头发干枯需要补充微生素吗？

头发干枯缺什么维生素？~

头发干枯缺维生素A，具体判定方法如下：
1、缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
2、缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。
3、缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
4、缺维生素B6：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
5、缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位痛楚，手指及脚趾酸痛。
6、缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙龈出血，舌苔厚重。

扩展资料：

护理头发的方法
1、睡前涂抹发膜。睡觉之前在发尾处涂抹适量护理发膜，再将发尾稍加按摩后入睡。这样不仅可以让你的头发一整晚都得到滋养又水润的呵护，还可以加速头发的自我修复功能。
2、将长发盘起来睡觉。为了避免睡觉时的翻动对发丝的影响，可以将长发盘在头顶睡觉，或者也可以在睡前扎一个松松的马尾辫。
3、将枕套换成丝绸质地。丝绸的材质比棉质的触感更温和与顺滑，这种布料可以有效缓解睡觉时对头发的压迫和摩擦所带来的毛躁感，特别是卷发造型。若是没有丝绸枕套，可以自己将丝绸方巾包裹在枕头上做成一个枕头套。
4、养成睡前梳头的习惯。临睡前将头发梳理一番是一个非常好的习惯，这样不仅可以将头皮处多余的油脂梳向缺少油脂滋润的发梢，还可以按摩头皮加速血液循环促进睡眠。
参考资料来源：人民网-头发枯干、口臭、虚弱…这些身体表现是因缺少维生素！
参考资料来源：人民网-头发枯黄的原因和护理方法

头发干枯的原因：
1、营养不良、营养失调，比如维生素A的缺乏，蛋白质的缺乏等。
2、遗传因素，有些人的头发干枯也受遗传因素影响。
3、大气污染的侵害，生活环境恶劣会导致头发发质变得干枯。
4、长时间的将头发暴露在日光下，阳光中紫外线会对头发造成伤害。
5、长期睡眠不足和疲劳过度也会导致头发干枯。
6、吸烟过多。
7、某些疾病的伤害，比如贫血、低钾。
8、烫发、染发过于频繁。
9、常使用电吹风吹头发所致。
可能是缺锌，怎样来预防呢？看下面：
一、平时饮食中注意合理的营养搭配。多吃一些富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，比如核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、韭菜、菠菜、油菜等，水果中也富含多种维生素，比如橘子、柿子、甜杏等。还要注意补充一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。
二、少吃甜食及油脂性过大的食物。要保持头发的清洁，尽量减少大气污染对头发的损害，切忌使用碱性过强的洗发精，洗头后要挑选适合自己的护发素使用。
三、避免过勤地烫发、染发。一般来讲烫发、染发一年最多2次。而对于头发发质状况较差的人来讲，就尽量不要去烫发、染发了。洗头后尽量减少使用电热吹风吹头发，即使使用的话，吹风温度也要尽量低，吹的时间尽量短。
四、每2个月左右对开叉的发梢做一次修剪，每天使用梳子将头发梳理整齐。
五、切勿使用塑料梳，因为塑料梳和尼龙梳会产生静电，会对头发造成伤害，这点对于头发干枯的人来讲尤为重要。注意防晒，防止过多的紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，经常参加体育锻炼，保证身体健康。
通过这几点对头发养护的方法，可使我们头发干枯的现象有所好转，头发干枯是头发健康程度下降的外在表现。所以，为了让我们的头发更加健康、健美，平时应多注重对头发的养护，避免我们的头发过于干枯、毛躁。

需要。头发干枯可能是缺乏维生素或者微量元素。
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度、吸烟过多、某些疾病的伤害如贫血、低钾均会造成头发干枯。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。

头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。是目前常见的现象。

中文名
头发干枯
类型
头发干枯问题
成因
自身不良习惯、不经常进行护理
现象
发丝枯黄干燥
主要治疗方法
护理与食疗

头发干枯可能与洗护不当、贫血、营养不良，其他系统性疾病等导致，应根据不同病因，采取不同的处理办法：

1、对于洗护不当引起的头发干枯，可能由于洗发产品刺激性强，毛发的角蛋白鳞片被反向打开，这时候换用温和的洗发产品，或者加强护发素的使用，可以较好地解决一个问题。

2、贫血、营养不良等，毛发是已经死亡的角蛋白质，当全身营养状态好时毛发能得到较好的滋养，显得有光泽，营养状态不好时就表现为干枯，可完善检查后针对性的补充铁质或其他营养素。

其他系统性疾病，需要系统检查，确诊后，再治疗。

平时洗头发不宜过勤，也用电吹风等反复吹。

病情分析：你好，根据你所说的，头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断。营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等，常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜。

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

　　2、慎选洗发水
　　理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

　　3、善待你的头发
　　避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

　　4、不宜天天洗头发
　　最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。

　　5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次
　　护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

　　6、选用有质量保证的吹风机
　　在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

　　7、用醋洗头
　　一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

　　8、橄榄油护发
　　日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

　　9、减少烫染次数
　　越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

---

新邱区18378635913： 下雨天,走路时清洁工肩上扛着的铁锹碰到了我的头发上和衣服上,要换...？
吴咱马来： 维生素C

新邱区18378635913： 头发枯黄 有点少补充什么维生素？
吴咱马来： 吃点善存吧.善存提供了A-Zn全面维生素和矿物质的补充,提供的营养非常全面.善存的效果是很不错的,我们办公室的人都在吃,它是全球500强企业惠氏旗下的,国际品牌,大品牌的吃着也比较放心,平时可以常吃的.