萝卜缨子菜豆腐怎么做

~

　　萝卜缨子这种菜的营养价值是非常丰富的，和萝卜比起来还要更加丰富一些，稍微做一些变化就可以让它的味道变得更好，萝卜缨子可以和豆腐搭配在一起制作，味道非常不错，又可以补充身体所需要的营养物质，下面就给大家详细的介绍一下萝卜缨子菜豆腐的做法。

萝卜缨子菜豆腐怎么做

　　需要准备大蒜，豆腐，萝卜缨子，白糖，料酒，油，先把萝卜缨子清洗干净以后放到凉水里面过一下，然后再挤干水分，大蒜的皮去除清洗干净，把老豆腐准备好，豆腐切成丁状，萝卜缨子切细，大蒜切末，锅里面加入适量的油，把蒜末放进去煸香，再把萝卜缨子放进去翻炒，加入豆腐丁翻炒均匀，然后再加入生抽料酒，白糖以及盐就可以吃了，是非常下饭的一道菜。

萝卜缨子的营养价值

　　萝卜缨子里面含有非常丰富的维生素a，还含有非常丰富的钙质，维生素c，铁元素，维生素b1，维生素b2，它能够达到治疗损伤水肿，乳汁不通，乳房肿痛，咽喉肿痛以及腹部胀满，积食，拉肚子的问题，所以适当的吃一些还是非常不错的。

萝卜缨子的宜禁人群

　　萝卜缨子并不是所有的人都可以使用，像尿酸盐结晶患者，泌尿系统结石患者，胆结石患者就可以适当的吃一些，身体缺少维生素c或者钙质，也可以适当的吃一些。患上癌症疾病，动脉硬化，高血压，高血脂的人，也可以适当的吃一些萝卜缨子。

　　脂溢性皮炎，痤疮，脂溢性脱发的患者也应该吃一些。经常出现便秘，急性痢疾，慢性痢疾，肠炎，拉肚子，胃胀，胃酸的人也是可以吃的，当出现免疫力低下，流感感冒问题也可以吃一些萝卜缨子进行调节，急性气管炎，慢性气管炎痰多的人也要吃一些。

　　女性出现闭经，月经量变少，乳汁分泌不足，乳房胀痛等问题可以吃一些萝卜缨子进行改善，每100克萝卜缨子里面就含有350毫克左右的钙质，是各种蔬菜里面钙质排行第一的，而且它里面还含有多种维生素以及精油成分。

萝卜缨子如何清洗

　　清洗萝卜缨子首先就是把它放到清水里面清洗一下，还需要放到开水里面焯一下，捞出来把水分烘干以后切碎，加入一些味精，盐，醋，蒜末，香油，搅拌均匀以后就可以吃了，想要让它的口感变得更加丰富，还可以搭配一些胡萝卜丁或者是熟花生。

　　新鲜的萝卜缨子把杂志去除清洗干净切成段状，锅里面加入适量的油烧热，把葱蒜放进去爆香，然后再加入适量的萝卜缨子翻炒，加一些味极鲜酱油以及盐调味，大概一分钟左右就可以出锅了，味道是非常不错的。

　　还可以做萝卜缨子蔬菜汤，营养价值自然是非常高的，口感也会更加的多样化一些，营养更加的多元，所以应该适当的吃上一些。

　　做一些腌萝卜缨子咸菜也非常不错，喜欢吃咸菜的人都会腌一些荠菜或者萝卜来吃，这个时候就可以弄一些腌萝卜缨子来吃，肯定不会失望，味道好非常的下饭，做起来也非常简单。

　　还可以做萝卜缨子拌蚕豆，准备一些香油，味精，盐，白砂糖，醋，辣椒油，蚕豆，萝卜缨子，把萝卜缨子清洗干净，蚕豆放到开水锅里面煮熟，再把萝卜缨子捞出来，水分沥干以后备用，把味精，白糖，盐，红油，香油，醋一起放进碗里，盐，面条，酸辣汁，蚕豆以及萝卜缨子拌均匀以后装盘，再浇上一些酸辣汁，撒上一些熟芝麻就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是萝卜缨子菜豆腐怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，喜欢吃萝卜缨子的人就可以试试上面这些制作方法，它里面还含有很多的钙质，适当的吃一些能够补充身体所需要的营养元素，让抵抗疾病的能力变得更强，但是再好吃的食物也不能一次性吃得太多，对身体反而没有什么好处，所以少量的吃一些就可以了。

---

肥乡县19158948450： 石泉镇的菜豆腐怎么做 - ？
言闻宁心： 用料 绿色叶子菜 豆渣 葱姜 橄榄油 盐 菜豆腐的做法 绿色叶子菜洗净切碎(也可以用萝卜缨子,白菜,青菜啥的)豆渣呢,我习惯煮豆浆的时候连着豆渣一起煮,煮完以后再过滤,所以这个豆渣是熟的,做这个小豆腐的时候,就不必煮很长时间了葱姜切碎.锅热橄榄油,倒入葱姜碎,炒香倒入绿叶子碎,炒一下,倒入豆渣加盐,炒匀入味即可盛出

肥乡县19158948450： 萝卜缨子怎么腌制成咸菜 - ？
言闻宁心： 萝卜缨子腌制方法如下: 准备材料:萝卜缨、白酒、白糖、盐、 1、首先,把需要的做的萝卜缨子洗好. 2、等萝卜缨子上的水沥干后,放在我们准备好的坛子里 3、加入事先准备好的辅料,搅拌一下,封坛 4、大约等待一周后,就腌制完毕了 5、出坛,也可以爆炒.

肥乡县19158948450： 白萝卜缨子怎么做好吃 - ？
言闻宁心： 萝卜缨营养丰富,但是萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃.此外,也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤,在包饺子和熬汤时,最好是能和肉类同吃,这样不但增加了补钙的效果,萝卜缨清淡微苦的滋味和丰富的粗纤维,还能让肉类变得更好消化.用开水稍微烫一下起锅,晾凉后切细,另起锅热油后,姜,蒜爆香,加入切细的萝卜缨翻炒后,勾稀薄欠调味后起锅.清香扑鼻,下饭好舒服.萝卜缨捞饭,也可以加入肉糜等

肥乡县19158948450： 如何用萝卜缨子淹咸菜用萝卜缨子淹的咸菜 - ？
言闻宁心： 1首先把萝卜缨洗干净2把萝卜缨放入快烧开的水中过下水不能变色了哦3放入适量的盐,白酒,陈醋,白糖生抽,还有你自己喜欢什么口味可以适量的加点喜欢的调料·4泡一天一夜

肥乡县19158948450： 揉菜花炒毛豆怎么做? - ？
言闻宁心： 揉菜花,就是将萝卜樱子或者是小青菜的菜梗子用盐杀水揉搓,使其去水变嫩.揉菜花炒毛豆,整盘菜卖相绿油油,很有食欲,佐粥下饭,很清爽哟!揉菜花炒毛豆 材料:萝卜樱子,毛豆、生姜、青红椒、油盐酱油少许. 做法: 1.萝卜樱子洗...

肥乡县19158948450： 萝卜缨子怎么吃 - ？
言闻宁心： 炒萝卜缨子的做法具体如下: 食材准备:萝卜缨子2把,泡椒,泡姜,大蒜,豆瓣酱,花椒粉,鸡精适量. 1、新鲜的樱桃萝卜缨子洗净. 2、去除根茎. 3、开水锅里烫,时间不能太长,不然颜色会变黄,大概一分钟左右就可以了. 4、烫过后的叶子放入冷水中降温,并迅速换水,以免高温让叶子变黄. 5、叶子浸泡二十多分钟去苦味.然后整理挤干多余的水分.放在砧板上切成碎粒备用. 6、泡椒切小段,泡姜和蒜切沫,豆瓣酱备用. 7、锅中放热油,下蒜和泡姜爆香. 8、下泡椒炒香. 9、下豆瓣酱炒香. 10、然后下准备好的萝卜缨子. 11、炒3-5分钟就可以出锅了.

肥乡县19158948450： 干萝卜缨子怎么做好吃？
言闻宁心： 萝卜缨子的呼法: 1、做包子吃:把萝卜缨子洗净,锅里水烧开把萝卜缨了放锅里烫一下捞出来过水攒干,然后剁碎再攒干,放入切好的猪肉块、葱末,放油、盐、味精调成包子馅. 2、做菜团子吃:把萝卜缨子洗净,锅里水烧开把萝卜缨了放锅里烫一下捞出来过水攒干,然后剁碎再攒干,放入新鲜的豆面(比例是1:1),加适量的水调成面团,然后再做成一个一个的小面团,大小随自己的喜欢,做好后上锅蒸熟即可.

肥乡县19158948450： 秋天的红罗卜樱子咋样食用 - ？
言闻宁心： 萝卜叶(绿色)营养价值极高,它所含有的:维生素 A 的含量是绿色菜花的 3 倍钙含量是 4 倍 维生素 C 含量是柠檬的 10 倍以上 在韩国很早就被人们当作食用蔬菜. 萝卜樱子有很多种吃法,可以凉拌、烹炒、腌咸菜泡菜、做面食...... 烹炒前...

肥乡县19158948450： 凉拌萝卜樱子怎么做好吃 - ？
言闻宁心： 凉拌 就先把萝卜切丝,用盐腌一下,大约20分钟,然后洗干净,抓干水,再放味精、醋、香油、酱油、爱吃辣可以放点辣椒粉了,再烧一点熟油倒上,放点葱拌一下.萝卜樱子做饺子馅 最好要保持原有的风味.这样才会里面的元素不会流失..千万不要用开水煮烫.那样很多营养就破坏了. 把萝卜缨子洗净.剁碎.加一点盐.过几分钟.用布包裹稍加挤压.让里面的卤水流出.然后加植物油.瘦肉末.葱姜末.味精.香油.调匀.即可炒菜 焯水后,用肉末和一点红辣椒丁爆炒一下,很好吃的泡菜把萝卜缨子从萝卜上切下来, 注意不要切散掉 ,择去老黄叶,齐叶子根部切去 , 只留叶柄, 洗净, 稍晾 , 放入泡菜坛, 按泡菜的做法腌就可以了,一星期就可以吃了

肥乡县19158948450： 罗卜樱子怎么吃 - ？
言闻宁心： 凉拌 就先把萝卜切丝,用盐腌一下,大约20分钟,然后洗干净,抓干水,再放味精、醋、香油、酱油、爱吃辣可以放点辣椒粉了,再烧一点熟油倒上,放点葱拌一下.萝卜樱子做饺子馅 最好要保持原有的风味.这样才会里面的元素不会流失..千万不要用开水煮烫.那样很多营养就破坏了. 把萝卜缨子洗净.剁碎.加一点盐.过几分钟.用布包裹稍加挤压.让里面的卤水流出.然后加植物油.瘦肉末.葱姜末.味精.香油.调匀.即可炒菜 焯水后,用肉末和一点红辣椒丁爆炒一下,很好吃的泡菜 把萝卜缨子从萝卜上切下来, 注意不要切散掉 ,择去老黄叶,齐叶子根部切去 , 只留叶柄, 洗净, 稍晾 , 放入泡菜坛, 按泡菜的做法腌就可以了,一星期就可以吃了