肾气虚喝什么茶 神奇的补肾气虚茶
作者&投稿：乌淑 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
生活中，有这样一种人，他们的身体非常虚弱，走路的时间长一点就会开始喘，上楼梯的时候感觉全身无力，经常气喘吁吁的；上厕所的时候，总是感觉尿不干净。平时吃了很多的补品，但是身体没有吸收太多的营养。 如果你们有过以上经历，那就是气虚，或者说肾虚了
1,多吃一些味咸的食物,如海带,海蜇,紫菜,甲鱼等
2,应该吃一些凉性食物如链子,萝卜,松花蛋,梨,藕等
3,多吃蔬菜,如胡萝卜.菠菜,韭菜,萝卜,白菜等
4,多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣,乌鸡等,这些能补肾.
5,适量饮用保健药酒,如枸杞酒.地黄酒,延寿酒等
另外如何补肾气还应该注意除了一句以上进补事项进行冬季进补以外还应该结合具体情况进行进补调理,比如南方和北方的方式就有所不同.
保护肾气的要领有三：
注意适度运动,性生活和睡眠.适宜的运动有助于改善体质,活跃思维,强筋壮骨,促进营养物质消化和吸收,从而使肾气得到巩固.性生活要适度,不勉强,不放纵.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,一定要按时休息!
同时愉快的心情也很重要!
黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。
现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。除此之外，黑茶中还含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。
黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
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第二：黄芪茶
将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。
这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。
养肾的方法非常的多，日常生活中适量的吃一些，对于肾脏是非常有好处的，除了这些大家尽量要多吃一些健康的食品，而且晚上尽量少熬夜，多注意锻炼身体。
坚持按摩可祛乏护肾，按摩可采用以下方法: 搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。 揉按丹田:两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。
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