月经期不能吃什么
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。
阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。
月经来潮前应忌咸。咸食会使体内的盐分和水分增多，来潮之前，孕激素增多，导致水肿、头痛等现象。来潮前10天吃低盐食物防止出现上述症状。 2、汽水等饮料多含有磷酸盐，与体内铁质反应，使难以吸收铁质。汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用。 3、来潮前不吃刺激性食物和辣椒，少吃肥肉和甜食。 辛辣生冷的食物有刺激性，引起盆腔血管收缩而经血量过少甚至停止。另外，烟酒对月经也有一定影响。如果不注意避免不良刺激，长此以往，也会导致痛经或月经紊乱。
经期不能吃什么东西
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月经期间不能吃什么
1. 生冷食物 月经期间，女性应避免食用生冷食物。这类食物包括冷饮、冰淇淋、生鱼片、凉拌菜等。生冷食物会使血管收缩，导致血液流动受阻，可能引发痛经或加重痛经症状。2. 辛辣食物 辛辣食物如辣椒、花椒、姜、蒜等，会刺激子宫收缩，可能导致月经量增多或经期延长。辛辣食物还可能加重月经期间的生理不适...
来月经不能吃什么食物?
5、经期不能吃滋补品很多人都认为女性在月经期间体质比较虚弱需要进行滋补的想法是错误的。月经期的时候体内吸收功能还是比较差的，如果过于进食补药，容易引起月经延迟，经期延长等后果。如：阿胶、高丽参、龙眼等这些补品，可以等月经结束后再吃这些补药为宜。6、经期吃什么水果好1、缓解痛经功效的水果：...
来月经禁止吃什么东西好,更年期月经不尽吃什么
而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力，有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。经期不能吃什么药月经是每个女性特有的生理周期，想要在...
生理期不能吃什么
生理期不能吃什么 1、不能喝酒 在平时女性可以适量的饮用一点红酒，对身体有很多好处，但是在来月经之后，不管是红酒还是啤酒都是不能喝的，否则就会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长。2、不能喝咖啡 现在很多女性都喜欢喝咖啡，但经期女性是不能喝咖啡。主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡...
例假期间不能吃什么
饮食一：经期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。饮食二：月经期间不要穿紧身衣。女性在经期最好选择宽松一点的衣服，如果衣服穿得过紧，很容易导致女性下体因为不透气而滋生很多细菌的，而且紧身衣让女生的汗腺完全堵住，...
经期不能吃什么
经期不能吃生冷、辛辣、刺激性食物。以下是详细解释：一、生冷食物 经期应避免食用生冷食物。这类食物可能导致血管收缩，影响子宫的正常血液循环，从而加重痛经、月经不规律等症状。例如，冰激凌、冷饮等应当避免食用。建议摄入温暖、温和的食物，如热汤、热饮等。二、辛辣食物 辛辣食物如辣椒、胡椒等，会...
女生大姨妈期间不能吃什么
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。女生大姨妈期间不能吃什么3 月经期间吃什么好 1、经期不能吃的水果 女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的...
经期不能吃什么
经期一般是指月经。月经是女性的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。女孩子经期不能吃什么 1、冰冷食物 在月经期间食用冰冷食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰水...
女生月经期间不能吃什么
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帅彦澳立： 您好,1不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状. 2、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状. 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.
凌河区17519123028： 月经期间不能吃什么？
帅彦澳立： 1.忌生冷 中医认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮.饮食以温...
凌河区17519123028： 月经期间不能吃什么?？
帅彦澳立： 经期饮食“忌” 日常饮品 茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁.而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使...
凌河区17519123028： 月经期间不能吃什么？
帅彦澳立： 茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁.而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.含咖啡因的饮料...
凌河区17519123028： 月经期不能吃什么?求解答 -- ？
帅彦澳立： 月经期间应避免寒冷刺激,避免游泳、冷饮、冷水浴等,避免剧烈运动及重体力劳动,注意保持外阴清洁,避免刺激性食物,保持大便通畅 ,保持心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调.另外月经期间是可以洗头的,但要注意用温热水,洗后避 免凉风.
