抑郁性神经症的治疗有哪些?
抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:"你做得越少,你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。
7、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
。
9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。
11、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
12、精神疗法。抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法",即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称。
明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:"这会是真的吗?"然后再问自己:"从另一个方面该怎样看呢?"
行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。还要多计划一些活动,使自己的生活规律化。
13、.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
14、放松:抑郁症的保持头脑的清醒,闭上双眼,不要想任何事情,保持呼吸顺畅,随着调整呼吸,让思想跟着呼吸游走全身。
15、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
16、交际疗法
研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是"朋友乃良药"。他们认为,社会支持甚至可使人延年益寿。
17、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。
神经官能症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗。如果患者出现慢性疼痛时,也可以进行针灸治疗和理疗。该病是一种精神障碍性疾病,患者主要表现为各种不同的躯体症状和体征,可以出现心悸、胸闷、气短、心前区不适、头痛、头晕、腹胀、腹泻、腹痛,也可以出现周身疼痛,但是客观查体,无器质性的病变。多数患者可能会同时合并有焦虑和抑郁,如果有焦虑时,可以应用坦度螺酮和丁螺环酮抗焦虑治疗;如果患者有抑郁时,可给予抗抑郁治疗,常用的药物有西酞普兰,也可以应用帕罗西汀等。同时给患者心理疏导治疗,嘱咐患者战胜疾病。
中药治疗
肝气郁结症见精神抑郁,情绪不宁,胸部满闷,胁肋胀痛,痛无定处,脘闷嗳气,不思饮食,大便不调,苔薄腻,脉弦。治以疏肝解郁,理气畅中。选用柴胡疏肝散,药如:柴胡、香附、枳壳、陈皮、川芎、芍药、甘草。
气郁化火症见性情急躁易怒,胸胁胀满,口苦而干,或头痛、目赤、耳鸣,或嘈杂吞酸,大便秘结,舌质红,苔黄,脉弦数。治以疏肝解郁,清肝泻火。选用丹栀逍遥散,该方以逍遥散疏肝调脾,丹皮、栀子清肝泻火。
血行郁滞症见精神抑郁,性情急躁,头痛,失眠,健忘,或胸胁疼痛,或身体某部有发冷或发热感,舌质紫暗,或有淤点、淤斑,脉弦或涩。治以活血化淤,理气解郁。选用血府逐淤汤,方中四逆散疏肝解郁,桃红四物汤活血化淤养血,桔梗、牛膝理气活血,调和升降。
痰气郁结症见精神抑郁,胸部闷塞,胁肋胀满,咽中如有物梗塞,吞之不下,咯之不出,苔白腻,脉弦滑。治以行气开郁,化痰散结。选用半夏厚朴汤,药如:厚朴、紫苏、半夏、茯苓、生姜。
心神惑乱症见精神恍惚,心神不宁,多疑易惊,悲忧善哭,喜怒无常,或时时欠伸,或手舞足蹈,骂詈喊叫等多种症状,舌质淡,脉弦。治以甘润缓急,养心安神。选用甘麦大枣汤,药如:甘草、小麦、大枣。
心脾两虚症见多思善疑,头晕神疲,心悸胆怯,失眠,健忘,纳差,面色不华,舌质淡,苔薄白,脉弦细。治以健脾养心,补益气血。选用归脾汤,药如:人参、黄芪、白术、甘草、龙眼肉、枣仁、当归、远志、茯神、木香。
心阴亏虚症见情绪不宁,心悸,健忘,失眠,多梦,五心烦热,盗汗,口咽干燥,舌红少津,脉细数。治以滋阴养血,补心安神。选用天王补心丹,药如:地黄、天冬、麦冬、玄参、人参、茯苓、五味子、当归、柏子仁、酸枣仁、远志、丹参。
肝肾亏虚症见情绪不宁,急躁易怒,眩晕,耳呜,目干畏光,视物不明,或头痛且胀,面红目赤,舌干红,脉弦细或数。治以滋养阴精,补益肝肾。选用滋水清肝饮,方中六位地黄丸补益肝肾之阴,丹栀逍遥散疏肝解郁,清热泻火。
西药治疗
三环类抗抑郁药,如多虑平、阿米替林,四环类抗抑郁药,如路滴美,其他抗抑郁药,如百优解、赛乐特;苯二氮卓类抗生素,如劳拉、佳静安定、舒乐安定可改善伴有的焦虑症状、躯体不适感和失眠。
心理治疗
根据病因给予支持性心理治疗为主,对其适应不良的个性特点,鼓励和帮助病人“重在行动”、“行动改变性格”,通过实践陶冶性格。
抑郁症如何治疗!!!急啊!!!
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抑郁症怎么治疗?
抑郁症是一种医学上的情绪障碍,它无法靠意志来改变,不是你过一会就能淡化的,它会持续至少两周的时间,并且会严重影响你的生活,工作,行为能力,感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
什么是抑郁性神经症?
尽管如此,但患者的工作、学习和社会功能无明显受损,常有自知力,自己知道心情不好,主动要求治疗。患者抑郁常持续2年以上,期间无长时间的完全缓解,如有缓解,一般不超过2个月。此类抑郁发作与生活事件和性格都有较大关系,也有人称为“神经症性抑郁”。焦虑情绪是常伴随的症状,也可有强迫症状出现。
怎样治精神病性抑郁症?
问题一:精神病性抑郁症该怎么治疗呢? 首先采取药物治疗。如果患病时间比较长,建议到山东武警医院采取脑立体定向微创手术治疗。 问题二:抑郁症有哪些表现能治愈吗严重了会得精神病吗 抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同,可从轻度...
如何治疗忧郁症??
因为对抑郁症的病因认识是生物、心理、发育和环境多因素相互作用的结果,所以对抑郁症的治疗也应该是综合性的治疗,只是根据病人的情况以某种方式为主,其它的方法为辅。心理治疗与药物治疗并不互相排斥,而是可以互相的弥补的。如能将两者有机的结合,则对抑郁症的病人将是一个福音。
关于间歇性神经抑郁症的求助
(2)有精神因素诱发;(3)精神运动性抑制不明显;(4) 无体重减轻、厌食等生物学症状;(5)心境抑郁为主要症状;(6)伴有焦虑症状;(7)无严重的自责;(8)无妄想、幻觉等精神病性症状;(9)有主动治疗要求;(10)以往没有发作间歇。抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导...
什么叫抑郁症
忧郁症是神经官能症的一个症状,它是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。忧郁可能由下列因素造成:生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺...
抑郁症能不能根治?
抑郁症是可以根治的,但抑郁症的治疗需要比较长的时间,要坚持治疗,抑郁症的治疗:\\x0d\\x0a一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。\\x0d\\x0a二、抑郁症的...
...诊断为类似“抑郁性神经症”,心情低落,心理障碍。。。求药物治疗
多参加一些户外集体活动,介于西药的副作用比较大,治标不治本,多了解一些中药疗法。通过辨证论治,疏肝解郁,调理气机,来平衡人体脏腑功能,使患者心情舒畅,对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理,目前在临床上效果比较可靠,避免了西药的副作用,和长期服用的药物依赖性.。祝早日康复。
抑郁症是什么
【抑郁性神经症的诊断 】 有一定的心理社会因素作诱因,慢性起病,肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状,工作、交际、生活能力受影响较轻,有求治欲望,人格完整,病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据。以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考: (1)病前有抑郁性格; (2)有精神因素诱发; (3)精神...
边峰罗氏: 恶劣心境(dysthymic disorder)指一种以持久的心境低落状态为主的轻度抑郁,从不出现躁狂.常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,患者有求治要求,但无明显的精神运动性抑制或精神病性症状,生活不受严重影响.在ICD-10和DSM-IV中,...
阳高县14732895193: 神经性抑郁症怎么治??
边峰罗氏: 多种抗抑郁药物、物理治疗 心理治疗都可以治疗抑郁症.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的. 1.物理疗法:常见的有磁场疗法、替代性疗法、实验疗法、反射疗法、运动疗法等. 2.药物疗法 3.心理疗法 4.自我治疗 5.中医药治疗
阳高县14732895193: 有效治疗抑郁性神经症的方法有哪些? ?
边峰罗氏:一、药物治疗抑郁性神经症 阿米替林、多虑平均是现在临床上治抑郁性神经症时常用的,属于三环类抗抑郁药,疗效显著.其中阿米替林的不良反应会比多虑平稍多一些...