舞蹈生应该吃什么喝什么？
1、如果存在慢性失血性疾病，如痔疮出血、钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等，要及时治疗。
2、进补前要重视调整肠胃消化吸收功能。
3、增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素c、叶绿素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜和水果不可缺少。有助于治疗贫血的食物有：橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣、桂圆、杞子、淡菜、芝麻酱、黄豆、黑豆、芹菜、油菜、杏、桃、葡萄干、无花果、蜂乳、黑木耳等。
4、提倡用铁锅烧菜煮粥，这对缺铁性贫血十分有效。
5、并发胃病服用抗酸剂时，应与补铁补血药错开时间服用。
6、补血药不能同四环素一起服用，它们会相互妨碍吸收。
7、某些药物有抑制造血的作用，如氯霉素、西眯替丁、保泰松等。
8、大量进食铁剂或含铁食品(不合理加铁的强化糖果和饼干)，可引起铁质积累中毒，甚至肝硬化。
不知你是男孩还是女孩，如果是考专业院校那就一定要注意了，不能吃肉，油腻，甜，甚至米饭都不能吃太多，如果真的很想考上就一定要注意了。每天要坚持锻炼，保持体型。只能吃些水果（黄瓜是最长见的）还有酸奶，面包。每天要跑步哦。。。以上是对女孩的要求。如果是男孩子 就不用太注意。每顿吃饱就可以了，然后和女孩一样要坚持锻炼 跑步。
常言道：人是铁，饭是钢。就如同你在开车前要加满油箱一样，锻炼前要保证你的身体有足够的能量提供动力。合理营养是在运动中保持强度与耐力的关键， 也有助于身体获得更多收益。看看专家为我们推荐的运动前的加餐食谱：l 运动前：最佳食物组合
低脂酸奶、香蕉
脱脂牛奶与水果
全麦面包做的鸡肉三明治
鸡蛋煮熟后，去掉蛋黄，搭配土豆泥
半只红薯，低脂酸奶
专家认为运动之后，呼吸、心率、体温等恢复正常之后，补充一点食物也是非常重要的。运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。
l 锻炼后：如何补充
全麦吐司、一到两个荷包蛋
粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜(尝试灯笼椒、西葫芦及胡萝卜)
全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果(如香蕉)
当然，正确的食物搭配还是不够的——还需要保持运动时摄入足够的水分。不要等到口渴了才喝水，而应该随时补充水分。俱乐部的健身教练一般都要求客户 在运动前两小时，至少饮水450毫升，运动过程中，每隔15-20分钟饮水175到350毫升
喝醉酒了要吃什么能解酒
1、鸡蛋 鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。2、生姜 酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。3、番茄汁 饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、...
不同季节应该喝什么茶
夏天宜喝的是绿茶，因绿茶性凉，又没有经过发酵，一可以驱走炎炎暑热，二可以补充人体因出汗而流失的维生素和矿物。我们可能有这样的经验，一杯绿茶入腹，身上汗出，一会儿就口中生津，心中生凉了。秋天是品乌龙茶的季节，我们所讲的功夫茶，主要是指乌龙茶。在过去，秋天是收获的季节，收获之后有较多的...
《月下独酌》翻译及赏析是什么?
暂且以明月影子相伴,趁此春宵要及时行乐。我吟诵诗篇,月亮伴随我徘徊,我手舞足蹈,影子便随我蹁跹。清醒时我与你一同分享欢乐,酒醉以后各奔东西。我愿与他们永远结下忘掉伤情的友谊,相约在缥缈的银河边。 注释酌:饮酒。独酌:一个人饮酒。间:一作“下”,一作“前”。无相亲:没有亲近的人。“举杯”二句:我...
2019吃泡面说说适合发朋友圈 形容吃货最高境界的幽默句子
1.大过年的,两二货酒喝多了,非要打赌在公厕里吃泡面。他俩硬撑着吃了两桶,不分输赢,结果旁边蹲号的一位仁兄吐了三四回,腰都直不起来了! 2.吃泡面的朋友圈说说 3.天知道我现在多想吃烧烤,吃小龙虾,吃泡面。但是为了体重只能睡觉的悲哀。 4.泡面加康熙来了,延续警院的惬意生活,吃饱好睡觉,睡好好上课,嗯...
电影《实习生》?
做正确的事永远不会错《实习生》 剧情简介 70岁你会选择做什么呢? 本 本该过着舒适的晚年生活,喝喝茶看看报散散步…但他不甘于平淡的生活而是一直向往着更丰富的生活,一个偶然的机会他来到了jules的公司做起了老年实习生。 导演:南希·迈耶斯 主演:安妮·海瑟薇 罗伯特·德尼罗 豆瓣评分:8.0 推荐指数:...
用黄芪泡水喝,什么作用
你好！黄芪是可以泡水喝的，不过一定要刚烧开的开水，那样才能够泡出药味，不过最多也只能析出十分之三四的药效而以，有点浪费药才，建议应以煎煮为主那样效果更佳。 黄芪有补气升阳，固表止汗，利尿消肿，托疮生肌的功效。药理实验表明，黄芪具有①强心、利尿、降压、保肝、提高免疫功能的作用。②...
为什么全世界只有中国人爱喝热水?
作家谌旭彬便说过，“无论城乡、无论贫富，多数中国人可以随心所欲地喝上热水——是在90年代中期——距今不过20年。”对于古代的人来说，吃一口热饭都不容易，更不会浪费燃料烧水喝，除非是有家人生病，有妇女生孩子，才会烧柴煮水。喝热水，在古代是少数上层人士才能比较容易享受得到。即便到了民国...
健康的重要性演讲稿
第二,吃什么东西也要注意,只吃肉没营养,但也不代表不要吃肉,肉嘛,还是少吃为好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。还要注意吃的食物的多样性,不能只吃一种菜,就算难吃也要吃一点,补充营养,每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水,不能用饮料代替,更不能一点都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都...
惊悚!一个女孩重走了蓝可儿之路,诡异的手舞足蹈竟然是因为……_百度知...
橘子君给大家带深夜“福利”来了哈~前一阵，“蓝可儿事件”不是上了热搜么，有美国人要给这个死的不明不白的女孩拍纪录片，在网上希望大家众筹~2013年1月加拿大华裔女大学生蓝可儿惨死在酒店水箱，而生前最后一段在酒店的监控视频留下的诡异行为，一度让这起案件添加了许多离奇又灵异的色彩。直到...
“饕餮”怎么读?
一、饕餮的读音 tāo tiè 二、饕餮的释义 1、传说中的一种凶恶贪食的野兽，古代鼎彝等铜器上面常用它的头部形状做装饰，叫做饕餮纹。2、比喻凶恶贪婪的人。3、比喻贪吃的人。三、饕餮的文学作品示例 现代聂绀弩 《略谈鲁迅先生的＜野草＞》：“而人类的恶鬼则高踞在这些活的尸骨，死的生命上饕餮着...
查英涵雪： 常言道:人是铁,饭是钢.就如同你在开车前要加满油箱一样,锻炼前要保证你的身体有足够的能量提供动力.合理营养是在运动中保持强度与耐力的关键, 也有助于身体获得更多收益.看看专家为我们推荐的运动前的加餐食谱: l 运动前:...
图木自治县市13452843886： 舞蹈演员的饮食应该注意什么? - ？
查英涵雪： 注意良好的饮食习惯 多餐但少食 早晨一定要吃饭 中午一定要吃饱 晚饭能不吃就不吃吧 加强身体锻炼,可以买几张瑜伽的光盘在家自己练习 培养好的身心、提高气质、还能减肥 舞蹈演员并不是很苗条的,因为经过长期训练腿部肌肉很发达,甚至说将来不练了可能会发福…… 但是,重要的是一种感觉,挺拔、自信 每个人都应该对自己有信心,女孩子身材好、面容好都不如气质好、有内涵 自信会让你更美丽
图木自治县市13452843886： 学习跳舞应吃什么好呢 - ？
查英涵雪： 多吃少脂肪的.应为要保持身材.其次多吃水果、蔬菜.这是最起码的吧.然后吃一些补血的吧.以前跳街舞的时候老师这么说的.话说我当时还吃钙片来着..
图木自治县市13452843886： 练舞蹈的人应该吃什么来补充身体？
查英涵雪： 鸡蛋
图木自治县市13452843886： 跳舞累了吃点什么?喝点什么好?？
查英涵雪： 要吃一些含热量的食物来补充大运动量所消耗掉的体力!例如巧克力.因为大运动量会使身体大量出汗,同时失去很多水分,所以要及时补水,刚运动过后,不易喝太凉的东西.尽量喝温水,白水最好!千万不要喝含[碳酸]的饮料.期望我的回答对你有所帮助!
图木自治县市13452843886： 舞蹈员平时吃什么好？
查英涵雪： 多吃点蔬菜,主食也不可减少
图木自治县市13452843886： 舞蹈专业学生女孩怎么饮食才合理!!跪求!!百度了下,,没发现个详细点的,,! - ？
查英涵雪： 1,少吃多餐.也就是说,你每顿吃东西不要太多,补充必要的营养就好.比如说,早起可以喝杯牛奶,吃两片切片面包,外加一个水果(苹果香蕉什么的) 中午吃饱就可以.(饱不代表撑到,刚好饱了就可以)晚餐吃一点苏打饼干什么的,酸...
图木自治县市13452843886： 请问舞蹈演员一般吃什么才能保持身材 但又要有能量? - ？
查英涵雪： 专业的演员很多都是,在自己的腰上面系一根绳子,当然是很小的那种喽.用来限制自己的饮食,提醒自己吃要吃得小心~ 另外不要吃太油腻得东西~反正最好是在自己得腰上系一跟小得绳子,提醒自己,
图木自治县市13452843886： 舞蹈演员在吃食方面和每天的休息应该怎么注意?? - ？
查英涵雪： 嗯~吃嘛,肉少点一天二两左右,蔬菜多吃,还有,跳舞累了的时候,一定要喝牛奶,不要喝饮料之类的.休息~看个人啦,每个的情况不同~
图木自治县市13452843886： 练舞蹈时应吃什么来补偿能量？
查英涵雪： 吃饭是最好的``` 一天三餐不多不少~ 吃多了不好`吃少了又不行`! 一餐吃多些就行了`` 我是晚上练舞的~ 我练BREAKING`玩POWERMOVE的`! 晚餐吃饱些` 休息1个小时再练习~ 还可以``不过有时练完肚子会有些饿~ 千万不能吃宵夜` 想胖的话可以~超见效`!
