强迫症怎么办，从小就自卑胆小太在意人感受，只会胡思乱想，做好了事情还要怀疑自己没做好，等会别人说我
1.找到自己擅长的事 从这件事做起 积累信心
2.看一些自我激励类的书/节目/电影 充实自己的内心
3.找榜样 找到一个你想成为的、激励你成长的人 可以是明星也可以是书里的人物或身边的老师朋友
4.胖的话开始运动 从每天走路5000步做起(可以用计步软件) 每天坚持 到了某个期限10天或者20天给自己点奖励 过段时间觉得太少了再加量
5.走出自己的小世界 去社交 从身边的同学亲戚开始 交流多了你就会发现自己那些胡思乱想只是庸人自扰
多运动，多交朋友。首先从改变心态开始，慢慢的你会感觉到世界还是美好的。我也是从自卑，甚至自暴自弃的心理走出来的。跟一个不认识的网友聊天，我什么都说，反正不认识，不管她回不回信息，我说出来了感觉心里舒服了，凡事都是有积极和消极的一面，朝消极的方面想问题，你就消极，反之。如果对你有帮助，望采纳。
你的自信心太弱了。不要轻易就否决自己，也不要轻易看清自己，更不要自己动不动就自卑。你需要做的那些事情自己就努力把它做到最好，然后自己仔细检查一下或者让别人给你检查一下（不过别人不可能一直给你检查的，还是要靠自己）。做完之后就要自信一点，如果真的出问题了，那就要想办法解决，自己自卑、担心害怕是解决不了问题的。强迫症是要去顺应它，不段的鼓励自己暗示自己，不要总是认为我得医了，生怕别人知道，又怕别人欺负自己，这怕那怕，经常一个人把自己关在家里胡思乱想，这么做时间一长病情就会加重，其实你根本就不用过多的犹豫着这个病，人体的身体有差异，人体的神经也有差异，你是属于偏差一点，出了一点小毛病，身体自生在调节很快就会恢复，而这个时候你就要鼓励暗示自己，坚强起来靠着坚韧的毅力，最终去控制它，其实强迫症主要的症状就是很偏执，比如强迫症关门窗，明明是关好了的，心里总是对自己做的事产生疑惑，到底关好没有总想去看看，这个时候就要靠你的精神来控制它了，肯定自己关好了关窗了，久而久之这样做的话，总还有些效果，人的心胸要开阔，再加上他睡眠搞好，慢慢就恢复正常了就OK了。
从小家庭环境不好,造就了我的强迫症,我该怎么办
有一位曾经的强迫症患者说的好：我感谢强迫症，如果没有它，我不会这么了解过去的自己，不会成为一个如此完整的自己。心理咨询家彭华勇说，面对、接受、理解过去的、幼稚的自己，用更理性、积极的方式面对而非逃避压力是解决所有心理问题的方式。希望对你有帮助！
轻度强迫症怎么治疗
问题一：轻度强迫症怎么办？ 强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，可产生良好的效果。但轻度无需药物治疗1．心理治疗心理治疗的目的是，使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激方法，增强自信，...
我好象得了强迫症了,怎么办?救救我啊,好烦恼,快崩溃了
前三个步骤是利用既有强迫症的知识,来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病,也就是脑部生化的不平衡,而不去接受强迫思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的,接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量,大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“...
感觉自己有强迫症,遇到问题,就钻牛角尖一直想,怎么办?
给自己找一个出口。说服自己不要强迫自己。让自己变异的有一点懒。没事听听音乐，看看书，让自己的心胸豁达一些。长时间的强迫症还有钻牛角尖，对自己身心都没有好处。
我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁...
在乱成一团的时候要让自己静下来，不能继续敷衍，要找到自己的心，找到问题的源头，强迫症其实就 是你有心结没有解开，以致又产生了其他心结，强迫症逃避苟且都不行，必须解开，这个最重要。平时多闭上眼睛感受这个世 界，听听身边的风吹，鸟鸣，看看自己的心灵有没有丢失。想想自己的心，自己的情绪...
强迫症太痛苦了,到底怎么办?
累世的杀生因果导致的 属于精神类疾病 每天念诵或抄写 普门品 地藏经 药师经 佛号 功德回向 或多多放生 一般1到2个月就会有明显效果了！！多多磕头功德回向效果更好礼佛拜忏 比念诵什么经文效果都好！是对治众生疑难疾病的最好 最有效的方法 业力少了 当然一切都是会改变了···数量都是10万...
我得了强迫症,怎么办,太难受了
2016-12-29 我得了强迫症,怎么办,太难受了 233 2018-01-24 有强迫症怎么办? 775 2017-01-28 得了强迫症,心里很难受怎么办 329 2018-07-28 觉得自己得了强迫症,一件事情越制止却越想做它,好难受,怎么办... 2020-05-14 我有强迫症 一点小事就容易纠结 怎么办 而且还强迫计数 太难... 4...
我有强迫症,老胡思乱想应该怎么办?
让自己的心情轻松点，也不要时刻想着我有强迫症怎么办，我总是胡思乱想怎么办。把这两种时刻徘徊在你脑海的念头彻底的消去。每天顺其自然的该干嘛干嘛，当有强迫症的念头出现的时候，就给自己积极的暗示：没事，都是自己想多了。这样反复的多次后，就不会让心情陷入那种胡思乱想的境地了。我有一个...
...晚上就会难受,所以一到了晚上就会害怕觉得好不了怎么办
以下具体介绍几种有效调理强迫症的方法、技巧：一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生...
这是强迫症吗 该怎么治呢 我妹妹从小就有一个毛病 她把门关好了 总要...
首先得看看你妹妹多大了，强迫症诊断一般在18岁以后，再一个单单只有反复关门不算是强迫症，但要注意，这些都属于强迫型人格障碍中的两条（五条以上才算是强迫型人格障碍）可能为以后得强迫做了铺垫，还是尽早调整，但是不要去责备她，反而去鼓励她，让她形成另一种思维模式，记住，只有爱能改变一切 ...
藏卫立生： 你的自信心太弱了.不要轻易就否决自己,也不要轻易看清自己,更不要自己动不动就自卑.你需要做的那些事情自己就努力把它做到最好,然后自己仔细检查一下或者让别人给你检查一下(不过别人不可能一直给你检查的,还是要靠自己).做完之后就要自信一点,如果真的出问题了,那就要想办法解决,自己自卑、担心害怕是解决不了问题的.
武清区15840987833： 血管瘤症状和表现怎样啊 - 复禾健康？
藏卫立生： 如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据病情用药,也可以自我调节.自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其...
