生津提神，木耳益气润肺、...
黑木耳可以和什么一起炒菜,菜谱
可以和黄瓜一起炒，做成黄瓜炒黑木耳食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黄瓜 160g、黑木耳 适量、食盐 适量、蒜 适量、生抽 适量、食油 适量、黑胡椒 适量、剁椒 2勺。1、准备好黄瓜、剁椒、蒜。2、水发木耳洗净备用。3、黄瓜洗净切片；木耳撕小朵；蒜拍破。4、锅中油热，爆香蒜瓣。5...
木耳能和什么菜一起搭配
木耳可以和腐竹一起炒。木耳炒腐竹具有很好健脑作用，能预防老年痴呆的发生。有止血止痛、补血活血等功效，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。建议老年人应多吃黑木耳炒腐竹这类菜，帮助老年人预防疾病，养身健体。原料：水发腐竹250克,水发木耳100克。调料：葱花、姜片、蒜片共12克,精盐3\/5小匙,...
木耳和什么菜一起吃
木耳和芹菜都是我们生活中非常常见的食材，并且这两种食物都具有非常独特的口感和味道，以及对人体十分有益的食用功效。木耳含有膳食纤维、矿物质和维生素，常吃可降低血脂，增强免疫力，润肠通便。此外，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量可与动物性食品相媲美，素有“素菜肉”之美誉。
木耳和什么菜一起炒,求菜谱
可以和猪肉、胡萝卜一起炒，具体做法如下：所需材料：木耳250克，猪精肉100克，盐适量，胡萝卜适量，胡椒粉适量，大葱适量，生抽适量，料酒适量，淀粉适量。1、肉切丝，不用太细，用一汤勺生抽和半勺料酒、半勺淀粉拌匀腌渍10分钟。2、胡萝卜和葱都切丝。3、泡好的木耳洗干净后，用煮锅煮15分钟煮熟...
黑木耳适合跟什么东西一起煲汤
1、木耳用水洗净浸泡，豆腐切小块备用，胡萝卜切丝或片备用，娃娃菜洗净切块备用。2、锅内加入适量的清水，大火烧开，加入泡发好的木耳，中火煮5分钟。3、加入切好的豆腐一起煮，中火煮大概5分钟时间。4、加入少许食用油，放入切好的娃娃菜和胡萝卜，煮熟大概煮3分钟。5、菜熟加入适量的食盐调味，...
木耳可以放什么一起吃
您好，可以和木耳一起吃的食物 木耳+春笋：补血 木耳+荸荠：补气强身 木耳+海蜇头：润肠美肤嫩白降压 木耳+竹笋：清热泻火 木耳+草鱼：促进血液循环 木耳+豇豆：豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高血压、高脂血症...
司马旭妇肤： 黑木耳的营养价值与功效 黑木耳,生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡.黑木耳营养极为丰富,据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生...
桦甸市13779635100： 木耳和什么在一起吃最有营养呢?？
司马旭妇肤： 木耳和青笋
桦甸市13779635100： 木耳和什么在一起吃最有营养呢? - ？
司马旭妇肤： 黑木耳最好和猪肉还有.猪腰,和海带,在一起吃.
桦甸市13779635100： 黑木耳搭配什么最营养价值及功效 - ？
司马旭妇肤： 蒜苔和木耳:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效莴笋和黑木耳:两者同食有益气,养胃润肺,降脂减肥及降血压的作用.银耳和木耳:两者同食有益气润肺,养血养颜的作用.对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效.黄瓜和木耳:两者同食可平衡营养,有减肥的功效.木耳和海带:两者同食有清热解毒,补中生津,降压,防动脉硬化,减肥等作用.芦荟和木耳:两者同食有通便清热,杀虫等功效,对糖尿病的治疗有很显着的疗效.猪腰与木耳:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用.卷心菜与木耳或虾米:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病.鱿鱼与木耳:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色.望采纳 谢谢!
桦甸市13779635100： 黑木耳怎么吃最有营养 - ？
司马旭妇肤： 吃干木耳,用水煮过,再凉拌或者蒸才是最好的吃法.原因如下: 鲜木耳就含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿、严重的可致皮肤坏死.若水肿出现在咽喉黏膜,会出现呼吸困难.而干木耳是经曝晒处理的成品...
桦甸市13779635100： 黑木耳与什么蔬菜一起吃,营养更好? - ？
司马旭妇肤： 黑木耳豆腐汤好啊.做法为:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用.可以排除体内的毒素和垃圾,从而提高皮肤的活性,排毒养颜.详情百度金球康
桦甸市13779635100： 木耳怎么吃最有营养 - ？
司马旭妇肤： 从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿、抗衰的食品.同时,两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用.黑木耳和白木耳大家一定都不陌生.白木耳晶莹透白,色如银,以制成...
桦甸市13779635100： 黑木耳怎么吃营养高/ - ？
司马旭妇肤： 1、金针菜炒木耳 原料 黑木耳、金针菜各50克,熟植物油、精盐、鲜汤各适量. 做法 将黑木耳洗净,去蒂,沥干水;金针菜用水泡软,去蒂,切成段.炒锅上旺火,放植物油烧热,下黑木耳、金针菜炒片刻,放鲜汤、精盐烧入味,出锅装盘即...
桦甸市13779635100： 黑木耳可以和胡萝卜一起煮着吃吗 - ？
司马旭妇肤： 可以的.准备材料:西兰花一朵、胡萝卜两根、木耳、食用油、料酒一勺、盐、蚝油一勺 做法:1、洗净所有蔬菜.木耳提前泡发,胡萝卜切片,西兰花切小块.2、热锅冷油,将食用油烧热,放入胡萝卜片翻炒几下.3、放入西兰花再翻炒几下.4、加入提前泡发的木耳,撒入适量的盐,一勺料酒和一勺蚝油,翻炒至断生.5、盛盘.
桦甸市13779635100： 木耳能和什么菜混在一起妙好吃 - ？
司马旭妇肤： 木耳与肉一起炒比较好吃,营养价值高,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有降低胆固醇的功效,特别适合老人食用
