磨人的毛病怎么改

怎么改掉多疑的毛病~

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。

具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。

多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。
如何打消多疑


放松点，先查明真相，再计划行动！

个案一：你和男朋友在一个公司工作，这天他邀请他部门的一个女同事到高级餐厅午膳。
多疑反应：他变心了！
掌握事实：也许他们需要讨论一项紧急计划。又或你男友比较欣赏那位小姐，但这不代表你会比下去。

个案二：你的朋友们相约去酒吧，但你没有邀请。
多疑反应：他们不喜欢你。
掌握事实：他们以为你太忙了。下次主动提出参与。

个案三：同学在聚会上带了她女儿去，但没介绍给你。
多疑反应：她觉得你太古怪，不想女儿跟你接触。
掌握事实：她的女儿太害羞了。

个案四：开会时，上司赞赏另一个同事，却没有称赞你。
多疑反应：他间接让其他人知道你办事不力。
掌握事实：别人能干并不代表你表现差。留意上司的赞美，了解他欣赏的是什么，同时专心做好自己的工作。
克服多疑--唐医生





问：我是一位中年妇女，拥有着幸福的家庭和稳定的工作。按说我应该觉得这种和和美美的日子过得很舒服才对，可是我却不能得到其中的快乐。我总是怀疑除了我之外，别人都知道关于我的什么事情，却不肯告诉我，甚至包括我的丈夫和女儿。我为这种念头终日郁闷不乐，不知这是怎么回事。
张女士
答：张女士，你好。其实你的问题并不难搞清楚。你知道什么是猜疑吗？
当几个同事聚在一块悄悄说话时，你会怀疑他们正在讲你的坏话；你告诉朋友一个秘密后，你会不停地想他是否会讲给别人听；领导在开会时说了公司里发生的不好现象，你会怀疑是不是针对自己说的；一位同事近来对你的态度冷淡一些，你会觉得他可能对你有了看法……如果你有这些情况，那么可以说你的猜疑心较重。
对了，就是因为猜疑心作祟才使你不愉快。而这种情况有不少人存在。中年妇女发生猜疑也是很常见的，特别是在经历更年期时尤为如此。
导致猜疑的原因主要与个人的一些特点有关：
(1)自信心不足。

有些人在某方面自认为不如别人，但自尊心过强，—因而总以为别人在议论自己、算计自己、看不起自己。越想越认为是真的，陷入猜疑怪圈而无力自拔。

(2)以前交往挫折失败的打击

有些人以往比较轻信别人，并视之为知己，告诉许多个人的秘密。但却遭到他的欺骗，从而蒙受了巨大的挫折和失败，甚至导致很强的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事情都要怀疑再三。


猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话，那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；猜疑者常常嫉妒心重，比较狭隘，因而不能更好地与他人交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，对身心健康都有危害，因此需要加以改变：


1．理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。


2．发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有能力，会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。


3．增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言；“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。

4.加强交流，解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。
5.
向心理医生求助。当经过上述调整，仍无法消除猜疑心时，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据，并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候，光靠自己已无能为力了，建议找心理医生咨询，共同找到解决的方法。
总之，我们必须做到实事求是，理性思考，才能从猜疑枷锁中解脱出来。

都这么拒绝你拉， 你们还是做朋友吧，你既然喜欢他， 就不要勉强他。只能说要在以后的日子里多关心他，跟他温暖，不要给他压力，让他发现你的好，。这样自然而然你们以后的关系也许会发生变化，。你不要太偏激，这种事是不能逼的，祝你好运。

不开心的事情说出来会好受些，要不然憋在心里会难受的的，但不要总是和别人说，因为你的不开心毕竟也算是负能量了，总是给别人说别人心情也会受影响的， 其实这种情况在不少人的身上都可能出现，但是有的人遇到这种事情能够自我调节，而有的人发生些不愉快的事情时会责备自己为什么当时要那么做，或者为什么别人这样对我总是想不明白总是想找别人倾诉想得到别人的意见认同或开解自己。其实这也是一种宽解自己的办法，但是总是这样的话会让别人感到心烦影响了双方的感情。想改掉这种习惯也不是太容易，首先要相信自己有解决问题的能力发生一些事情后处理后要学会尽快忘记，平时要多些爱好比如多读点书唱歌参加一些公益活动等等。你爱好广泛了经历的事情多了，思想开阔了慢慢的就会改变这种状况。

世上不如意事十之八九，没有哪个人是一帆风顺的，跨过去了就是一种历练，跨不过去就变成了坎儿，自己备受折磨。遇到不开心的事情反复说，也许刚开始别人会同情并且开导你，但时间长了像个祥林嫂一样，别人就会感觉很厌倦、很烦躁，甚至躲着你。既然想改掉磨人的毛病，就要从以下几方面做起：1、心态放平和点，平时多听听音乐，不要对发生的事情太纠结2、可以多看看励志类的书籍或者电影，从中获得正能量3、业余时间可以适当进行运动，这是很好的解压方式。总之，遇到问题要多动脑筋，善于找到解决问题的方法，不要怨天尤人，要知道除了生死以外，其他都是小事，没有必要自寻烦恼。

按照单一的个人体系讲，说话有两种方法，一种是直说，第二种是变说，变说，按照违背事实的程度，可以分为方便说，迂回等效说，惑乱说。
按照迂回等效说的思路来讲，又有一些手法，或者说说法，去说一句话，比如托物言志，寓情于景，讽刺，暗示，细节，等。
比方说，我们看到一个恶人，本心就是想要谋财害命，根据实话实说，就是这样，若我们直接询问这个恶人，你为什么做“这种事”时，他可能可以使用迂回等效说作出如下诡辩:
一:我没想到现在的人防备意识这么差，本来我也没准备杀了他，也没觉得有这个机会，可是这人一点防备意识都没有，我一枪打死他他都不防备。
答者注:此处诡辩较为容易辨别，因为若“一枪打死”坐实，则并非他人防备意识差，实际考虑罪犯的心理实际上可能是一种推脱、误导他人减轻自己罪责的自我保护的行为，此心理较为微细，不易体会，简单说，为了保护自己不成为公敌，罪犯可以使用大家能够接受的话语误导他人对自己罪恶程度的理解，罪犯实际可能十恶不赦，却善于辩证。
如罪犯再聪明些，又可以辩解:我本来没有准备杀了他，实在是出于自卫，当时情急之下我才开了枪。
答者注:此处追加一句，我已经说了是罪犯，也就是事实就是故意杀人案件，而罪犯仍然如此辩解的情况，此时就需要证据，证明罪犯的话语是否属实，如果仅仅听取罪犯的一面之词，可能就会被误导，甚至严重影响断案结果。
我们考虑一个迂回等效说法，乃至惑乱说法的时候，可以考虑这些说法的“不明处”，加以追究思惟，比方说，有人说，带上键盘就不怕被人打了，其“不明处”为带上键盘和被人打有何因果关系？我们思惟，一可能的结果就是，“键盘侠”说，因此确定了这句话是一句讽刺说法的迂回等效说。
做人要学会如实说话，言行相符，不要说谎话害人，俗话说知错能改善莫大焉，不要有了错还说谎掩饰。

其实这种情况在不少人的身上都可能出现，但是有的人遇到这种事情能够自我调节，而有的人发生些不愉快的事情时会责备自己为什么当时要那么做，或者为什么别人这样对我总是想不明白总是想找别人倾诉想得到别人的意见认同或开解自己。其实这也是一种宽解自己的办法，但是总是这样的话会让别人感的心烦影响了双方的感情。想改掉这种习惯也不是太容易，首先要相信自己有解决问题的能力发生一些事情后处理后要学会尽快忘记，平时要多些爱好比如多读点书唱歌参加一些公益活动等等。你爱好广泛了经历的事情多了，思想开阔了慢慢的就会改变这种状况。

不开的事反复说，只能让你更不开心！当然忘记它也是不太可能的，唯一能做的就是仔细分析一下这件事为什么会让你不开心，如果以后再遇到类似情况，应该怎么去应对，怎样让伤害降到最低！如果不去改变这些，仅仅是重复的说，那么你会经常不开心的！

---

安陆市19579497226： 怎么改掉爱折磨人的习惯,？
愈吴法可： 改掉不好的习惯,光说没有什么用,就是重复地做正确的,这样好的习惯养成了,坏的自然就改掉了.不过,做很多事情要养成好的习惯关建在,只要是正确的,.这样,很多好的习惯就很好的养成了.的习惯需要强化培养,逐渐会好的.

安陆市19579497226： 喜欢折磨别人的毛病怎么改掉?喜欢说话的毛病怎么改掉?？
愈吴法可： 可能你现在还小吧,慢慢的当你经历多了,你就会改掉这些的,需要一点时间,平时多提醒一下自己!

安陆市19579497226： 怎么才能改掉烦人的毛病？
愈吴法可： 人自私那是很自然的事 不过想要改很难 因为没有私心的人都不算是个人 因为爱情是自私的 但想要克制自私的坏毛病首先要宽容、乐于助人、善良、为他人着想和微笑 因为这些都是自私的克星 但每个人的自私还是存在于你内心的黑暗里 因为在这个世界里必须要有善与恶、自私和无私来支撑整个世界 这个世界的天平才会达到平衡

安陆市19579497226： 怎样可以改掉爱磨蹭的毛病？
愈吴法可： 我也很爱磨蹭,现在改掉了. 你可以去制定一份计划(真的很有用,最好给周围的人看,让大家监督你的计划实行情况),在表上给自己所做的事加上完成时间,在旁边定一个闹钟,到点就会提醒你.(不要留给自己太充足的时间,要给自己造成压迫感)坚持在规定时间内做完应做的事,如果完成出色,可以适度的放松以奖励自己,你会发现每完成一件事就会很开心,慢慢的往后就会形成时间紧迫感,做事也就不会太磨蹭了.

安陆市19579497226： 怎样改变孩子的磨蹭的毛病 - ？
愈吴法可： 磨蹭,也就是拖拉,这是一个世界性的儿童行为问题,我在书本上看到过,在国外好几个幼儿园也亲自看到过.有的孩子真是拖拉得惊人,一顿饭自己吃的话,比一般同龄儿童慢两三倍时间才吃完.磨...

安陆市19579497226： 小孩磨人怎么办 - ？
愈吴法可： 观察他是不是哪不舒服,如果一切正常的话单纯的小孩磨人是对妈妈或其他人的一种依赖,多带他去户外走走,去接触一些同龄的孩子,在家的话多陪他玩一些益智玩具,让他专注于某件事情,而不是总想在妈妈或是其他人

安陆市19579497226： 男生怎么改掉磨叽的毛病 - ？
愈吴法可： 一句话超过十个字就给自己一嘴巴子

安陆市19579497226： 如何改掉孩子磨蹭的毛病？
愈吴法可： 就是做事不讲究效率.给孩子做一个做事有效率的榜样,孩子会模仿.给孩子的任务完成之后,让孩子有自由的时间,自己支配.没完没了的给孩子这任务那任务,孩子会变得磨蹭.告诉孩子完成某项任务之后,可以自由玩.给孩子讲提高效率的好处,与孩子比赛谁穿衣快,或谁记得快.给孩子一个钟表,让孩子给自己定效率计划,自己监督自己.有进步时要给予表扬.

安陆市19579497226： 如何才能更快的改掉孩子磨蹭的毛病?？
愈吴法可： 一般来说,如果一个人做什么事都磨蹭就可以说他对任何事都提不起兴趣或者是比较懒惰.要让孩子不磨蹭,您可以慢慢引导他.告诉他,做这件事干净利落的好处,让他珍惜时间认真对待生活,还要严格要求自己.如果是十岁左右的孩子,可以多给他讲一些伟人的创举,激发他的奋斗力

安陆市19579497226： 孩子五岁了,老是磨人怎么办???？
愈吴法可： 你的让孩子自己独立的去做这些事情 不要让大人来催孩子