130斤1米70男生腿胖脚很宽怎么办
瘦大腿，我实验过一个很好的方法就是:你晚上回家没事时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期就很见效了.注意,这样是整体看起来臀和腿都瘦了,比较好看.然后，平时坐在座位上时,你注意保持双腿并拢一定要有意识的合拢,使劲.这样大腿内侧的肉肉会不见,O形腿等不好的腿形也能变好.
告诉你瘦小腿的方法，首先双手手臂向外打开，手掌握拳，作跳绳的姿势，一条腿放前面一条腿放后面弓起来;抬头挺胸收紧小腹，前面的腿要屈膝，后脚跟抬起来脚尖点地，然后用跳跃的方法把两条腿交换位置，然后重复这个动作20次即可。如果长期这样做，再配合好点的瘦腿霜，像 修丝盈l美腿霜 效果会更佳。
你这也不胖啊，要是减肥的话就去健身吧，跑步，把脂肪变成肌肉，看起来结实一点，有线条，就会显瘦了吧。不过脸嘛，如果你的脸型本来就大的话，那就没办法了，如果是肉多，我觉得只要减肥了所有地方都会瘦的，也包括脸。
建议在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
想快速减肥，试试下面招数：
一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？
1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重
2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场
3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得
4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用
5、苹果减重法：一个苹果才几元钱
二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。
1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在
2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万
3、注射减重法：一次疗程数千元
4、体重控制班：几千到几万元不等
5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持
三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。
1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可
2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单
四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了
1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行
2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外
3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！
4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难
5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用
五、最易胖回来的快速减肥法
1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来
2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同
3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久
4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久
5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻
六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失
1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白
2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒
3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感
4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭
七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理
1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限
2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃
3、喝醋减重法：喝多了更开胃
4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的
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我是一个17岁的男孩1.70了就是很瘦才48千克有什么办法可以增肥吗_百 ...
我是一个男生,人很瘦弱,才120斤,有什么办法可以让我变得壮一点,胖一点? 增肥是门学问、它并不是一味地吃然后睡就可以了。有些人再吃再睡都不长,而且...年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了 1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如果...
1米7标准体重
一米七的男性标准体重是63公斤，可以上下浮动10%，都属于标准体重。根据世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 ，也就是（170-80）×70%=63，所以标准体重就是63公斤。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。标准...
1米7男生标准体重是多少?
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我一米七,男生,140斤算多胖的?
而且你这113斤，不知道是长在哪里，要都是长在腰上和腿上，肯定算胖了。要是长在胸和 *** 上，那绝对的好身材。七年级男生一米七五,196斤算胖吗? 体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg\/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ...
男生身高1米74,标准体重应该是多少?
男生身高1米74，标准体重应该是在60.5千克 -75.6千克之间。按照体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）而成年男性BMI在20-25之间，所以标准体重是体重指数乘以身高的平方。女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。每个人形体不一，有高矮胖瘦，性别...
男生1.7米,体重150斤,是不是偏胖?
你好，男性的标准体重=（男性身高-80）×0.7，女性标准体重=（身高-70）×0.6，按照这两个公式可以计算出不同身高的男性和女性的标准体重。根据公式可以计算出你的标准体重=(170-80)*0.7=63公斤，而且是150斤，也就是75公斤，明显超出标准范围的哦！
我1米70…体重118斤,这算胖吗?
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg\/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30...
男生身高1米85,体重196斤,胖不胖?
你的体重已经超出标准范围30斤，属于肥胖的范围。你的标准体重应该是身高的厘米数减去105也就是185-105＝80公斤，目前来看你的体重已经超出标准范围。平时可以通过这个标准计算公式，得出自己的标准体重，也可以对自己的身高以及体重还有一个测量。如果超出标准体重太多还可以得到一个控制。如果发现自己的体重...
三十岁的男人身高1.70米,体重90斤为什么
超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：体重指数 > 40 2、计算方法二：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或...
在中国男生身高1米72,标准的体重是多少斤?
一米七二男性标准体重是64.8公斤 男性标准体重的计算公式＝(身高cm—100)乘0.9kg；女性标准体重的计算公式＝(身高—100)乘0.9—2.5kg。
靳重诺德： 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩. 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,...
汕尾市15726571899： 男生如何减大腿赘肉 - ？
靳重诺德： 一、跑步瘦大腿 跑步是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少...
汕尾市15726571899： 我是男生,身高180cm 体重130斤 上身很瘦 腿较长 但下身胖 尤其是腿部肉多. - ？
靳重诺德： 穿运动装 要瘦腿的话 就平常坐着的时候 在大腿那里夹一支笔 坚持下去 就会有效果的 望采纳
汕尾市15726571899： 男生大腿胖应该怎么减 - ？
靳重诺德： 你好:以下的动作非常简单但却会收到良好的效果. 下半身的减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个...
汕尾市15726571899： 男胖子腿怎么减? - ？
靳重诺德： 男生怎么瘦腿? 1、曲腿运动 四肢着地,前臂稳固地放在地面上,抬起右腿伸向空中,保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势,收紧腹部,双目平视前方,慢慢地将右腿向身体背面弯曲,坚持两秒钟之后放回原位.做10-12次之后换腿. 2...
汕尾市15726571899： 我现在13岁 1米7左右 可是130斤 全身都很多肉 特别是腿脚和肚子和肚子后面部分 怎么减呢? - ？
靳重诺德： 多跑步, 锻炼锻炼, 少吃米饭, 但还是要吃.多吃水果.
汕尾市15726571899： 我173 130斤 大腿很粗 怎么瘦下来 - ？
靳重诺德： 我也是像你一样 大腿粗所以好看裤子也穿不了 ㅠㅠ所以现在也在减肥中呢 我在做瑜伽 感觉挺管用的 饭量减少一点不要吃油炸食品 面食之类的 热量高的最好避免
汕尾市15726571899： 我是个男的 本人身高171 体重100斤都不到 算瘦的.但我的大脚很粗、肌肉腿 还有点脂肪、怎么减啊.？
靳重诺德： 你想反了 171个头的话100不是算瘦是特瘦 标准体重是116-140 你这身高的 胖人就不说了多胖都有 首先不是减应该增肥 等达到130的话估计你就是健美形的标准体重了 那时候你在看看你腿和上身的 比重就是非常匀称 上身太瘦别挑食 多吃
汕尾市15726571899： 男生怎么瘦腿? - ？
靳重诺德： 多做一些运动吧.跳绳.瑜伽.跳绳.自行车.跑步都是不错的选择.多吃水果.比如香蕉.有利于排便.苹果也不错.蔬菜也要多吃.可以用橄榄油代替食用油炒菜.多喝茶也不错.玄米茶.绿茶.普洱都是不错的选择.我自己最近再吃一种美国的花草胶囊.不知道效果如何.网上的好评很多.一盒120块.期待中. 腰的话可以试一下每天坚持一个小时的呼啦圈.坚持1个月.会有效果的.然后腿的话可以试下雷公根茶.对下半身的减肥有效.平时多按摩.然后喝雷公根茶.对下半身的减肥有效果的.然后平时坐着的时候.可以在大腿间夹本厚字典.绷直腿.坚持到腿酸为止.每天坚持.
汕尾市15726571899： 身高158体重130斤胯宽腿粗怎么搭配衣服 - ？
靳重诺德： 可以考虑穿运动装,上面穿卫衣T恤下身穿,小脚运动裤.这样比较修身,整个人也显得不是那么太胖.如果是女生可以穿裙子,大摆的可以遮住胯.
