是不是每个人都会经历过感情的伤痛？如何走出这段伤痛呢？(别告诉我接着下一段恋情，这不是解决的办法)

我怎样才能走出婚外情的痛苦呢？~

四种心理建设最为重要。
1、正确看清婚外情的本质
当你发现了伴侣的婚外情时，就要做好承受的心理，因为会产生婚外情一般都是来源于个人的激情之爱。随着时代的进展，现代人都在不断的追求浪漫和激情的生活，而婚外情就会让男女了解到新的伊甸园。最重要的是：婚外情也是人体对婚姻本身欲望、激情的一种逃脱。

2、你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻
婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。

3、你需要学会放下不属于你的感情
婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?

4、你需要强大自己的内心
要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。

问世间，情为何物？

让人满心欢喜，也让人痛不欲生；让人痴，让人傻；让人强大，拥有力量和勇气，也让人卑微，低到尘埃里。
爱的时候有多欢喜，伤的时候就有多痛苦。事业、工作、其他人际交往当中的不顺，也会让我们失落、难过和悲伤；可感情的不顺却是抽筋扒皮的痛，甚至足以让你到达对人生和生活绝望的边缘
当一个人遭遇重大的感情危机时，往往会受困于严重的情绪困扰以及令人难以应付的现实变化，从内到外产生严重的自我怀疑，深陷于痛苦而不能自拔。

首先，严重的感情危机本身就意味着丧失和创伤，失去了曾经美好甜蜜的感情，也是对当下自己和感情的否定。这种情绪上的痛苦足以淹没和吞噬当事人，让她的生活完全瘫痪，失去思考，以及认真照顾自己的基本能力。
离婚的第一年，佳佳几乎无法正常生活，随时可能被突如其来的刺激带到崩溃的情绪当中。比如，离婚后第一次去超市，第一次独自过情人节，第一次生日没有他的陪伴；都在提醒她失去了曾经美好的一切，不得不面对一个人孤独的事实。每一个“第一次”都会唤起记忆、痛苦的渴望和对所失去东西的深刻思念；这些情绪把她困在这里，黯然神伤，动弹不得。

其次，这种丧失与创伤所造成的生活混乱，也会威胁到我们对自我的看法和角色的认同，让一个人陷入到迷茫和惶恐当中。比如一位为家庭挡风遮雨的女强人，努力在家庭和事业之间寻找平衡点，想成为一个永远不会被抛弃的完美妻子，最后却发现丈夫出轨了一个各方面都不如自己的女人；又或者一位认真相夫教子，努力扮演贤妻良母的女人，却发现事业有成的老公早已和合作伙伴暗度陈仓多年。
这样的情感危机，对女人来说，不仅仅意味着感情的失败，还会带来严重的自我怀疑。曾经为了理想的自己和感情全力以赴，最后却成了一个活生生的失败者，像是一个笑话。她们只能满心伤痛，带着疑惑和困扰，再次踏上寻找答案的旅途；经过悲伤的河流和愤怒的火山；经历内心的撕扯和纠结，花费时间去重新认识自己是谁。

最后，现实的残酷颠覆，会切断我们的信念，影响我们对生活的看法。我在长期的咨询工作当中，遇见过许多让人无比心疼的女性朋友，在一段感情当中掏心掏肺，不计回报地付出，最后却被辜负，被背叛，从此再也不敢相信爱情，不敢真正地信任任何一个男人；给自己毕生的感情都判了死刑，哪怕是遇见心动的人，也会因为恐惧而错过。
还有一部分女性，因为经历严重的感情创伤，陷入对自我的苛责当中，无法释怀；每天想着，如果不是我那么没有安全感，那么“作”，他就不会离开我了；如果我能够给他一点空间和自由，他也不至于因为压力太大而躲到别的女人那里。她们颠覆了自己过去对于爱的信念，却又画地为牢，把自己困在情感的死局当中，不肯往前迈出一步。

实际上，情感的波折和不顺，是所有人都要面临的人生课题，王子和公主只有在童话里，才能从此幸福快乐地生活在一起；而凡尘俗世的我们，每一段感情都要经历不断的磨合与调整，经历挫折和重启，才能走向真正的亲密与合作。这个过程当中，有两点非常重要：
一方面是要走出铺天盖地的情绪困扰。情绪ABC理论认为，引起我们情绪困扰的并不是事件本身，而是我们对世界的看法；通过对事实的重新解读和理解，就能解决我们的大部分情绪困扰，再辅助一些情绪安抚的小技巧和练习，就能帮我们度过这个难关。

另一方面是要寻找丧失和创伤的积极意义。比如用“为什么”代替“怎么会”，帮助我们看清楚导致负面结果的情感模式，寻找积极的资源去改变惯性的模式，我们也就具备了经营感情，避免再次进入同样痛苦的能力。

首先一点，把有关对方的任何信息都扔了删了，包括赠送的礼物、手机里的联系方式、空间里的点赞照片等等。只有删了扔了，才会眼不见心不烦！
第二，多想想那些不好的事情！虽然有过甜蜜和幸福！但不完全是好的事情，肯定还会有不好的回忆，不然也不会分手！多想想那些不好的事情，有助于你对这份感情产生厌恶感。
第三，找朋友倾诉，和最要好的朋友一起，喝酒唱歌撸串，把内心的苦楚倒出来！或许一次两次不管用，但没说出来一次，心伤就会减淡几分。
第四，使自己忙碌起来！你现在不是要考试吗！那么就专心应对考试！把之前恋爱的时候都拿过来，用于准备考试！自己忙碌起来以后，那些糟心事自然会放下一些！
第五，走出情伤并不是一朝一夕的事情！正是因为你真的爱过，才会更难忘记！你应该遵循这个规律！慢慢来！

是的，每个人都会或多或少经历到感情伤痛的，你要知道人的一生会遇到很多人，你喜欢的人也不仅仅只有一个，人生也会遇到很多个渡客，他的出现也就是为了能教给你一些道理让你变得更好而已，而最后留下的那个就比较幸运了，她可以陪你很久。
如果想要走出伤痛，首先你要会释放自己的情绪，因为你恰巧遇到考试，建议你给自己一天两天的时间，想哭就哭，想喝酒就喝酒，不要憋着。其次，把自己的情绪交给时间，不要觉得自己走不出来，你要相信时间会治愈一切。再者，感情不是你的全部，人生中有很多的事情都很重要，虽然这可能是一次小考试，但他也是你人生路上的一个关键点啊，你要学着让自己内心变得强大一点，这样在困难来临时你才能有肩膀去扛起重担。

如果你真的痛了，同时也想不痛下去，那就得首先保持一种良好乐观积极向上的心态，要有生活规律，准时休息起床，这段时间你最好多参加一些团队活动，如参团爬山野游什么的，但最好不要去，你们曾经去过的地方，在就是清除她留下的所有，有关联的东西，如词语如动作如物品等，这样下去你不要多久，很自然的就走出来啦。

不去想，转移注意力，努力挣钱，努力工作，把所有的心思都放在工作上，时间就是治疗感情伤害最好的药，我不再相信爱情就是了，因为自己没有做过一件对不起她的事情，我问心无愧，即便这个狠心的女人把我害得很惨，但我不报复，渣女肯定有不少，希望她以后明白伤害一个对她很好的男人，是她的损失，她也不可能再找到这么爱她的男人了，我就是学会写日记，自己一个人去旅游，九寨沟或者杭州西湖，实在是不开心就去爬华山，累的自己不想动了就不用去想了

时间是最好的解药，这看不见摸不着得伤痛能让人窒息，可是不管怎么样，生活还得继续，我们还得活下去，为自己，为家人，为关心你的亲人朋友也必须坚持下去，这也是责任。也就是说，心痛的时候，想想自己要面对的亲人，朋友，想想自己的责任也许会有一些缓解吧。尽量不自己一个人静处，尽量让自己忙起来，尽量不去想那些伤痛的往事，自己告诉自己，那已经过去了，现在要面对的是新的起点 ，给我时间，我会好起来的。
每个人活着都会经历一些事，经历过才知道什么是成长，也许多年以后再回忆起这段问你往事，你会我很平静，甚至会感谢所有的伤痛的往事才历练成那个全新的，成功的你。

---

南沙群岛18615998440： 每个人都会经历感情的挫折吗?？
骑兴明真： 那是当然的呀,没个人都会有爱,还没找到自己的真爱时都会经历感情的挫折

南沙群岛18615998440： 每个人在感情上是不是要经历一定的挫折? - ？
骑兴明真： 一定是的. 一个果实的成熟,是要经过风吹雨打,阳光的光合作用,才会变得香醇可口.如同感情,那些挫折就像是风吹雨打,有了挫折,会让你静下心来思考,反思以往的过错,为前行总结经验.同时感受挫折后成功的甜蜜和喜悦.每个人的...

南沙群岛18615998440： 每个人在感情问题上都会受伤吗?？
骑兴明真： ﹂ 季 錵 落,落 满 地.﹂ 脸 残 笑,笑 残 苼. 只要付出了真爱,没有得到自己想要的,那么都会受伤的!

南沙群岛18615998440： 是不是每个人都会有段痛苦的爱情经历~？
骑兴明真： 感情的事没有一定,或多或少情字路上都会有波折, 寻觅中都会有缘起缘灭,有情无缘,有缘无份,一切随缘,有机会就好好把握珍惜,那得来不易的缘份,有情人还是会终成眷属,

南沙群岛18615998440： 是不是每一个恋人都要承受一段痛苦的经历呢？
骑兴明真：当你爱上一个人的时候, 也就意味着全身心的付出和牵挂于对方, 并乐此不疲, 这就是爱, 那么当对方的爱回应给你的时后, 你会觉得自己是世界上最幸福的人, 当得不到回应的时候, 你就会很痛苦和伤感, 试图找一个途径摆脱当前的痛苦和抑郁的感觉, 那么我告诉你如果你们之间是互爱的, 这个过程是必须要经历的, 经历后你会更珍惜你们的感情,

南沙群岛18615998440： 我终于经历了失恋的痛苦是不是每个人都得经历啊! 经历的历程我就不说了太复杂了!! - ？
骑兴明真： 失恋是因为相恋,交往后发现问题,不适合又不肯磨合就分手,很正常的,经历也是财富,或许初恋不懂爱情,或许真就是不合适,不要为这事烦恼了,过往都是烟云,时间会冲淡一切,也许是好事,也都多给了双方个机会!

南沙群岛18615998440： 是不是每个人都经历过失恋的痛苦?？
骑兴明真： 有一天....一个失恋的人在公园哭泣.... 这时一位哲学家走来.... 轻声的问他说`你怎麽啦?为何哭的如此伤心` 失恋的人回答说`呜~~我好难过....为何他要离我而去` 不料这为哲学家却哈哈大笑,并说`你真笨` 失恋的人便很生气的说`你怎麽这样,我失恋了,已经很难过,你不安慰我就算了,你还骂我` 哲学家回答他说 ”傻瓜...这跟本就不用难过啊.... 真正该难过的是他” 因为你只是失去了一个不爱你的人... 而他却是失去了一个爱他的人及爱人的能力,试想跳出框框外的正面思索,将有助於困惑的排除.

南沙群岛18615998440： 是不是每个人心里都会有一个感情的伤口 - ？
骑兴明真： 可以每个人都会有一个难忘的过去吧

南沙群岛18615998440： 人都要经历失恋的痛苦吗? - ？
骑兴明真： 失恋并不可怕,我也失恋过,我在大学的时候,刚开始我并不爱那个男生,可他对我 很好,在我习惯了他以后,(习惯真他妈可怕)我就爱上他了,离不开他,很粘他,后来处了一年,爱情也变得无味了,他爱上了别人.我那时候也很痛苦,成...

南沙群岛18615998440： 是不是每个人都会经历一段刻骨铭心的爱情 - ？
骑兴明真： 其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得,感情痛过了才会懂得如何保护自己,傻过了才会懂得适时的坚持与放弃,在得到与失去中我们慢慢的认识了自己,其实、生活并不需要这么些无所谓的执着,没有什么不能割舍.学会放弃,生活会...