每天尽量跳高400多下可以长高吗
青春期的人，可以自己备一个跳绳，每天没事可以多跳跳绳，每天500-1000之间就可以，对增高有很大帮助
跳高是一项运动，算是比较剧烈的运动，如果不是专业运动员，不建议做跳高运动，不是完全不做，是每天跳一跳就可以，不要每天跳那么多次，这样的话对腿部的骨骼发育会有一定影响的
本人女,145cm,41kg,求半个月内瘦10~15斤的方法,本人不怕吃苦的,急...
5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高 好好练习吧! 求一个月瘦10斤的方法,本人男\/ 跳绳 每天保证30分钟 一周六天 戒零食饮料 主食尽量不吃 多吃蔬菜水果 粗粮 我说这几条都照做 一个月10斤玩儿一样 本人急求减肥的方法呀?165CM长到120斤了,痛苦呀! 中医*** 经络火疗是我...
练习200米 400米 跳高和急性跳远
身心那。贪多不消化，希望你能够选一两个攻一下，下面简单介绍一下各项目的 训练方法和技巧 200m：弯道技术和爆发力。弯道起跑切直线，加大内测手臂摆动幅度，转直道后 加大两臂摆臂幅度。400m：速度与耐力并存的项目，需要多练200m和800m，兼顾爆发力和耐力的练习 跳高：起跳点和起跑线之间量好步点...
在家怎么练跳高
问题二:怎样在家里练跳高? 要练习跳高并不是说只是使劲往上跳N次,这样其实效果不好,如果在家练,还是应该从练腹肌和腿部力量为主,多做仰卧起坐和下蹲,每天给自己定时定量,加油! 问题三:如何训练跳高 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高...
怎么练背越式跳高和400米.我15岁400米跑58秒行吗.争取一下专业人士的...
背越式跳高的训练 背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四方面。身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容：速度训练有一般速度和专项速度。一般速度30—6m反复跑、100...
学生长期锻炼长跑和跳高的计划
三、手臂摆动：手握空拳，摆到下巴处，多练习；四、跑步策略：开始一百米可以用90%速度，抢占好位置，一般到第二或者第三，然后跟随；如果耐力好，最后冲刺300——400米，耐力差，冲刺150——200米~~~训练一：1、活动手脚腕 2、全力（至少80%）跑1000，1-3个 3、跳高 5-10次 4、放松 训练二...
跪求400米及跳高训练计划
跨越式跳高~！1：若弹跳力不够，应加强弹跳练习，特别是腿部力量。2：起跳点太近不行，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习，一定会有收获。用跨越式就行,跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。坚持练习...
现在的跳高世界纪录是多少?
目前为止世界上男子跳高世界纪录是2米45，记录保持者是古巴著名男子跳高运动员哈维尔·索托马约尔。1993年7月27日，索托马约尔以2米45的成绩，在西班牙的萨拉曼卡创造了新的室外跳高世界纪录，标志着他的体育事业达到顶峰。女子跳高世界纪录为2米09，记录保持者为保加利亚运动员科斯塔迪诺娃。1987年8月30日，...
NBA中张伯伦的介绍
威尔特·张伯伦有着和拉塞尔一样出色的身体条件,100米跑10.90秒,400米跑47秒,跳高2.02米,是速度、高度、力量和技术的集中或者是上帝为了向人们展示篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神。他的出众天赋,使得他还在堪萨斯大学学习期间,美国大学篮球就不得不为他改变了几条规则:将3秒区扩大,进一步严格控制对投篮的干扰,...
我们学校四月份23.24好要举行集团运动会,我很怕枪声,有没有让自己不怕...
跳高：要是自己全身心放松，适当活动脚踝，跳时尽量侧身，不要紧张，不要吃得太饱，少喝水。（如果你是第一次挑战跳高，请你不要太较真）400米：不要一开始就很慢，要花出体力的五分之三跑前一段，然后在用体力的五分之四跑后一段（当然你要透支一些体力喽~），切忌跑步前吃巧克力等热量大的粘稠...
...我们是高中生,四男四女,项目有跳高跳远一百米二百米四百米...
最后也是最重要的一点就是找准步点，找到自己固定的节奏，尽量每一步都要精确到每一个点，这个也是要花时间练的。短跑：每周花2天练力量，3天上跑道，剩下两天周末看情况安排就可以了。上力量最实用的还是深蹲，上跑道的话像你们的情况每次跑8-10个100米，或者4-6 个200米。400米还是多跑为主。...
月疯消栓： 您好,跳高属于弹跳性质的运动,和打篮球,跳绳等运动一样,对长身高有帮助的,但是这个是由前提的,那就是骨骺线不能闭合了,一般也就是需要在青春期进行运动,不然没有这个条件,人类不是可以无限长高了,另外,可以多打篮球,摸高有助于你长高.希望能帮到您,谢谢!
安化县19733336438： 跳高能增高吗?我今年14岁,(女),每天晚上都跳400下,然后再喝牛奶才睡觉,那么我还能高吗?有什么办法 - ？
月疯消栓： 能,最好是跳起摸高,伸展性的运动,最好晚上十点以前睡觉,促进生长激素分泌 预测能不能再长高的依据是骨骺是不是闭合,性发育启动时会有一年突增期,一年可以长9公分都不稀奇,来月经后速度就放缓了,基本上也就有两三年时间好长了.
安化县19733336438： 跳高可以长高吗? - ？
月疯消栓： 青少年可以.男的到25岁,女的到19岁;多做跳跃运动,睡眠时间长,加强营养,补钙等可以增高;能增高的运动主要有:跳绳、长跑、游泳、篮球、单杠、双杠等.另外,在北方生活,地心引力小,睡眠时间长,吃五谷杂粮,容易增高.
安化县19733336438： 跳高真的能增高吗? - ？
月疯消栓： 这个好像增高的可能性和幅度,都不会太大,天天运动量大些,有助于增高,拉单杠是个比较有效的法子,飞人乔丹就是这样涨高的
安化县19733336438： 高中女生每天坚持跳高还会长高吗? - ？
月疯消栓： 会的
安化县19733336438： 十九岁身高仅一米五不到的女生还会长高吗 跳高能否助长？
月疯消栓： 会长高的,跳高有助长高.
安化县19733336438： 经常跳能长高吗?？
月疯消栓： 不能增高,但经常跳,以腿部肌肉能起到锻炼作用.
安化县19733336438： 跳高能长高吗? - ？
月疯消栓： 跳高有益于长高的.多跳多运动哦 (*^__^*) 嘻嘻……谢谢采纳
安化县19733336438： 每天坚持跳跃,能长高吗? - ？
月疯消栓： 如果你还没到22岁,且骨骺线还没闭合的话做跳跃运动对长高是有帮助的
安化县19733336438： 18岁以上了,女生,骨骼线闭合了,每天跳高十几分钟还能长高吗 - ？
月疯消栓： 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑.可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高...
