深海鱼油真的有用吗？

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我想说的是，深海鱼油确实是有辅助降血脂的保健功能的，但是主要还是要看含量看质量，不是所有的深海鱼油都有用。所以，如果想要通过吃深海鱼油获得什么非同一般的作用，那就不要痴心妄想了。如果真的有血脂方面的问题，还需要去看医生接受治疗。

1.深海鱼油的保健功能是国家认定审批的，但是这类产品需要有国家颁布的保健品批文才能生产，才具备保健功能。食品类的，不具备任何功能。

登录国家食品药品监督管理总局，在数据查询[1]中，搜索鱼油，我们可以看到国产保健品关于“鱼油”的保健品有17页250条批文信息。进口保健食品中，也有81条信息。

这些信息，都是具备国家认可的生产批文，如果能够按照产品技术要求严格生产，产品保健功能还是可以保证的。而其中的功效成分，就是二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）。

在这三百多条批文里面，保健功能基本都是：辅助降血脂。

（截图数据来自：广东省食品药品监管局发布的《我省部分常见保健食品价格统计报告》[2]）

2.不同保健品生产企业，生产的深海鱼油产品，为什么价格差那么大？区别在于什么？

同样是以深海鱼油为主要原料，为什么有的产品零售价是32元，有的产品零售价是398元，难道深海鱼油也有区别？

①功效成分的含量有区别。

当然有区别,我们知道，深海鱼油产品的主要功效成分就是DHA跟EPA，但是，消费者买到的产品里面，所含有的DHA跟EPA可是不同的。

一瓶32元的鱼油产品，可能含有的DHA跟EPA非常有限，而一瓶398的鱼油，虽然不至于含量是它的十几倍，但是大多数都是会比较多一些。

含量不多的话，也就是“蹭卖点”，借“深海鱼油”的名字而已，实际上没有任何好处。

②同样的，它们的原料来源不同，也会拉开价格差距。

下面是一个以“下脚料”为原料生产的保健品黑工厂被查的典型案例。

2013年5月，根据群众举报，江苏沛县公安机关联合食品药品监管部门破获一起特大生产、销售伪劣深海鱼油案，打掉 “黑工厂”6家，抓获犯罪嫌疑人20余名，查扣假劣鱼油胶囊180万粒，查明犯罪嫌疑人蒋某从山东、江苏多家公司利用废弃深海鱼油下脚料生产伪劣鱼油250余吨，案值近1亿元。[3]

试想一下，用正规合格的原料生产，含量达到10—20的深海鱼油原料去提取功效成分，跟用下脚料生产的保健产品，功能效果能一样吗？

③为什么这个鱼油是--“源自海洋的液体黄金，抑制内源性胆固醇的合成”[4]，那个鱼油就写了个“辅助降血脂”？

你听说过“王婆卖瓜自卖自夸”吗？销售深海鱼油产品的人，也存在这样的人。

很多产品的销售，依赖于“营销”，产品相差不同，但是会不会“营销”，那就天差地别了。好的营销会形成品牌认知，差的营销，不好意思，虚假宣传是要被抓的。

那些夸张的宣传文字、图片大多涉及保健食品性能、功能、用途及科研成果、统计资料等信息，宣传的内容并非事实，缺乏依据，其目的就是为了提高知名度，博取顾客信任，吸引顾客消费的一种销售手段。[5]

深海鱼油有用，但是真的没那么有用。

3.海洋被污染，直接吃深海鱼也没那么安全可靠了。

你听说海洋被污染了吗？石油、重金属、塑料垃圾等等，都对海洋生物的生存造成了影响。

大鱼吃小鱼小鱼吃虾米，污染在深海鱼中，也一样存在。这是整个海洋生物链都存在的问题。

未经加工提取的深海鱼，可能存在重金属超标等风险。所以不要迷信直接吃深海鱼，当然，我们吃毒大米地沟油长大的一带，可能已经“百毒不侵”了。

那，那还吃啥鱼油，自己都那么厉害了……

作为普通消费者，要买，就去正规药店买保健品就可以了。如果是要治病，则需要去医院接受治疗。

至于想要吃深海鱼油吃成学霸的，那你可能需要多交“智商税”。

[1]国家食品药品监督管理总局-数据查询：http://dwz.cn/28Je2a

[2]广东省发布部分常见保健食品价格统计报告：http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL1975/219807.html

[3]国家食品药品监管总局和公安部联合发布“食品药品十大典型案例”:http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL0051/97759.html

[4]、[5]上饶市典型案例：孙爱银销售保健食品虚假宣传案案情简介：http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL1975/220873.html

没有太大的作用。深海鱼油之所以被很多人喜欢，是因为它所含有的成分能够成为保护我们身体的一部分物质。但是实际上并不能有很强的保护作用。

首先，深海鱼油的成分。不饱和脂肪酸中EPA和DHA是深海鱼油中有效的营养成分。这两种成分其实经常会出现在奶粉的或者是老年保健品的产品广告中，EPA的功效是让身体中的胆固醇得到控制，有预防心血管疾病的作用。但是在我们食用的时候，EPA只能帮助我们稍微的改善，对身体中的胆固醇总量没有很大的影响。DHA是我们大脑发育的有效成分，在很多的小孩奶粉里比较常见，所以DHA的作用就是健脑、提高视力和增强免疫力。

其次，深海鱼油中的不饱和脂肪酸在我们食用的时候，氧化的会比较快，有效成分不会保留很久。而且在食用的时候，鱼腥味也会给我们留下“深刻的印象”，我们是不会食用太久。

如果是真的深海鱼油的话，那肯定是有效果的。因为特殊的生活环境，深海鱼体内还有大量的不饱和脂肪酸，除此之外，还含有丰富的矿物质和维生素。提炼出的深海鱼油主要可以降三高，使人免受心血管疾病的干扰。

但是正如别人所说的，哪有这么多深海鱼呢？要知道深海鱼可是生活在海底几千米的生物，并不好抓捕，所以市面上就有好多假冒伪劣的商品。人们有时贪图便宜就会买一些，结果发现效果不好，就会说深海鱼油没有效果，其实只是他们没有买到真货。

特殊的环境能造就特殊的生物，而世间万物相生相克，只要存在一种现象，那就肯定有压制它的存在。人类的疾病总归起来是和环境有关系的，那么其中就肯定有缓解的办法存在。

深海鱼不好捕捉，所以深海鱼价格不菲，深海鱼油更是贵，所以一般家庭没有必要非要食用深海鱼油。平时多注意休息，多吃水果蔬菜照样可以保持一个好身体。

我之前到日本旅游，在免税店里面，就有卖深海有鱼，还有纳豆的。他们都是有降低三高的作用。我当时就有高血压，年纪轻轻的，高压达到了150，低压也有110了。如果是老年人，这个血压还算正常，但是我还不到三十岁啊，所以这个血压算是高的了。我就想买点深海鱼油了。我感觉这个深海鱼油多少还是有些作用的，不然大家也不会那么推崇。

导游介绍，吃一年就能够见效。但是那么两三瓶，就要四五千块钱，有些贵的夸张。虽然可能有效果，但是买不起。我现在血压也不高了，因为我采用了家里面的土方法，也可以降低血压。

我买了一斤的芹菜种，每天泡水喝一大勺。坚持了大概三个月的时间，血压现在基本正常了，是高压120，低压80了。如果你们跟我一样买不起深海鱼油，可以试试这种土办法。虽然超级难喝。当然如果不差钱，就买深海鱼油吧，我感觉还是会有效果的。

但从名字就可以大概的推断出它的成分了，就是从深海里的鱼类中通过各种手段提炼出来的一种不饱和脂肪酸，然后做成药品。

我在很小的时候就见过这种药，因为我妈经常给姥姥买这种药，而且每一粒药都软软的，还挺好玩的，所以印象比较深刻。

从我姥姥的病情就大概可以了解到深海鱼油的一部分功效，那就是可以软化血管，防止血栓，而且对于高血压也有一定的功效。

但是据了解，深海鱼油的功效可是不止这些的，除了可以缓解血管硬化，说得通俗一点儿就是可以是全身的血液循环更加通畅，减少堵塞的可能性，这样也就同时降低了血压、血脂。

还对于眼部和大脑也有很大的功效，人老了就很容易得老年痴呆症，容易忘记事情，深海鱼油也可以改善此类症状。

还有眼部模糊，白内障等等，虽说不能直接性起到治疗作用，但是辅助、预防的能力也不容小觑。

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盘山县13565379564： 吃深海鱼油有用吗 - ？
步购韦乐： 深海鱼油在保健品里是很常见也很好用的一种,不管是小孩还是老人都可以服用.那么问题来了,长期吃深海鱼油对身体好吗,会不会有副作用呢?鱼油包括体油、肝油和脑油,是通过蒸、压榨和分离而得到的.鱼油对高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症都有积极的保健作用,但也有不容忽视的副作用,应该正确对待. 深海鱼油的副作用 深海鱼油容易导致口臭、胃灼热、恶心、稀便等不适现象,随餐服用会减少这些不适感.其次就是长期服用深海鱼油,如果剂量较大就会造成血液不宜凝固,一旦出血就容易发生性命危险.一般来说每天服用的剂量不超过3g,在这个范围都是安全的.

盘山县13565379564： “深海鱼油”是否有用,还是只是保健品? - ？
步购韦乐： 是保健品,保健品也都有一定的功能的. 深海鱼油含有的不饱和脂肪酸EPA、DHA是人体必须的脂肪酸,尤其对于一些特定的人群是有作用的,例如老人和小孩,高血压,高血脂,心脑血管疾病等.

盘山县13565379564： 深海鱼油有效果吗? - ？
步购韦乐： 深海鱼油是否有效不是一张嘴光说有或者没有就可以断定的.首先你需要了解深海鱼油起作用的成分是什么.深海鱼油起作用的成分是omega-3,而判断鱼油是否有效的一个关键点就是鱼油的omega-3(即鱼油的纯度)高不高.自然omega-3含量高的鱼油其饱和脂肪酸等杂质含量就很低,服用后效果自然比omega-3含量低的鱼油好.

盘山县13565379564： 有多少人在服用深海鱼油?真的有用吗 - ？
步购韦乐： 深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA.由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持,而且社会人群饱和脂肪超标的原因,大量商业机构开发该类补充品.但是没有任何权威资料临床证明...

盘山县13565379564： 深海鱼油真的很有效果吗? - ？
步购韦乐： 1、降血脂,2、降血压,3、抗血栓,4、抗肿瘤,5、增强抗病能力,6、健脑促智,7、抗衰老

盘山县13565379564： 吃深海鱼油真的就那么好吗? - ？
步购韦乐： 网上有好多的相关知识,搜一下就知道的.深海鱼油含大量不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸有清除血管堵塞物,改善微循环的作用.所以深海鱼油又叫血管清道夫!是个很形象的比喻的.不过服用深海鱼油也是有禁忌的.由于深海鱼油作用非常明显,有出血史的患者在出血三个月以内由于出血处血管壁薄弱,严禁服用深海鱼油.可以改用效果温和的银杏类制品.

盘山县13565379564： 深海鱼油真的能降血脂吗? - ？
步购韦乐： 你好,经过临床试验,深海鱼油是真的可以降血脂的.深海鱼油中的有效成分是欧米伽-3,对降血脂起着关键性作用.而欧米伽-3又是由EPA和DHA组成的. 但是并不是所有的深海鱼油对于降血脂都有很好的疗效.例如实验表明,同时摄入相同量的欧米伽-3,服用低纯度鱼油(1粒鱼油软胶囊中欧米伽-3含量低于70%)和服用高纯度鱼油(1粒鱼油软胶囊中欧米伽-3含量达到90%)的实验者相比,服用高纯度鱼油的实验者血液中的欧米伽-3含量明显比另一组血液中的含量高.因此,可以得出结论:哪怕摄入相同的欧米伽-3,高纯度的鱼油也比低纯度的鱼油吸收要好. 所以,如果希望通过鱼油来降血脂作为药物的话,一定要购买高纯度的鱼油.

盘山县13565379564： 深海鱼油真的有保健作用吗?吃多久才有效果? - ？
步购韦乐： 好的鱼油是真的有很好的保健作用的,一般吃一两个月会有明显效果 对高血脂、高胆固醇、高甘油三酯、高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死、冠心病、血栓等 中老年长患的这种疾病,都有很好的保健效果 给父母买的法澜秀鱼油,92% Omega-3超高含量,是市面上Omega-3含量最高的深海鱼油 可以有效的降低血脂,逆转动脉硬化,降低坏胆固醇,保护血管壁 净血液,通血管,爸妈吃了不到俩月,血脂、血压、胆固醇就正常了吃普通鱼油四个月都没见有这样好的效果

盘山县13565379564： 深海鱼油对降血脂真的有效吗? - ？
步购韦乐： 深海鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸DHA和EPA.DHA主要作用能够活化脑细胞,促进大脑的发育,因此被人们称为“护脑专家”;EPA能够有效的调节血压,达到降血压的效果, 去CW大药房买