如何做好男性生殖器官的保健?

作者&投稿:佟琦 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
如何保养男性生殖器官~

男性生殖器的保养应注意内裤宽松
注意个人卫生,勤换内衣,用专用洗液清洗

男性要注意阴囊、阴茎和睾丸的卫生。
阴茎阴茎的表皮薄,皮下无脂肪。在不勃起时,阴茎的部分皮肤在冠状沟处复迭并遮盖阴茎头的后半部,即包皮。包皮内面和阴茎头连接处有小皮脂腺不断地分泌淡黄色的油性物质,与少量的尿液和皮肤脱下来的污垢混合成包皮垢。包皮垢很容易为细菌繁殖造成机会,引起发炎等。因此,阴茎和包皮应当勤洗以免积垢较多,发生不适或感染。
包茎和包皮过长是常见的包皮发育异常。包茎指包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连,包皮不能上翻露出尿道口和阴茎头。小儿一般到三岁以后阴茎头和包皮之间的轻度粘连才自行消失。童年时包皮能上翻但也常将尿道口盖住,在青春期阴茎头逐渐露出。因此,在童年以前包皮长是正常的。成人阴茎疲软时包皮不遮盖尿道口。包皮上翻时能露出冠状沟,即为正常长度的包皮。包茎严重可影响排尿,以致造成整个泌尿系统的机能障碍。包茎和包皮过长会减低男方性快感,甚至因包皮牵扯可感觉疼痛。包皮过长要保持局部清洁,经常清洗,最好行环切术。因为屡次炎症可使包皮口缩小,并与阴茎头形成粘连,变为包茎。包茎也可为后天获得。包茎时包皮垢易引起慢性炎症,甚或诱发癌变。包茎可以手术治疗,包皮过长一般也以手术切除为宜。
阴囊和睾丸阴囊是皮肤囊袋,内容睾丸、附睾等。阴囊可随温度的变化而发生变化。常态下阴囊多处于收缩状态,表面出现皱褶。当温度增高时或在老年人以及体弱者,阴囊常伸展呈松弛状态,皱褶消失。在寒冷的环境中,或在青年人以及强壮者,阴囊缩小并与睾丸紧贴。阴囊的收缩或舒张,可以调节阴囊内的温度,以适于精子的生长和发育。阴囊的皮肤薄而柔弱,因此应避免伤害。不要用碘酒及一些刺激性较大的药物,小心避免虫咬等等,以免造成疼痛和损伤。
睾丸约在胚胎第7~9月内降入阴囊。个别孩子出生时未降入,亦多在出生后短期内降入。未降入阴囊的睾丸称为隐睾,隐睾多数发生在右侧,也有发生在双侧。隐睾对睾丸功能的影响在5岁以后逐渐开始,主要是曲细精管萎缩,导致精子生长不良。青春期后,绝大多数隐睾者发生睾丸萎缩,如果发生在双侧,则丧失生育能力,并出现雄激素缺乏的症状。另外,隐睾发生肿瘤的机会较正常的要大数十倍。因此,隐睾需要积极治疗。单侧隐睾多需手术治疗。双侧隐睾可先用药物治疗,效果不满意者再考虑手术。一般在5~6岁前施行手术,最迟不应晚于10岁,否则睾丸的发育障碍不能恢复。
成年睾丸如鸽卵大小。一般左侧的睾丸比右侧的大一些,也比右侧低一些。睾丸表面有一层光滑的膜,使睾丸在阴囊里可以自然滑动,在剧烈运动时,也不至于受到损伤。但易受暴力的挤压和打击,使睾丸受到严重损伤。

男性通常被认为社会的主力军,而男性的健康问题常常被忽视,作为男性,社会压力大,生活节奏快,自己要多注意身体,下面提供几点男性呵护健康的小贴士。

不要穿紧身三角裤。由于男性生理结构的原因,如果男性身穿紧身三角裤,使阴囊固定过紧,因而阴囊调节温度的功能就会受到限制,将造成生精功能障碍,导致不育。长此以往,将造成精子质量差,活动度低。选择内裤,要选择平角内裤,纯棉面料,容易透气。

不要久坐马桶。日常生活中,很多人都有久坐马桶看书看手机的习惯。久坐马桶是不良的卫生习惯,对男性生理健康影响更大。由于排便动作是机体反射动作,是人体大脑排便中枢协调的动作,如果人久坐马桶读书,会使全身的排便动作不协调,出现制止排便,造成排便困难,进而大便干燥,久而久之形成便秘,对于男性而言,这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。

不要经常饮用碳酸饮料。碳酸饮料中的酸性物质添加剂防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低性能力,限制精子的活力容易引起性腺中毒,损害生精细胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素减少,导致性功能下降甚至阳痿。

远离电磁辐射。在日常生活中,目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见,家里的电视电磁炉微波炉,办公室的电脑手机等都散发着强大的辐射。电磁波作用于人的机体,会直接产生电磁感应,长期受到电磁辐射,会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

饮酒要适度。喝酒容易造成脂肪肝堆积,造成酒精肝或者脂肪肝,还可以导致胃溃疡,出现胃部不适。饮酒过度伤害神经系统使我们反应过慢。

洗澡可采用坐浴。采取坐浴的方式,把这些生殖器官都浸泡于热水之中,就可去除汗渍细菌霉菌和有害的微生物,有效治疗阴囊炎以及痔疮和肛瘘,特别是对于预防前列腺炎有明显效果,能延缓男性的衰老。

性生活不要过于频繁。男性性生活国语频繁,容易加重腰背劳损,会诱发前列腺炎,精囊炎等疾病。



因为男人的阴茎及阴囊、会阴部都会积聚一些细菌,从而给生理健康带来威胁。所以,每天做好卫生清理工作是最佳的保健。

(1)阴茎体的清洁:用清水进行清洗,最好用手握住来回的揉搓。

(2)龟头的清洁:阴茎疲软时包皮盖住龟头不能上翻就可能是包皮过长或是包茎,至于区分,也很简单,在阴茎勃起时包皮能自动上翻或是用手上翻露出龟头的称为包皮过长,不能上翻仍然覆盖龟头的称为包茎。清洗主要是将包皮上翻(若非包皮过长不用上翻)用清水或淡盐水清洗龟头包面及冠状沟,因为包皮过长或是包茎都会在包皮内侧及龟头上形成包皮垢。

(3)阴毛的清洁:用淡盐水将其弄湿后用手指度揉搓。

(4)阴囊的清洁:用清水或淡盐水清洗,将双手放到阴囊两侧轻握,然后进行清洗。

(5)会阴部的清洁:阴囊与肛门之间的部位称为会阴。这里主要积聚一些尿液的残留或是肛门排泄物的残留,用清水冲洗即可。

(6)肛门的清洁:用水清洗即可。

以上清洗时所用的液体可以采用清水、淡盐水、专用洗液。




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