现在人们都知道维护牙齿健康的重要性，古代人没有牙膏是怎么刷牙的？
古代保护牙齿一般是饭后漱口，也有用盐擦牙的。
条件许可情况下会咬杨枝木棍来清理污垢，这个在古代僧侣的戒律中也有提到。
我国发现的最早的牙刷是辽代的，用猪鬃当刷毛。可能也是蘸盐擦牙。
当然中医也有专门的治疗和预防口臭及蛀牙的药方，孙思邈就鼓励人们咬杨枝木棍和嚼有清香气息的药材（薄荷丁香之类的）来清理口气。
刷牙是每个人每天都要做得一件事，对于不同的牙齿护理也不同。那对使用牙刷的软硬度也不一样。漱口水的温度也是不一样的。
牙本质敏感的人可选用抗过敏牙膏 ，它里面的硝酸钾脱敏成分，能够抑制神经酸痛 ，选用软毛的牙刷来刷牙，刷完牙之后不要马上漱口，让牙膏在牙齿上停留一定的时间 ，我们再用温水漱口。千万不要用凉水，这样会刺激牙龈的。
建议我们每天刷两次牙，早晚牙齿对牙膏的需求也是不一样的。早上最好是选择清洁力比较强的，可去除异物和异味的牙膏。到了晚上可以使用比较温和一些的，以消炎抑菌为主的牙膏来预防龋齿，这样才能有效的护理我们牙齿。
另外建议隔段时间就更换一下牙膏，因为长期使用同一款牙膏会使口腔内的细菌产生抗药性，不利于清洁杀菌，或者一次性买几只牙膏，随时换着使用，让细菌来不及产生抗药性。
如果你是牙龈肿痛，或者每次吃到冰冷的东西或过热的东西，都会觉得牙齿瞬间疼痛，建议使用一些中草药的牙膏来刷牙，因为这些牙膏里面带有金银花、野菊花的消炎去火成分，可以有效的帮助牙齿消炎达到一个健康的状态。
如果有牙齿松动，牙缝宽的症状，那多是因为缺钙引起的。我们就要适当的给身体补充钙，再使用一些含钙的牙膏，坚持使用让牙齿得到修复。
刷牙可以有效的清除牙齿残留的物质，我建议容易牙齿敏感的人每天早晚认真的刷牙这样才能很好的保护牙龈，刷牙后腔清洁，令人感到精神舒畅。一个干净舒适的口腔环境才能没有口气，牙齿自然也能达到一个健康的状态。
古人常用的漱口水包括酒、茶等。酒跟醋还有盐水等等一些其他东西，具有解毒和杀菌的作用。茶含有氟和维生素，可以防蛀和保持口腔清洁。中国最早的牙科器具是杨柳枝。晚唐时期，杨柳枝被水浸泡。当需要的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的柳树纤维就会被消耗掉，就像小木梳齿一样，非常方便的牙刷。
还有绿色的盐，可以用布或手指擦拭，然后用清水冲洗。从古书记载来看，到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾，和现代的牙刷已经很接近了。
盐刷牙早在春秋时期，当局就已经知道如何使用盐来赚取巨额利润。它不仅是烹饪中不可缺少的调味品，而且还有其他一些功效。《红楼梦》曾经记录了贾宝玉每天早上用盐刷牙的习惯。盐不仅能稳定牙齿，还具有保健功能，这是两全其美的好方法。在宋代，有牙膏这样的替代品。古人用茯苓等药材熬成“古代牙膏”，用于清晨漱口。如果你担心你不会清洁它，用你的手指代替现在的牙刷。
北宋著名作家苏轼配制牙粉，他用松节油和茯苓作为原料。晒干磨碎，过小筛子，然后包装。然而，牙粉不能和牙刷一起使用。苏轼刷牙时，用小勺舀一勺准备好的牙粉，倒入嘴里，然后喝一口水，漱口，再吐出来。
古代都是嚼茶叶，或者是用盐水来漱口，是不刷牙的，只是用特殊的水来漱口。
古代人用一些中药材料或者是一些树木之类的来刷牙，还有的基本不刷牙。
古代人也是非常有智慧的，他们会盐水进行漱口，或者吃一些清新口气的东西。
古代人是用盐来清洁牙齿的，有时候也用茶叶水来漱口达到清洁口腔的效果。
假牙怎样维护
在我们的日常生活中有很多人牙齿出现问题不得不拔除的时候就需要安装假牙，但是假牙如果不注意维护也特别容易出现食物残留形成细菌，这样对健康是特别不利的，并且还容易形成难闻的口臭，对自身形象的影响也是非常大的，但是对假牙的护理也是要掌握好方法的，下面一起了解一下假牙怎样维护呢 假牙怎样维护呢 ?
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你知道多吃哪些食物可以起到保护宝宝牙齿的效果吗?为什么?
除开这类东西以外，可以让孩子多吃一些平菇，在平菇中带有香菇多糖，可以抑止嘴中的病菌，合理的维护孩子的牙齿。三、多喝白开水水为十分关键的，在人们的身体中，70%的成分全是水。许多宝宝都喜爱喝纯牛奶，可是这类牛乳中的含量是十分高的，假如喝醉了非常容易发胖，并且对牙齿也不大好。尽管说销售...
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