为什么有的时候一件事坚持太久就会变成习惯？
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。
中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。
改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。
所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。
假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。
成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。
要点：
习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
应该是对的。
行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性的行为和想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经就了你的信念。
一切习惯都可以用自己的意志去改变，而且科学的依据是，真正形成一个习惯只要21天。
坚持1-7天，你还不适应不自然，每次都要刻意去做才行。
坚持7-21天，你还需要刻意去做，但已经感觉习惯了自然了。
坚持22-90天，你不经意的就会去做，每次都很自然，不做反而不习惯了。
不想让自己懒惰，坚持21天早起床，以后想多睡都会不习惯；计划每天睡前一小时看书，坚持21天，哪天不看你可能会自责！当然不好的习惯坚持21天后也会形成，习惯每晚睡前吃零食，一天不吃会饿的睡不着；习惯于不停地换恋人，就再不会习惯于安定；习惯于对感情浅尝辄止，就永远不会懂真爱的滋味。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。这就是说，同一个动作或一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性的行为和想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经就了你的信念。
因为有些事情长时间的去做，哪怕是强迫自己去做，身体就会养成这样的习惯，生物钟都会相应的改变。
因为每一天都坚持做同一件事情，久而久之就会觉得如果哪一天没有做那件事情的话，就会非常的不舒服，也就变成了习惯。
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吴川市19417103617： 是不是喜欢做一件事情然后这件事情做久了自然而然就变成你讨厌的事情了? - ？
乔荀氟康： 你所提的问题是大多数人都会有的状态,做一件事情不能坚持长久原因很多: 1.从心里上是缺少毅力勇气; 有的人本身就是没有毅力,缺乏坚持,所以说做什么事都不能持之以恒? 2.从性格上是没有自制力;不善于把不喜欢的事情变成自己喜...
吴川市19417103617： 为什么一个人的坚持会因为时间的推移而改变 - ？
乔荀氟康： 因为我们不能排斥客观因素对我们的影响 无论什么 都会随着时间而变换着
吴川市19417103617： 为什么时间长了很多事情都会变 - ？
乔荀氟康： 时间可以改变一切,事情过了也就淡了,人长大了也就会遗忘了,人总会随着时间的流失而改变的!
吴川市19417103617： 又为什么一件不习惯的事,会慢慢的变成一件很自然的事呢? - ？
乔荀氟康： 可以说是环境改变人吧,其实人很多时候在一个环境或是生活当作,会被一些你平时不喜欢不接触的东西潜移默化到,久而久之自己就会去做那些事了,慢慢也就成了习惯
吴川市19417103617： 为什么一件事情做久了会有厌烦的感觉? - ？
乔荀氟康： 太习惯了,没有什么新鲜感,所以就厌倦了.
吴川市19417103617： 坚持一件事情太久 人就会变得偏执么?？
乔荀氟康： 也不能这样说,这样做从而可以说明你是一个做事情有责任心的人,不管在困难的事情也要坚持,有意志力有见解.
吴川市19417103617： 做一件事情久了为什么就会腻烦,就会没有勇气坚持下去? - ？
乔荀氟康： 时间久了,不论是对人,对事,都失去了新鲜感,也就是有点厌倦.你应该从自己的思想做起,有许多的事情换个角度考虑一下,也许会好一些. 对于这个问题的答案也许你不是很满意,总之希望对你有点帮助.
吴川市19417103617： 坚持久了,是不是就会成为习惯呢?？
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吴川市19417103617： 为什么不管做什么事时间久了,就会有一种想要逃避的冲动,会感觉到厌倦? - ？
乔荀氟康： 生活在一个城市里,或者爱一个人,又或者做某件事,时间久了,就会觉得厌倦,的确会有一种想逃离的冲动,也许不是厌倦了这个城市、爱的人、坚持的事,只是给不了自己坚持下去的勇气
