各路大神，健身可以提高性功能吗

各路大神,健身可以提高性功能吗
可以的老铁，健身确实是有这方面的收益，健身不仅仅能增强题主的体力，最重要的是在健身的过程中，会促进睾酮的生成，而睾酮的生成对于性功能的提高有着不可或缺的作用，尤其是训练腿部大肌群，睾酮的生成量会更多，因此如果题主想提高性功能，练腿是不可或缺的。

想提高心肺功能,除了有氧训练,各路大神还有高招吗?
除了有氧训练没有其他办法能够提高心肺功能，因为只有人体自身的足够充分的锻炼，才能让自己的身体更好的适应新的机能运作。正常人非必要情况下都不会通过药物去提高自己的心肺功能。而且市面上目前还没有非常可见成效的药品，可以明显的快速的提高人的心肺功能。并且有氧训练并不是随便偶尔做一做就能提高...

健身圈的大神们,动不动就提一下BMI,这个指标对于减肥很重要吗?_百度知 ...
身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI...

人很瘦怎么去增加体重,各路大神给点建议啊?
1、饮食多元化 要想使体重上去，就一定要做到科学的增肥。大家除了要平衡饮食上的营养，还需要保持良好的充足的睡眠。因为只有人的睡眠情况好了之后，胃口才能够大增，对食物的吸收和消化也非常有利。同时在饮食上一定要注意多元化，千万不能够过于挑食，可以适当的多吃一些高蛋白质和高脂肪的食物，这样才...

为什么健身很难坚持下去,有什么诀窍能增强自己毅力?
即将放弃的时候，非常有幸，无意中得到大神的指点，开始有计划练习自由倒立。两周之后，自由倒立从3秒，直接突破30秒。这个时候，增加了我继续健身的信心。并不是没有天赋，而是方法不对。然后逐渐掌握了解锁徒手健身动作的方法，后面团身慢起，自由倒立撑，前水平等也相继解锁了。三 在小神之路上出...

...体重77kg,主要就是腰上的肥肉太多,唉,求各路大神给一个详细的计划...
健身手套是有必要的，手上满是茧，就不好看了 下面是一个计划的模板，你可以适当调整当中的动作。周一：胸部、肱三头肌、腹部 胸部： 杠铃卧推 3\/组 12\/次 哑铃飞鸟 3\/组 12\/次 俯卧撑 3\/组 12\/次 肱三头肌:仰卧撑 3\/组 12\/次 哑铃颈后屈臂 3\/组 12\/次 重锤下压 3\/组 12\/次 ...

...才能使我胖起来,我是男生1米74 体重110,谢谢各路大神了
健身去。别觉得过度锻炼会瘦。其实你的身体吸收营养的效率偏低，所以锻炼加大你的消耗，等到你不练了，你的吸收效率不下降，那么你就会长肉了。也可以说是反弹。

...有健身基础,需要一套全身增肌的方案,求各路大神指教 !多谢 !_百 ...
多运动，多吃就好，114斤就先增肌吧！

你能坚持下来的健身方式是什么?
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的...

各位路过的大神们请给鄙人提一下跑1500米的技巧及建议,谢谢了各位...
四、“极点”的处理 由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要,再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走,因此,跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降,产生难于继续跑下去的感觉,称“极点”。极点是800米跑时一种正常生理现象,它的反应程度与训练水平高低、运动强...