我每天早上打黄豆浆里放3颗红枣，有人说不能天天喝，我天天喝好吗？还有我儿子十岁了也爱喝，儿子喝好吗

每天早上喝一杯红枣豆浆。~

我也是体质偏寒的，怕冷， 不过每天早上喝一杯还是没什么的，因为豆浆总体来说对女性很好的，不要拿来当开水一整都喝就是了。什么都要讲一个量。 还有，

　　每天吃这些的确是非常补，但是黑芝麻有点上火的哦。建议你把黑芝麻跟豆浆一起搅拌做成黑芝麻豆浆，然后大枣是要在饭后30分钟后才可以吃的哦，这样子比较好呢。而且一天不要吃太多，建议是十颗以内就好了哦。 排便干燥跟这几样关系不大的。你平时要多喝点水，最好是晚上喝喝蜂蜜，可以润肠的。

没问题的，枣果实营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，并且素有“木本粮食”之称。枣果鲜食风味极佳，含糖量在19—44%之间。干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养物质。接近成熟的鲜枣维生素C（抗坏血酸）的含量极为丰富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相当于苹果的100倍，柑桔的15—20倍，比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高3—4倍。它含有18种氨基酸，其中有8种是人体不能合成的重要种类。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。 红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效] 红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。鲜红枣中维生素C的含量较柑橘高7-10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。 大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。

这个量是没问题的。
不过我还是建议您不要每天这个食谱，要变个花样。
变换着吃既能保证营养全面，又能有食欲。
祝您全家吃出健康！

豆浆可以天天喝，可以换成花生，核桃，红豆……变换这样营养均衡。

大豆里含有雌性激素，适量可以，男的过量会引起女性变化！

当然好

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庐阳区13957755270： 我每天早上打黄豆浆里放3颗红枣,有人说不能天天喝,我天天喝好吗?还有我儿子十岁了也爱喝,儿子喝好吗 - ？
长沙永低分： 豆浆可以天天喝,可以换成花生,核桃,红豆……变换这样营养均衡.

庐阳区13957755270： 红枣豆浆的好处 每天喝红枣豆浆的好处有哪些 - ？
长沙永低分： 1. 降低胆固醇,每天坚持喝一些红枣豆浆,可以帮助降低胆固醇,因为红枣里面有着大量的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,这两种物质可以很好的促进身体里面的新陈代谢. 2. 红枣豆浆可以起到防癌的作用,红枣豆浆里面有着丰富的蛋白质,可以很好地起到预防癌症的作用,还可以起到辅助治疗癌症的效果. 3. 红枣豆浆有美容养颜的作用,经常的喝一些红枣豆浆,不仅可以让我们的身体更加的健康,而且还可以起到美容养颜的作用,因为红枣豆浆里面有着丰富的维生素和硒元素,这些物质可以起到很好的抗氧化的作用,可以延缓衰老.

庐阳区13957755270： 早上喝榨豆浆的时候顺便放红枣一起,每天早上喝一杯有什么好处和坏处 - ？
长沙永低分： 好处:红枣补血;坏处:豆制品吃多了女性容易乳腺增生.

庐阳区13957755270： 每天喝红枣豆浆好吗 - ？
长沙永低分： 每天喝红枣豆浆对身体有益,但要根据身体状况因人而异.红枣豆浆:很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,还有大米的润滑,口感更丰富,营养也更全面.豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功...

庐阳区13957755270： 黄豆+花生+红枣磨成的豆浆的功效 - ？
长沙永低分： 黄豆+花生+红枣磨成的豆浆的功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁、润肤、合肺气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能. 做法如下:1、干黄豆准备好,清水泡发2、花生米准备好3、清水泡30分钟后,将红衣去掉,这样做出的豆浆不涩不苦4、红枣去核5、将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中,倒适量清水,启动“豆浆”程序6、香喷喷、甜滋滋的黄豆花生红枣豆浆做好啦

庐阳区13957755270： 长期饮用黄豆 红枣磨成豆浆有什么功效 - ？
长沙永低分： 1.脑血管保健液 多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生.常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,所以有科学家称...

庐阳区13957755270： 女人每天喝红枣豆浆好吗? - ？
长沙永低分： 好的,红枣补气血,豆浆增加人体黄体酮,不过有子宫肌瘤的女性最好不要喝豆浆

庐阳区13957755270： 本人每天早上一杯豆浆,自己打得黄豆红枣花生一起打,有人说不能天天喝可我喝了一年身体没有什么不适,反 - ？
长沙永低分： 肠胃不好的 要少喝豆浆. 因为豆浆性平偏寒,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不太适合喝豆浆.但这也并不是说一点豆浆都不能喝,如果要喝,尽量喝温热的,不要喝凉豆浆.

庐阳区13957755270： 豆浆里面可不可以加红枣? - ？
长沙永低分： 豆浆里面可以加红枣,下面是做法. 准备材料:黄豆、红枣、白糖、水. 1,首先我们要把干黄豆洗净,提前浸泡3个小时,洗干净备用. 2,然后我们再把红枣洗干净,去掉枣核备用,如下图所示的样子. 3,然后把黄豆和红枣都倒进豆浆机,按照豆浆机得量杯加好水. 4,大概十几分钟后,打好的豆浆,用过滤筛把豆渣去掉,如下图. 5,最后根据个人口味加上适量的白糖,就可以饮用了,如下图所示.

庐阳区13957755270： 自制豆浆可以放红枣吗 - ？
长沙永低分： 单纯用黄豆做豆汁就原汁原味比较好,如果做各种糊加红枣味道就非常美了.