12岁女 身高160怎样长高
作者&投稿：邰斩 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
晏水爽舒： 多做户外运动,多补钙
依安县13962105929： 女生如何增高?？
晏水爽舒： 晚睡前喝一袋牛奶,早日吃一些含蛋白质多的 例如鸡蛋,20多岁的时候还是可以发育一次的 注意营养就好.还可以穿高跟鞋,要么就是内增高的鞋,增高鞋垫,增高袜子一类的.其实我感觉女生也没必要长那么好,还是小鸟伊人比较好吧、
依安县13962105929： 12岁女孩怎么长高个子？
晏水爽舒： 跳绳,跑步,打羽毛球,其实多运动个子是会长高的,毕竟现在你还处在发育期,不要宅着就行了.
