怎么判断大骨架，中骨架和小骨架
相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，
说其实自己是骨架大所以看起来大只，并不是真的胖。
到底真的有骨架大这回事?还是那只是不想面对肥胖现实的幌子?
让我们一起来 check it out 吧!
迷思 1: 骨架有大小之分?
这点其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。
究竟要怎么知道自己骨架的大小呢?这里其实有两套算法可以供大家参考:
1. 圈手法
如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。
大骨架: 两只手指头无法相碰
中骨架: 两只手指头刚好相碰
小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽
2. 计算法
如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)，得到的数字比对下表:
男
大骨架: <9.6
中骨架: 9.6-10.4
小骨架: >10.4
女
大骨架: <9.9
中骨架: 9.9-10.9
小骨架: >10.9
参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢?
迷思 2: 骨架大会比较重?
这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。
迷思 3: 骨架大会看起来比较胖?
这是错误的观念，骨架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，
就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样苗条，
所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，
只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!
看完了小编的分享后是不是对自己骨架大小有点头绪了呢?
无论骨架大小想减肥都必须从增肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!
-THE END-
对于女孩小于13cm是一个小骨架，13cm到15cm是一个中等骨架，大于15cm是一个大骨架。
对于男孩小于16cm是一个小骨架，16cm到18cm是一个中等骨架，大于18cm是一个大骨架。
骨架的大小与高度无关，高个子的人的骨头不一定厚，低个子的人的骨头也不一定薄，因此高度与骨架的长度有关，而与厚度无关。
通过外观目测也可以发现，骨架大的人通常看起来很高，这类人和有小骨头的人有着非常明显的区别。
通常骨架较大的人如果再胖一点，就会显得非常臃肿。骨架较小的人，即使有肉，也不会显得太大。
用皮尺量手腕最突起的地方，然后用自己的身高除以手腕的周长，得到一个数字。对于男生来说小于9.6就是大骨架，大于10.4就是小骨架。对于女生来说小于9.9就是大骨架，大于10.9就是小骨架
相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，
说其实自己是骨架大所以看起来大只，并不是真的胖。
到底真的有骨架大这回事?还是那只是不想面对肥胖现实的幌子?
让我们一起来 check it out 吧!
迷思 1: 骨架有大小之分?
这点其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。
究竟要怎么知道自己骨架的大小呢?这里其实有两套算法可以供大家参考:
1. 圈手法
如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。
大骨架: 两只手指头无法相碰
中骨架: 两只手指头刚好相碰
小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽
2. 计算法
如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)，得到的数字比对下表:
男
大骨架: <9.6
中骨架: 9.6-10.4
小骨架: >10.4
女
大骨架: <9.9
中骨架: 9.9-10.9
小骨架: >10.9
参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢?
迷思 2: 骨架大会比较重?
这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。
迷思 3: 骨架大会看起来比较胖?
这是错误的观念，骨架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，
就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样苗条，
所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，
只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!
看完了小编的分享后是不是对自己骨架大小有点头绪了呢?
无论骨架大小想减肥都必须从增肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!
你用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。 测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起 中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起 小骨架＝大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度
骨架大小判断
手量法。用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到说明骨架中等。两指有交叠说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。
怎么看骨架的大小?
手量法。用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到说明骨架中等。两指有交叠说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。
如何判断骨架的大小?
一般通过测量手腕的周长和外观等来判断自己是大骨架还是小骨架。对于女孩小于13cm是一个小骨架，13cm到15cm是一个中等骨架，大于15cm是一个大骨架。对于男孩小于16cm是一个小骨架，16cm到18cm是一个中等骨架，大于18cm是一个大骨架。骨架的大小与高度无关，高个子的人的骨头不一定厚，低个子的人的...
你是大骨架还是小骨架两种方法教你判断
今天，pink酱将向各位女士们介绍一个简单的测试方法，帮助你们确定自己的骨架是大、中还是小。所需的工具仅有一把软尺或两根手指。方法一：软尺手腕测量法 将软尺紧紧地绕在手腕上，确保一端固定，然后测量手腕一周的长度。根据测得的数据，便可判断出你的骨架大小。方法二：圈手法 用一只手的中指和...
如何判断自己骨架大小?
如果手指无法接触到手腕，这通常表明你的骨架较大。其次，你可以根据身高与手腕周长的比例来判断。这种方法中，手腕的环扣方式并不精确，但它可以作为一个参考。实际上，已经有关键的比例标准来衡量骨架大小。对于男性来说，手腕周长与身高的比例小于9.6通常意味着大骨架，而对于女性来说，这个比例小于9....
女性怎样判断骨架大小
判断骨架大小有两种方式，一是圈手腕，用一只手的大拇指和食指圈住另一只手的手腕，手指无法触碰则为大骨架。二是用身高和手腕周长的比值来判断，比值越小骨架越大。就这种方法来说，圈手腕的方式并没有那么精准，它只是一个参考的方法而已。用计算比值的方法来看骨架大小其实是有标准的，对于男生来说，...
女生大骨架怎么判断
一般通过测量手腕的周长和外观等来判断自己是大骨架还是小骨架。对于女孩小于13cm是一个小骨架，13cm到15cm是一个中等骨架，大于15cm是一个大骨架。对于男孩小于16cm是一个小骨架，16cm到18cm是一个中等骨架，大于18cm是一个大骨架。骨架的大小与高度无关，高个子的人的骨头不一定厚，低个子的人的...
怎么知道自己是骨架大还是胖
怎么知道自己是骨架大还是胖？了解自己是骨架大还是胖，有助于我们通过服装搭配来掩盖身材上的缺陷。以下是一些判断的方法：1. 双下巴 观察自己是否有双下巴。如果脸型较大但无多余肉肉，可能是骨架大。如果脸型小但肉多，双下巴明显，可能是真胖。注意保持良好的生活习惯，避免低头或趴着，以减少双下巴...
怎么知道自己是骨架大还是胖啊?
1.看锁骨，如果身材偏胖，但锁骨清晰可见，那你是骨架大；如果看不见锁骨，那你是真胖 2.看脚腕，脚腕上基本是没什么肌肉的，因此能最直观地判断骨架大小，如果脚腕粗但很结实，那是骨架大，；如果脚腕很粗，但整体软趴趴的，那就是胖。3看脚，骨架大的人，脚码绝对不会小！如果你脚码比...
测量骨架大小公式是什么?
如图：测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。测量结果如下：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起 ；中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起 ；小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度。骨架大的人看起来：那些人高马大的西方女明星，从...
富殃海立： 你用右手大拇指和中指圈住左手手腕,测量手腕上骨头突出处的上方,即手腕处折痕最明显的位置. 测量结果:大骨架=大拇指和中指无法碰在一起 中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起 小骨架=大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度
永平县19339928930： 求判断是大骨架还是小骨架?谢谢! - ？
富殃海立： 根据图像中参照物判断你属于小骨架身形!
永平县19339928930： 求判断图中女生是大骨架还是小骨架,谢谢! - ？
富殃海立： 应该是小骨架,五官端正,挺清秀的.最简单的判断方法 ,你拿着你的手去抓你的手腕抓的住而且还有空 那是小骨架,抓不住或者刚刚好那是大骨架
永平县19339928930： 想问问女生怎样才算大骨头架子,怎样才算小骨头架子,想问问我属于哪种骨头架子呢? - ？
富殃海立： 一般肩膀宽的人属于大骨头架子,小骨头架子就是肩膀不宽喽. 一般大骨架的人长得高,小骨架不会太高1米7以下,这个也不全面具体还是看个人,你这三张照片是同一个人啊,前面一张看着成熟,后面两张是年轻的时候拍的吧, 属于小骨架,鉴定完毕
永平县19339928930： 求解答:我是大骨架还是小骨架?? - ？
富殃海立： 据你的描述应属于小骨架.因为锁骨突出就很明显的说明骨架小,因为你的身高比一般女生要高,这个体重也是正常的,算是标准身材的.
永平县19339928930： 求判断:图片中女生是大骨架还是小骨架?? - ？
富殃海立： 大骨架小骨架有关系吗,照片这个女子个挺高的婷婷玉立,多标准别挑骨架大小了
永平县19339928930： 如何判定一个人大骨架还是小骨架? - ？
富殃海立： 最简单看肩和胯,一般肩和胯都很宽的人肯定是属于大骨架了!
永平县19339928930： 双骨人和单骨人天生的吗 - ？
富殃海立： 是先天的. 单骨人和双骨人原意是指骨架大小不同的意思.单骨就是骨架比较少,双股就是骨架比较大. 骨架大会比较重,因人的骨头占了总体重的 10-20%,若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg,因此也会看起来稍微大只.骨架大会看起来比...
永平县19339928930： 如何算骨架大不大 - ？
富殃海立： 判断骨架大小可通过计算法和收量法进行测量,具体如下: 第一、计算法.身高和手腕相除的数值.如果女生在9.9~10.9、男生在9.6~10.4之间,说明骨架适中.超过这个范围,说明骨架小.小于这个范围,说明骨架大. 第二、手量法.用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方,就可以大约来判断骨架的大小.如果食指和拇指的指尖能碰触到,说明骨架中等.两只有交叠,说明骨架小.两手指互相碰不到,说明骨架大.
