怎么学自行车才快?

怎么学自行车又快又简单？~

1、姿势：上身较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。
2、推自行车：你先做推车子的动作、然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次，开始时难免会头低着 车子在一个区域内转圈，这都很正常，多花几次就好了。
3、上自行车：先骑上自行车 但不要坐在坐垫上，将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行，当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上。
4、骑自行车：让自行车前滑，最好不要坐在车垫上，这样可以控制重心，控制车把，多练几次，感觉能够控制后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈。
5、会自行车：双脚交互半圈半圈蹬自行车，感觉熟练后，很自然坐到座位上，双脚交互用力踩整圈，你就学会了。
拓展阅读
自行车运动的踏蹬方法:
1、自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法，就是脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬，符合力学原理，用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致，减少了膝关节和大腿动作幅度，有利于提高踏蹬频率，自然地通过临界区，减少死点。大腿肌肉也能得到相对的放松。但这种踏蹬方法较难掌握。
2、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于自然通过临界区。
3、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向下8~15度，这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。

1：先找小自行车练。2：手不要歪。3：身体不要扭来扭去，保持平衡。3：先慢慢地蹬，要想骑快，就应该先把慢的学会，当你骑慢的很熟练时，最好找一个没人的地方，以免撞到人，慢慢的加速，自然而然就能学会骑自行车快的了。附加：骑自行车很简单，多练练，所谓熟能生巧吗，别怕摔跤，谁学自行车的时候没有摔过跤啊。（反正我也是这么过来的，现在我会骑快、骑慢、单手骑快.....）只要你用心学，一定能学会！加油！

可以按照下面的步骤逐步练习：

1、先学会掌控平衡，让车子先动起来，只有在车子动起来后才容易保持平衡，这时要做的是把座位调低一点，坐上去，一只脚踏踏板，一只脚踩地，用踏踏板的脚用力踩踏板，让车动起来，这时不要急着踩踏板，让车动一段时间，自己找到平衡；

2、在身体基本平衡后让车持续动起来，踏踏板，这时尽量挑笔直平坦比较长而且开阔的道路走；

3、学会控制方向，如果骑上去可以大致走直线的时候就可以开始尝试学会控制方向了，就是转弯，先挑弧度较小的弯度，然后慢慢增加弯度；

4、学会控制速度，学到这一步的时候双手记住放在刹车上，慢慢地捏紧，感受速度慢下来的感觉，最后达到会急刹车，会减速。

看到这个问题的时候回想起十年前我学自行车的时候了.
呵呵.18了还不会骑自行车是挺尴尬的.
我用力的回想,学自行车还真没有什么简便的方法,主要就是要靠多练习了.
给你几点建议.第一同楼上说的.把坐垫放低些.用小点的车.感觉要掉下来的时候可以把二脚伸开放在地上.
路段选择有点下陂的地方.从上往下滑着学习很快.手要握稳车把.不要紧张.也不要心急.练几天肯定就会了.

百度

怎么学自行车才快? 5
aibing2009ok | 2010-07-30 | 分享
本人170CM 想学自行车,因为小的时候 没学过..都快18的人还不会骑单车.说来悲哀呀.前2天上班的时候踩了2个小时.慢慢的可以骑一段路;不知怎么老是掉下来.我想自己去买个自行车学;我想可以踩一段路了应该快了;就是想问问各位.怎么学才快;这么大的人了;学单车不好意思的;我是凌晨4点下班 就找个没人的地方学.
问题补充：可以踩一段路了；不过老是摔下来；怎么控制这点；怎么才能够快速搞定它/？
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1：先找小自行车练。2：手不要歪。3：身体不要扭来扭去，保持平衡。3：先慢慢地蹬，要想骑快，就应该先把慢的学会，当你骑慢的很熟练时，最好找一个没人的地方，以免撞到人，慢慢的加速，自然而然就能学会骑自行车快的了。附加：骑自行车很简单，多练练，所谓熟能生巧吗，别怕摔跤，谁学自行车的时候没有摔过跤啊。（反正我也是这么过来的，现在我会骑快、骑慢、单手骑快.....）只要你用心学，一定能学会！加油！
参考资料：自己总结的
yao雪天使之恋 | 2010-07-30
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最新回答2013-07-18
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一辆自行车 然后把座位调到合适你的位置 慢慢来 现在告诉你移动上车 车在右边 左脚踏上车凳子 ... 展开
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看到这个问题的时候回想起十年前我学自行车的时候了.
呵呵.18了还不会骑自行车是挺尴尬的.
我用力的回想,学自行车还真没有什么简便的方法,主要就是要靠多练习了.
给你几点建议.第一同楼上说的.把坐垫放低些.用小点的车.感觉要掉下来的时候可以把二脚伸开放在地上.
路段选择有点下陂的地方.从上往下滑着学习很快.手要握稳车把.不要紧张.也不要心急.练几天肯定就会了.
时宇轩2009 | 2010-07-30
13
3
找一辆比较小的自行车，你的双腿可以直接撑地的高度即可，然后找稍微下坡的路段练习。路段的坡度不能太大，否则你不好刹车。
我小时候就是这样学的，没人指导，学了几天就会了，希望我的经验对你有帮助~
夏夏侬夏了夏天 | 2010-07-30
15
4
很简单，没有什么技巧，骑多了就熟了，等你骑熟了就会发现。
笨蛋企鹅 | 2010-08-01
7
5
学车必须要不怕跌，不怕丑。最好用轮胎宽大的山地车学。坐垫放低一点。
694031934 | 2010-07-30
8
3
平衡感还是不够好吧，你可以找些偏僻又宽阔的地方，让熟练的人教你。
淘宝小饰一家 | 2010-08-02
6
0
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骑自行车是一项有趣而又实用的运动，对于初学者来说，掌握正确的技巧和方法非常关键。下面我们来介绍一些快速学会骑自行车的方法。

1. 找寻合适的自行车

首先要找到一辆适合自己的自行车。自行车大小、型号和种类都会影响学习骑车的效果和速度。通常建议选择轻便、小型、简单的自行车，例如山地车、平地车等，这样会更容易掌握平衡和转弯。

2. 正确的姿势和站立方式

在开始学习骑自行车之前，要先了解正确的姿势和站立方式。要保持身体重心在自行车中心线上，并将手放在把手上。同时，将脚放在脚蹬上，保持平衡。

3. 练习平衡

学习骑自行车的过程中，最重要的是掌握平衡。可以先试着将自行车推行一段距离，感受坐在骑车座椅上时自行车的稳定性和平衡点。然后可以尝试在平地上骑一段时间，不要担心刚开始不稳定，多加练习就会越来越好。

4. 尝试骑行

当学会保持平衡后，可以尝试骑行。最好在安全的区域内，如室内场馆或室外空旷的地方练习。开始时可以尝试让自行车往前滑行，再加上向两侧移动脚掌来控制平衡。渐渐地，可以试着用一只脚踩踏，另一只脚使劲推动，直到能够完成短距离的骑行。

5. 慢慢提升速度和距离

一旦掌握了基本技巧，就可以慢慢增加骑行的距离和速度。可以选择平坦和安全的路段开始，在逐渐提高难度、挑战自己。

除此之外，需要注意的是，始终保持安全，佩戴头盔和其他防护装备，尊重交通规则，并保持专注和警觉。

总之，掌握正确的姿势和站立方式、练习平衡，逐步提升速度和距离，这些方法可以帮助您快速掌握骑自行车的基本技巧。骑自行车是一种锻炼身体和心理素质的好方法，祝您快速掌握并享受骑自行车的乐趣。

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马龙县15812173931： 怎么学自行车快 - ？
冯胁欣美： 首先学的必要条件是要有勇气 最好有个人在旁边帮助你先稳定车子吧 然后你就踩,找平衡的感觉,然后让人放开,你自己踩,用里踩 车子开动了,就不会倒了 然后就看你自己有没有勇气继续踩下去了你去整一部旧的自行车 能骑走的那种就行 找一片空地 比较宽的 然后就自已练吧 可以先从小坡上下滑学起 找到在自行车上的那种平衡感 有了一点感觉就到空地上自己慢慢骑 慢慢就会了 周六周日两天够用了 周一如果你胆子大的话基本就可以上路了 我当初就是这么学会的 当然在这个过程中 如果想要不摔,基本不可能,只能少摔 最重要一点:什么时候都不要别人来扶着车子帮忙,那样会很慢很慢的,自己练练一琢磨琢磨然后再摔一摔就会了

马龙县15812173931： 怎么快速学骑单车??如何掌握平衡? - ？
冯胁欣美： 骑自行车主要是靠平衡和惯性支撑,我也是让我爸扶着,然后他松手,开始几次肯定会失败,所以必须把胆子放开了去练.因为有人在后面扶,所以速度相对较慢,而骑的越慢越容易摔跤,这就是惯性原理咯.当然对于技术熟练的人来说,骑的...

马龙县15812173931： 怎样可以快速学会自行车?方法是什么?急!!!!!! - ？
冯胁欣美： 找人扶你不就好了... 找本人一切搞定你先牵着自行车头走一段时间,因为学自行车的关键不在于你老去骑它,而在于对自行车头的把握,去踏脚踏板只是次要因素.因为你能控制住自行车的要点全在车头上,你想想,如果你在车上抓车头抓...

马龙县15812173931： 有什么最快学会自行车的办法? - ？
冯胁欣美： 最重要的是要掌握好平衡,但是不要僵硬地、机械地去死死把着车把不放,而是要适当地给它一些自由,它要拐弯时你可以随它转一点,在转弯的过程中你进行调节(回把),这样你就不会轻易摔倒. 我当初学自行车的时候是小学,当时用妈妈...

马龙县15812173931： 快速学会自行车的办法 - ？
冯胁欣美： 首先不能有怕摔倒,不想学等畏惧心理. 有亲朋好友的话,让人站在车后稳住自行车,让人坐在车上,缓慢踩踏,只要能够找到平衡不歪倒,身后辅助者放开,往复循环直至掌握,自然前行则很快学会.初学者悟性高的十几分钟,悟性低的可能需要几天(每天若干小时). 如果无人帮忙则自己先跨骑在车架上,双手抓稳车把,脚踏方位一前一后,一只脚踩踏住前面的自行车脚踏,另一只脚站地,然后自然站立起来,利用身体重量压下脚踏后,自行车向前滑行,找到平衡后,双脚离地踩住脚踏,落座后向前骑行.往复循环直至掌握.

马龙县15812173931： 怎么学自行车才快? - ？
冯胁欣美： 1:先找小自行车练.2:手不要歪.3:身体不要扭来扭去,保持平衡.3:先慢慢地蹬,要想骑快,就应该先把慢的学会,当你骑慢的很熟练时,最好找一个没人的地方,以免撞到人,慢慢的加速,自然而然就能学会骑自行车快的了.附加:骑自行车很简单,多练练,所谓熟能生巧吗,别怕摔跤,谁学自行车的时候没有摔过跤啊.(反正我也是这么过来的,现在我会骑快、骑慢、单手骑快.....)只要你用心学,一定能学会!加油!

马龙县15812173931： 怎么快速学自行车 - ？
冯胁欣美： 热心问友2011-07-21不要紧张,把持平衡最重要的.勤快点多练练就会了. 其实学自行车和其他很多运动都一样,跟年龄有很大的关系,小时候会更容易些,胆大好学,而且不易忘记,但年龄太大再来学,腿脚不够灵活,摔几次可能就失去了信心...

马龙县15812173931： 怎样快速学会自行车 - ？
冯胁欣美： 不要紧张,把持平衡最重要的.勤快点多练练就会了. 其实学自行车和其他很多运动都一样,跟年龄有很大的关系,小时候会更容易些,胆大好学,而且不易忘记,但年龄太大再来学,腿脚不够灵活,摔几次可能就失去了信心而不敢再尝试了!不过我想你应该不算大,那就要有恒心了,其实没有什么技巧,最主要的就是坚持和不断的学习和练习的过程了,只要有一个会的人带着你,逐渐不需要人扶着车都能掌握平衡往前骑时,你也就学会了!就看你有没有这个耐性和决心了,祝你成功吧!

马龙县15812173931： 怎样才能最快速度学会骑自行车? - ？
冯胁欣美： 用心去骑!加油!一、自行车基本骑行技巧 (一)姿势 正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座....

马龙县15812173931： 学骑自行车怎么快点,我要最佳答案.？
冯胁欣美： 首先,很重要的一点就是要学会坐在车上刹车和下车~~有了这个做保证,你才能放心大胆的把速度加上去~~其次是转弯,我建议是先减速后转弯~将内侧车把微向内压,而不是往里拉,注意控制好车把,不要让车侧滑,如果不行就刹车然后下车~~直道行驶时如果害怕摔下来就加速,速度越快,车越稳~要撞上了就刹车然后下车~~~我骑车向来是坐上车直接骑的,起步虽然累点,但加速较快,建议尝试一下~~另外建议要有人陪着,但最好不要让他扶,那样很难练成~~